运动过后肌肉酸痛原因

锻炼时出现肌肉酸疼的原因
：答：锻炼时出现肌肉酸疼的原因有: 1、剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。 2、无氧运动时,葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排出,就形成了乳酸堆积。过多乳酸会使肌肉产生酸痛感,但它一般在停止运动后一两个小时内能从...

请用生物化学知识说明剧烈运动时肌肉酸痛的原因,并解释酸疼消失的原因...
：答：同时乳酸是一种高渗溶液，他堆积在肌肉中会吸收大量的水分，从而引起肌肉肿胀，这也是形成肌肉酸痛的重要原因。在人体停止剧烈活动后，肌肉细胞的供氧条件改善，氧的供应充足，肌肉中积累的乳酸逐渐被氧化成为丙酮酸，并通过TCA循环进一步完全氧化为二氧化碳和水，肌肉酸痛的现象就会逐渐消失。

为什么剧烈运动后会感到肌肉酸痛?
：答：没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维...

为什么很久没有运动剧烈运动后会肌肉酸痛,过一阵子又好了?这其中的生理...
：答：乳酸造成机体疲劳,但造成肌肉酸痛的原因应该不是这个。这个问题一直是有争论的。到现在都没搞清楚。但是急性的肌肉酸痛一般都归于乳酸,但第二天肌肉酸痛,个人认为应该是肌肉在离心收缩时发生拉长形变,从而造成轻微的肌肉撕裂。如果肌肉处于主心收缩为主的运动中,那么几乎永远不会造成酸痛。你运动结束后,血...

我想请问一下为什么运动后肌肉会疼呢?
：答：运动性肌肉酸痛原因与预防 （一）原因 在一次活动量较大以后，或间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，...

大量运动之后,腿感到疼痛是由肌酸还是乳酸引起的
：答：在运动开始后消耗，消耗后会由人体自身合成或从外界摄取，从生理作用上来说与乳酸有本质的区别。由于无氧呼吸产能效率低，能量产生慢，肌酸的存在在一定程度上提高了肌肉运动所消耗能量的补充速度。因此，如果在运动过后适量及时补充肌酸，反而能够减少肌细胞的无氧呼吸强度，从而减轻肌肉的酸痛和疲劳感。

请问运动后大腿肌肉为什么酸痛?
：答：不少人运动后,特别是进行长跑、篮球、足球、跳高和跳远等项自的运动后,腿部疲劳,并且在运动后第二天或第三天,感到大腿有一种特殊的肌肉酸痛,使人走路、弯腰、上下楼梯都较困难,并可持续好几天。在运动生理学上,这种现象被称为“延迟性肌肉疼痛”。关于它的发生原因和机制,目前有几种说法。 有人认为...

运动后肩膀酸痛
：答：运动后肩膀酸痛原因以及解决方法如下：第一，补篮的动作时需要肌肉伸展，而肩部肌肉不经常做这个动作，很可能是突然运动量加大，导致了肌肉拉伸过度，出现了肌肉过度损伤。解决方法：每晚涂抹红花用，并在涂抹过后使用热毛巾热敷10分钟，注意，最好不要再这种感觉持续时再次过度伸展，否则会造成持久伤，而且...

剧烈运动后运动部位肌肉酸痛是由什么原因造成的
：答：为何肌肉会酸痛 肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎样产生的：人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，...