361度的综合训练鞋怎么样，适合跑步吗

361度的跑步鞋整体分量相当的轻便，某些款式在鞋身两侧设计了透气网，而且鞋底的韧性很好，最大的特点是抓地力相当强。

但是一些款式的鞋底厚度实在太薄太硬，常时间的跑步运动会对脚部造成伤害。

如果确定购买361度跑步鞋，前提如果是平常运动的话，建议选择鞋底厚度大一些，较柔软的款式。如果是为参加比赛做准备的话，建议选择颗粒状胶底，鞋身重量相对较轻的款式。

（如果选择的款式鞋底很薄很硬，也可以适当放入较柔软的鞋垫来缓解压力）

要是穿开胶了直接去店里让他给你换新的！我去年花1380买了双NIKE～STAT全掌AIR的～让我打球穿断线了～我就找去了～换了双ZOOM BB 和AIR～～然后我又把BB穿开胶了～换了双简板詹姆斯！
不是鞋子质量不好！还是要看你打球狠不狠！
一般爱外场打都很容易坏特别是白色板鞋！
不过我建议你以后买鞋买AIR或ZOOM的比普通的舒服＠！

跑步的时候也有好多种情况啊
要是短跑的话 鞋子自己得觉得舒服（...长跑也是.） 重量无所谓
防滑效果得好 我就又一次随便搞一双鞋去短跑 结果起跑的时候直接滑倒了..

长跑的话 鞋子一定要轻便 透气要好

足训鞋的话到时都可以 不过效果都不是最好的...
正常情况下 好像没什么鞋子可以兼顾到长跑和短跑的
足球鞋已经可以了 反正篮球鞋是不能长跑的...

不是我说你，你要踢足球,练跑步干吗要去361买呢?361是悠闲品牌.
就说他们要做跑步鞋,肯定不能和专业的比呀.何况200元的跑步鞋..还不如很多休闲鞋贵..我个人感觉穿不长。我本人有一双李宁跑步鞋,03年买吧,当初要300多元,穿了半年就破了。跑鞋要求很高的，建议你去专门的运动品牌店买吧.李宁,阿达,耐克的可以去看看.
建议别把足球鞋和跑鞋混在一起穿，很容易损坏.

你的买价钱已经很贵了,练长跑有减震功能就可以了,跑着不震脚(不仅和鞋有关,还和你落地有关),相对较轻既可.再着看你的脚是什么样的了.你要不是平足穿普通的就可以了.

鞋当然能练跑步了.

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