每天莫名的感到伤感，烦躁，是不是有抑郁症的前兆呢？

很多人在他伤感烦躁的时候，他自己并不能查觉，但你明显已经注意到了你情绪上的异常，这就说明你情商是相当高的。其实确实是这样：当一个人持续的被坏情绪侵扰的时候，他就会开始变得多疑起来。
但是此时应该怎么做呢？
1：立即停止这种多疑，是不是抑郁症的前兆呢？答案是：绝对不是！因为多虑和多疑才是导致心理异常的罪魁祸首，而不是你现在感受到的伤感烦躁。好奇害死猫，你一定要切记。
2.努力调节情绪，让自己心情好起来，你要知道：轻松愉快的好心情对身体是有好处的，而抑郁烦躁等这些坏情绪对身体有很大的坏处，此时你必须明确的告诉自己：你需要的不是伤感烦躁，而是快乐自信。调节心情的方法有很多，你可以：1.运动，去跑跑步 2.看笑话，转移一下注意力 3.假装很快乐，你就那样装快乐，时间长了你会发现你真的就快乐了。总之，只要你让自己快乐起来了，你的病就自动消失了。

有这种可能，不过也可能是神经衰弱。

先给你几条有效调节情绪、心理的方法：

一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）

此外，有机会还可以看一下心理医生。

15092675422：莫名其妙的就会感到忧伤、烦躁、想哭、想发泄甚至于自虐!
贲狐媛 ：答：你可能得忧郁症了哦，有时间的话咨询一下心理医生缓解一下生活上的压力可能会对你的生活有帮助的！抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；...

15092675422：为什么有时候突然感到莫名的悲伤?
贲狐媛 ：答：人总是有情绪的。并且有时候的一些场景，或者一句话，一本书，总会勾起一些回忆。引得我们进入思考，然后联想到了不开心的事情。

15092675422：莫名的烦躁焦虑,想哭是不是抑郁症?
贲狐媛 ：答：莫名的烦躁焦虑，想哭的确是抑郁症可能的症状表现之一，但只以这一条并不能判断或者诊断为抑郁症。首先还需要看持续的时间有多长，是都有超过两个星期或者一个月，是否在一个星期内超过三天都有如下症状至少3-5条：1、悲伤、情绪低落、消沉2、缺乏精力、活力、活动减少3、有强烈的失望感，甚至绝望4...

15092675422：感觉自己好像有抑郁症,不知道是不是,有时心情莫名的烦躁。做事业 定不...
贲狐媛 ：答：有时候人会处于莫名伤感的状态，没发生什么事情就是开心不起来，就是烦恼，焦虑，做什么都会没有劲，甚至听音乐都没有多大帮助。但是如果你去睡一觉起来，也许心情好了，也许心情会更加糟糕，这是不好控制的。在发生这些症状的时候，大多数人都在想不好的事情，就算想到开心的事情也鸡蛋里挑骨头找伤感的...

15092675422：为什么心情莫名的烦燥,情绪莫名的失落,思绪不断,会想起过去不开心的事...
贲狐媛 ：答：回答：你用心去和朋友交往,感到就不会那样孤独了。孤独的感觉:孤独像一把重锤它撞击你的心,痛不可当。又像一个人在无边的大海里浮游,无生命之忧但却靠不了岸,在争扎中逐渐失去力量。不要在孤独之下陷入伤感之中。孤独是难以寻找的一份安宁,能让人安静的思考,让人更清醒。学会享受孤独,品味孤独。...

15092675422：偶尔会感到莫名的伤感和失落是怎么回事
贲狐媛 ：答：于是偶尔，这些心烦的事重新回到你的大脑，而你已经【习惯了】逃避这些事情，所以理智上，你是无故的伤心难过。可能生活中有不顺心的事情影响。总是莫名其的伤感失落，想哭，有抑郁情绪，如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。指导意见：在生活中，...

15092675422：莫名其妙的心情不好,突然一下子很想哭是怎么回事。感觉心里很烦躁
贲狐媛 ：答：1、抑郁情绪：这是抑郁症早期的主要症状。患者抑郁程度不同，一般从轻度情绪到悲伤、悲观、绝望。大多数抑郁症患者在患病初期会感到沉重，生活枯燥，不快乐，不快乐，生活像一年，痛苦，不能拨号。一些患者在疾病早期也会出现焦虑、兴奋和紧张。2、兴趣丧失：这也是常见抑郁症的早期症状。这种症状的主要表现...

15092675422：为什么有时候会突然感到莫名的忧伤呢?
贲狐媛 ：答：人们有时会突然感到莫名的忧伤，这可能是由多种因素引起的。以下是一些可能导致这种情绪体验的原因：1. 压力和疲劳 长时间的工作、学习或生活压力可能导致情绪紧张和疲劳，这可能会在某些时刻突然转化为忧伤感。2. 情绪波动 人的情绪是动态变化的，有时会因为荷尔蒙水平的变化、生理周期或其他身体因素而...

15092675422：半夜会有莫名的伤感情绪表现出来,是怎么回事?
贲狐媛 ：答：是因为夜深了声音很静，人就会安静下来，就会想很多事情会显得特别孤独，所以就会有莫名的伤感情绪。

15092675422：我每天都心情烦躁,情绪低落,莫名其妙的伤感是怎么回事呢
贲狐媛 ：答：24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药...