双向情感障碍怎么自救

患有双向情感障碍症,自己应该通过哪些方式减轻这种症状?
：答：双相的心理治疗，首先保持心理平衡是关键。平衡这个词，人人皆知，但是如何帮助自己内心达到平衡却鲜有人知。修心自然是需要我们心境平和、学会去宽恕自己、宽恕他人，需要慢慢练习。最好在专业人士的指导下。观息法练习步骤：1、选择一处安静且不被打扰的地。2、以盘腿姿态端坐，腰背挺直，轻轻闭上眼睛。...

双向情感障碍有哪些调节方式?
：答：双向情感障碍的自我调节方式有以下几点：1 建立规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。睡眠是调节情绪的重要因素，缺乏睡眠或睡眠不规律会加重情绪波动，引发躁狂或抑郁发作。因此，患者应该尽量保持每天7～8小时的睡眠时间，定时起床和就寝，不要熬夜或睡过头。2 坚持适量的运动和锻炼，增强...

轻度双相情感障碍可以自己恢复么
：答：双向情感障碍的治疗方式非常单一：就是服药。请不要相信顿悟人生的大师半仙。包括心理咨询行业的知名大师。服药是最有效的控制手段。但是服药并不能完全解决双向情感障碍困扰者的所有问题。在基本情绪恢复到可控制的范围后，有很多方式需要介入到治疗中。首先，是兴趣培养。人的情绪能力是有限的，我们通过寻找...

双相情感障碍不吃药能自己好吗?
：答：长此以往不利于患者的生命健康，所以需要通过药物进行治疗，比如拉莫三嗪片等，也可以选择抗精神病的药物治疗，比如奥氮平片等。双相情感障碍的患者，建议日常生活中要培养良好的性格，积极向家人和周围人寻求帮助，合理作息。同时要戒烟、戒酒，并适当参加社会活动和人际交往，能够缓解双相情感障碍的症状。

得了双相情感障碍该怎么办
：答：我是高一开始得的双相，而且我是最麻烦的快速循环型。现在三年了也看开了。放轻松，不要想太多，顺其自然，高考什么的不要太在意好好生活就是最好的，要尽量保持一个乐观的心态。多积极主动交些朋友，有什么烦恼和信任的人倾诉，对调整心理状态有好处。平时多培养些兴趣爱好，不高兴难受的时候做做自己...

双相情感障碍的自我疗法
：答：双向情感障碍的自我治疗方法一：净化练习 净化练习是可以帮助双向情感障碍患者剔除旧有思想，改变固有思维模式，从而净化内心的练习方法，效果非常明显，比较简单、明了。净化练习主题一：我所看到的（事物）本身不具任何意义。练习方式：环顾四周，对所看到的事物或现象随机取样加以描述。如：看到了桌子，我们...

双相障碍加自闭,怎么挽救
：答：建议双相障碍者：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。学会换位思考，学会照顾他人的感受，多体谅他人的苦衷与不容易。心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、...

双相情感障碍,无法面对学业,怎么办?
：答：1、保持开放的态度，多和同学交流。从外在来看，双相障碍患者可能只是简单呈现出极端的高低情绪变化。但是对于病人自身，他们可能会同时伴有一些不合理的想法和感觉。以一个开放的态度去倾听双相障碍患者讲述他们的经历会让他们感觉到被支持、接纳和包容。2、自我救助是非常重要的。首先，通过阅读书籍、听讲座...