考差了心里很压抑怎么办

考试没考好感觉要挂了,心好烦,心好累,怎么办?
：答：经过自己的努力准备，仍然没有考好，没有取得满意的成绩，难过是可以理解的，但难过之余，我们也要合理地分析，适时地释放自己压抑的情绪。一方面，必竟自己努力了，自己尽力了，就对得起自己，也学到了知识，另一方面，可以从失败中去总结教训，吸取经验，这样也是一笔财富。同时，要调整情绪，让自己...

考试没考好 心态崩了应该怎么办 ?
：答：告诉自己，期末考试只不过是你人生当中一次小小的测验，这次考试考不好，他并不能代表着什么，你可以通过这次考试来激励自己，知道自己的不足，让自己更加的努力奋斗，让自己不要在意。考试没考好，心理上肯定会很压抑，心情不好是人之常情，如果还是开心，那就说明这人很堕落，很不知耻。你能感觉到不...

考不上高中心情有点压抑怎么办?
：答：第二，心理暗示。考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。 第三，适当休息。适当休息可使心理压力大大降低，压力较大时，不要闷在心里，找你信任的人倾诉苦恼。 第四，保证睡眠。每天要保证7小时－－8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡...

考差了心里很压抑怎么办
：答：考差了心里很压抑的部分解决方法如下：1、和家人倾诉：与家人分享自己的感受和经历，从而寻求家人提供感情支持，帮助自身走出困境，不再感受到很压抑。2、保持积极的心态：要用乐观的心态去看待自己的成绩，相信自己可以克服学习上的困难，可以尝试通过做运动、听音乐、阅读自己喜欢的书籍等方式，提升心情和...

...可这几次让我没了信心,觉得自己很差劲,怎么办
：答：第一、树立信心。高一成绩下滑，孩子心里难受，家长千万不要责怪自己的孩子，要心平气和的跟孩子沟通，以鼓励为主，与孩子共同分析存在的问题，你和你的孩子一起分担，这样孩子就感到轻松一些，这样可以树立孩子的自信心。第二、抓紧时间。高中每节课的学习内容应该是初中的2倍，而且深度也大大增加，如果...

...心态很糟糕,可这几次让我没了信心,觉得自己很差劲,怎么办...
：答：要重新给自己制定学习计划，找出适合自己的学习方法，这样才能让自己的成绩提升上去，如果没有好的学习方法，可以给自己报一个辅导班帮助自己学习，或者进行一对一辅导，对自己成绩提升都是有帮助的。建议给自己做一个升学规划，可以根据你的成绩规划出最有利的升学方案，帮助你考上理想的大学，早帮自己...

...错了很多……扣了好多分……心里很压抑该怎么办。。。求缓解心理的...
：答：考完试不要对答案。只会让你影响你的心情。你现在心里面憋着也不舒服，最好听一些音乐。然后心里不断的告诉自己，这次我是没有努力，下次我一定会更努力让自己考的更好。

高考考的差,都想死了,疯了,受不了怎么办?
：答：每年都有百余万的考生落榜，也就是说他们和你一样不能进入大学校门，你只不过是几百万分之一而已，如此沮丧、无节制地自我责备是不能解决任何问题的，只有勇敢地面对现实，才有可能摆脱落榜的阴影，走出心理的深渊。同时，也要正确恰当地评价自己的考试成绩，不抱不切实际的希望和企求，不把幻想当现实...

中考失利如何调整心态
：答：自答:没有,它有百害无一利,它松懈人的斗志,转移人注意目标,若不及早排除,到考后将悔之晚矣。再问:我该怎么办呢?自答:最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊的地组织复习,扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。五、积极暗示积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低...

考试考不好心情很差怎么办
：答：考试考不好心情很差调节的方法如下：1、正确看待考试成绩，考试成绩的好坏只能表示自己对这张试卷的掌握程度，而不表示自己的学习能力和对知识的掌握能力。2、找原因，分析自己为什么出错，下次考试不要再犯同样的错误。3、通过娱乐活动缓解情绪。4、找亲朋好友倾诉。5、转移注意力。去操场跑几圈，或是...