正常男人运动时间

男生多久算正常时间 知乎
：答：医学上说，男生超过3分钟就算是正常的了。自己多联系提肛运动，偶尔进补。一般男人都会有十-三十分钟的吧

请问60岁的男人锻炼慢跑速度、时间为宜?
：答：60岁的男人锻炼慢跑速度、和时间已自己的身体舒适为原则，不宜运动过量。慢跑：慢跑又称健身跑，其作为强身健体的手段已风靡世界，成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝，也成为现代生活中防治疾病的一种手段，为越来越多的老年人选用。健身跑一般分为预备活动、慢跑和放松三个阶段。开始时适当进行准备活动...

正常人每天要锻炼多长时间呢?
：答：你好，运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定。一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动；进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。通常情况下，有氧运动会在进行30分钟后燃烧脂肪供能。因此，要想通过有氧运动方式达到减肥目的，每次进行中低强度的有氧运动时间不能低于30分钟。而每次进行...

青春期的男生应该锻炼肌肉吗?
：答：锻炼时间：早9点前和晚8点后适合有氧运动，也就是跑步或者游泳或者竞走，健身之前12小时内不要洗澡，以免糖原补给不足。下午2点30至5点是健身的绝佳时间 每日饮食：鸡蛋，鱼肉，鸡肉，牛肉，豆类，牛奶，蔬菜，高糖分水果，不要吃猪肉！炒菜不要吃油腻的！不要喝碳酸饮料！健身前1个半小时吃午饭，...

1000米跑步一般多长时间合格?
：答：及格（60分）：4'55"。良好（80分）：4'05"。优秀（90分）：3'50"。满分（100分）：3'40"。初中毕业体育考试的测试项目：第一类项目有：男生1000米，女生800米。第二类项目有：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐。第三类项目有：篮球、排球、足球。第四类项目有：垫上运动、单杠、双杠、...

...男生。我想跑步锻炼身体,一天跑多少路程,时间才能达到最佳锻炼目的呢...
：答：跑步要一天四十分钟以上才行，路程没有限制，在你可以接受的速度下匀速慢跑即可。人和人不同，所以回答你的问题无法给你准确的量，一般而言如果你的量可以接受的话就是每组20个以上，至少做五组。同时可以通过把脚搭在比较高的物品上或者调宽两首间的距离增加难度。如果力量还达不到，那么就要限定一个...

男人一般多长时间算正常
：答：一般男人2到20分钟正常，有的几十秒，有的两三个小时，但我做过最长时间只有150分钟。

男性增肌训练时间多长最好你需要知道增肌锻炼的法则
：答：增肌锻炼计划你需要知道的几点：1、锻炼时间最好固定 男性健身每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。2、负荷量要根据...