男人吃什么补充精力
第一、牛肉。牛肉是含有肌氨酸最多的食物，肌氨酸可以帮助男人增长肌肉，变得更加强壮，身型更加健美，而且牛肉中还富含维生素B6，可以帮助男人有效缓解身体疲劳，同时还可以增强男人的抵抗力。
第二、海鲜。海鲜绝对是男人大补的食物，因为海鲜中含有丰富的锌元素，一只小小的生蚝就可以满足男人身体一天所需的锌含量，不仅可以提高男人的男性荷尔蒙，而且可以提高精子的质量，使男人更加具有阳刚之气。而且不少海鲜里还富含糖原和牛磺酸，可以帮助保护肝脏，但是如果海鲜过敏，那就尽量不要吃。
第三、黑豆。黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药。中医以为，黑豆为肾之谷，入肾，具有补肾固精、补脾除湿的作用，此外，黑米和黑芝麻也有同样功效。
第四、板栗。板栗味甘性温，入脾、胃、肾经，对于肾虚具有很好的疗效，能补肾活血。生吃板栗效果最明显，还可以补充微量元素，有助于改善皮肤，对健康更有利。
第五、何首乌。何首乌性微温，味苦、甘，入肝、肾，可用来补肝肾、益精血，经常与补养精血药同用。 第六、杜仲。杜仲是滋补药材，有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任的功效。
第七、核桃。核桃的营养价值很高，可以使人消除疲劳，增强体质，保持充足的精力。
18868042163：脑力劳动者吃什么好
范德软
：答：1.营养冲剂：每天早餐一杯营养冲剂可为大脑提供充足的脑营养素： D HA、卵磷脂，使你头脑清醒、精力旺盛地工作学习。生物活性的维生素 B T可以将你因运动不够而堆积的脂肪得到及时氧化，使你不需要担心“大腹便便”； D HA和卵磷脂还可以防治高血脂，营养冲剂是脑力劳动者最佳的选择。2.鸡蛋：鸡蛋含有...
18868042163：吃什么东西能够提神?充满活力!
范德软
：答：研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 4、草莓:草莓含丰富的维生素C,而维生素C有助人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。 5、金枪鱼:在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含丰富的酪胺酸,酪胺酸能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。
18868042163：吃什么食物能够快速补充体力让人不感觉很累。
范德软
：答：经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。4、燕麦 燕麦片是一种富含纤维的食物，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，使人体源源不断地获得能量。因而不会使人感到饥饿且精神饱满。5、脱脂酸奶...
18868042163：我是一个学生,吃什么东西可以让觉得精力充沛,当然是食物
范德软
：答：以及锰、镁、磷、铁、铜和维生素等营养素。七、豆类 豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，有助抵抗疲劳。八、菠菜 菠菜中丰富的铁、镁、钾、维生素C等有助于改善新陈代谢，让人更有劲。参考资料来源：人民健康网-10种食物“吃”走疲劳让你精力充沛！
18868042163：吃什么东西能提神
范德软
：答：研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 草莓 草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,...
18868042163：吃什么食物可以解乏
范德软
：答：家禽肉、鱼类等）。热量消耗过大，使人疲劳，及时补充热量，可消除疲劳。4．富含维生素的食物：鲜枣、桔柑、番薯、土豆、肉类、动物肝肾、乳类、豌豆、菠菜、莴苣等。5．其他滋补品和小食品。人参、银耳可扶正培本、补气活血、改善神经系统、减轻疲劳。麦芽可增强耐力和条件反射能力，使人反应灵敏。
18868042163：请问常吃什么食物最易使人精力集中
范德软
：答：经常服用能使头脑清醒，保护记忆力；l 芝麻不仅有提高脑髓神经的作用，还能畅通血液；l 草莓酸甜味美，含有丰富的维生素C和果胶，每天吃150克草莓就能消除紧张情绪，产生舒适感；l 香蕉富含血清素、多种维生素和微量元素钾，可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中、精神稳定。
18868042163：脑力劳动者应该多吃什么?
范德软
：答：第三种食物鸡蛋，鸡蛋这个东西更是全身都是宝贝，怎么吃都可以，充足的蛋白质来源，每个人一天最好吃一个鸡蛋，这是有一定道理的，鸡蛋不仅仅有助于我们脑力恢复，而且会帮助我们人体摄取到大量蛋白质，经常吃鸡蛋的人绝对不会感到头疼。第四种食物就是蔬菜，经常用脑是需要摄入大量维生素的，这也在一定的...
18868042163：吃什么东西能让自己保持精力充沛拜托了各位 谢谢
范德软
：答：工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，...
18868042163：我是一个学生,吃什么东西可以让觉得精力充沛,当然是食物
范德软
：答：以及锰、镁、磷、铁、铜和维生素等营养素。七、豆类 豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，有助抵抗疲劳。八、菠菜 菠菜中丰富的铁、镁、钾、维生素C等有助于改善新陈代谢，让人更有劲。参考资料来源：人民健康网-10种食物“吃”走疲劳 让你精力充沛！
