高中生应该吃点什么能够补充脑子

对于一个高中生来说,平常吃什么食物能快速提高记忆力?
：答：含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物。海带所含碱性最大，所以可以多吃海带。另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类等，都含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素a、e和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。要注意饮食卫生，以防胃肠道传染病的发生。考试前，应多吃些主食。还可多...

学业压力大高中生健脑补脑吃什么有效
：答：6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能...

高中生学习压力重又坚持健身应该吃什么补充精力?
：答：健身学习压力大，多吃点瘦肉，喝点奶吃点鸡蛋最好，适当吃着蔬菜。

高中生应该多吃什么补脑的东西
：答：高中生活是比较吃力的一个过程，需要脑力还要一定的体力，所以饮食上要注意荤素搭配，适当增加一些维生素果蔬类的，优质蛋白一类的，饮食如果要补脑的话可以适当增加坚果类的，但是要少量多吃达到一个平衡的状态。

高中生小孩吃点什么补身体好?
：答：建议：你好，一般高中生压力比较大，最好多吃蛋类和脂肪偏多的食物，补充能量，还有多吃水果可以补充维生素，对脑恢复有帮助的

高中生最该吃的10种食物,提神、增智、抗疲劳!
：答：今天就给大家整理了10种补脑食物,同时附上相关的食谱,快给你家学业繁重的高中生们准备起来吧! 高中生最需要补充哪些营养 先从遵循“ 合理膳食、均衡营养 ”的原则开始: 第一, 血糖 是大脑的直接能量来源,保证大脑的血糖供应,才能保持大脑的兴奋度。因此,要每天吃够 主食 。并且主食中应该有三分之一是 粗粮 ...

高中生补什么营养品好
：答：喝牛奶，吃水果，吃牛肉 牛奶：牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。牛奶有镇静安神、抑制肿瘤、促进幼儿大脑发育、美容养颜、全面补充营养等作用。水果：含有丰富的维生素、膳食纤维等物质。牛肉：适宜于生长发育、术后、病后调养的人...

高三学生晚上10点加餐吃什么
：答：如果学习累的话，可以适当的吃一些减压的零食，比如花生、腰果、杏仁、核桃等。这类食物除了能帮助恢复体力以外，同时还有着很好的减压作用并且还利于大脑。高三学生晚上10点加餐吃什么2 高中生晚餐强调早吃忌油腻 专家建议：应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。同时要...

高中生吃什么提高记忆力?
：答：生活中常见的有助于高中生提高记忆力的食物如下：1、深海鱼 深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。2、豆制品 豆制品中富含优质蛋白...

我是一个高中生,请问每天早上吃什么比较有营养呢?在30分钟之内就能做好...
：答：早上吃一顿馒头或者大饼+咸菜+豆浆真的跟吃牛奶面包一样就可以了。也可以每天早上喝一瓶纯牛奶，再吃点别的，或者喝点其他的，比如小米粥、豆浆、豆奶，都可以，然后吃一个以上的鸡蛋。当然，早饭一定要吃饱还得吃好。1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等...