精力太旺盛晚上睡不着

孩子的精力过于旺盛,晚上总是不睡觉,该怎么办?
：答：1，白天要让孩子多运动 孩子随着年龄的增长，精力也越来越旺盛。晚上睡不着觉，那是因为孩子的精力没有得到有效的释放，只要妈妈想办法让孩子在白天把身体内的精力都消耗掉，那么，到了晚上，他就会觉得累，想睡觉了。所以，妈妈平时要多些抽时间带孩子去参加户外活动，例如带他去公园，让他和其它小朋...

白天特精神、晚上睡不着。
：答：平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题2016-01-14 晚上睡不着白天特精神是...

每天晚上睡不着很有精神咋办?
：答：如果患者是因为白天睡了觉，晚上还不觉得困，精神好睡不着这种情况并没有关系，可以适当的有氧运动或者看一点轻松的书籍、听一点舒缓的音乐。假如患者是偶尔出现一次两次白天没有睡觉，晚上精神仍然很好不想睡，这个可能是因为白天遇到让人兴奋的事情，可以通过热水泡脚或者喝温牛奶，促进睡眠。倘若患者连续...

孩子的精力过于旺盛,晚上总是不睡觉,这该怎么办?
：答：家长可以将孩子的被褥拿出来晒一晒，另外一定要勤换床单被罩。在生活当中很多家长容易给孩子选一些带油装绿豆，荞麦，小米之类的枕头，其实这对于孩子的生长发育来说是非常不好的，就正常的儿童枕头就可以。最后就是睡前不要给孩子讲故事，也不要让孩子看新书，不然孩子会过度的兴奋，影响他们的睡眠。

为什么有的人能长期少睡眠且精力旺盛?
：答：3、 身体健康：咽炎、鼻炎等影响呼吸的疾病，消化道、脾胃等系统疾病，以及其他原因导致的身体不适，都会使身体无法进入完全舒适放松的状态，影响睡眠质量 所以最重要的还是调整心态，保持心理压力不要太大，加强锻炼，保证好的睡眠质量，这样哪怕只休息一小会，精力也能保持旺盛状态。

晚上精力过剩睡不着怎么办
：答：而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是喝用枣仁蒸猪心宁心安神效果好！。第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养。第四，睡前洗脚，放松精神。第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，...

宝宝精力过于旺盛,晚上总是不肯睡觉,家长应该怎么办才好呢?
：答：婴儿精力充沛，经常不睡觉，因此父母必须注意观察孩子的自然睡眠时间，即当孩子打哈欠、揉眼睛、走路不稳、开始出现不耐烦等时，迅速带孩子上床睡觉！同时，我们应该为孩子们营造一个睡眠的氛围，比如关掉电视，调暗灯光，成年人停止聊天。此外，孩子们应该在睡觉前一小时避免大脑兴奋。请不要让孩子接触电脑...

白天很困,到了晚上就总是睡不着怎么办
：答：很想睡上一觉，但白天要工作，但工作又打不起精神，晚上要睡觉也睡不着，这确实让人受不了，我建议二步骤，一是晚上睡觉前泡热水脚，喝杯牛奶，不要看紧张刺激的电视剧，看一些杂志和书夲，尽量放松心情安静入眠，如这也不行，口能用点艾司唑仑一片后半小时后会入睡，但不要每天用，晚上休息好...

大晚上亢奋的睡不着,这是为何
：答：可以使人昏昏欲睡；过量酒精，反而使大脑兴奋。需注意的是，酒精是一种高度成瘾性的东西，一不小心就会中毒、上瘾，而导致没有酒精便睡不着的后果。所以，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是，睡前进食不宜过饱或过少，因为二者都可使人感到腹部不适，或腹胀，或饥饿而影响睡眠。

晚上精力旺盛睡不着怎么办
：答：精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了...