如果觉得自己有抑郁症该怎么处理

如果你发现自己可能得了抑郁症该如何挽救自己?
：答：抑郁症并不是一件小事，严重的话可能要了人的姓名，很多女性在生了孩子之后就非常的容易抑郁，如果没有及时的排解情绪，身边的人又不理解的话就非常容易把这个人逼向绝处。我抑郁是在孩子一岁到两岁的这个阶段，我刚开始的症状是总怀疑自己的身体有病，总觉得自己患上了特别严重的病，觉得自己没有...

觉得自己有抑郁症但是很害怕跟家里说怎么办?
：答：现如今抑郁症这类的心理疾病还没有被大众所普遍熟知，而且很多人在潜意识中都觉得这类疾病是和精神相关的，存在一定的贬义。所以患者在患得抑郁症之后，往往会有些自卑，不敢告诉自己身边的人。其实隐瞒病情真的是非常错误的行为，你一定要让自己对于抑郁症有一个合理的认识，千万别害怕，要及时告诉家人...

我觉得自己有点抑郁症,怎么办?
：答：不要总以为自己是抑郁症，这种心理暗示就不利于恢复正常，你要告诉自己我什么事都没有，我很好，我不是抑郁症 可以在心情浮躁的时候听听舒缓的音乐，跟着哼唱一下也不错啊 不用在乎身边的人能力怎么样，只要努力做好自己就行了，你也许是太在乎别人对你的看法了，也可以说是一种自尊心的表现，你不...

怀疑自己抑郁时应该怎么办?
：答：4. 培养健康的生活方式。保持良好的饮食、睡眠和锻炼习惯，可以帮助缓解抑郁情绪。5. 寻找支持群体。在社交媒体或线下寻找与你有类似经历的人群，可以让你感到不那么孤单，并得到一些实用的建议和支持。需要注意的是，如果你认为自己可能患有抑郁症，请务必尽快寻求专业帮助。抑郁症是一种可以治疗的疾病，...

感觉自己得了抑郁症该怎么办?
：答：只要自己发现自己有轻微的抑郁症了，你就该时刻的去提醒自己，保持心里开心，心情舒畅。不要想那些乱七八糟的事情，想的越多，心里就会越难受，压力会越来越大。如果你是女孩子的话，你可以约几个好朋友，然后去逛逛街，看看有没有新出来的电影可以去看看电影啊。有很多的减压方式，只要你在玩的时候...

感觉自己有抑郁倾向,怎么办?
：答：二、多与朋友交流 除了这些以外，还可以多跟同学或者是朋友交流，因为有了抑郁倾向就会开始变得不爱说话和爱胡思乱想，这个时期应该多走出室外和同学朋友多多说话，尤其是跟自己最好的朋友可以多吐槽一点自己的心事和不满，这样有利于心情愉快和舒畅，不要让自己感到孤独和孤单。三、参加集体活动 平时应该去...

感觉自己患有抑郁症咋办?
：答：患者平时应多家人或者朋友多沟通，在医生指导下接受心理治疗，尽量保持有乐观的心态，不要有一些偏激的过于消极的想法。感觉自己抑郁应该尽快就医，请专门医生判断到底是否为抑郁，如果诊断为抑郁症，要早期治疗、干预。无论是抑郁症还是强迫症，早期治疗通常意味着更好的治疗效果，更容易治疗，对生活影响较小...

自己想得抑郁症怎么办??
：答：二、写日记如果你不健谈比较内向，写日记应该是最好的缓压方式，把自己的问题写一写，过一段时间回头再看自己的心路历程，时间会让你看清当时的自己！自己会看清自己！曾经的问题慢慢的已不再那么重要！三、外出交际抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受...

得了抑郁症怎么办
：答：梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。5、如果你的忧郁症情节比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行动的。