有谁知道青少年学生记忆力减退怎么办的吗？

你好!首先祝你早日恢复健康!我来给你谈谈“怎样增强记忆力”的问题人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。 1)营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 1.牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2.鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。 3.鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 4.味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。 5.花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 6.小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 7.玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 8.黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 9.辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。 10.菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 11.橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。 12.菠萝。菠萝含有很生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、词和台词。 2)“是药三分毒”，以下给你介绍一则成功治愈“记忆力差”的秘方:鸽子蛋一个(或鹌鹑蛋5个)，打碎，莲子肉10粒，砸碎，加水约两汤匙，搅匀蒸熟，早晨空腹食用，一日一次，连吃7天，对提高智力和增强记忆力有特效，忌酒、皮蛋、蚕豆、海带、辣物。可每年或半年吃一个疗程。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

13831601483：青少年如何增加记忆力 怎么增加孩子记忆力?
鬱晏垄 ：答：注重体育锻炼。在晚上，大脑最好休息是睡觉，在白天，大脑最好的休息调节方式是体育运动，同时，强健的体魄保证了大脑养分的供给。合理利用现代科技。现在手机基本是随身携带，一些需要记忆重要的信息可以通过手机进行记录。但同时也不能过分依赖手机，给大脑也分配一定的记忆内容。而手机上的记录内容，可以进行...

13831601483：青少年怎样提高记忆力,15岁,记忆力不好
鬱晏垄 ：答：回答：问题分析: 这种情况可以多吃 一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化, 意见建议: 适当吃鸡蛋,有益 发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,...

13831601483：学习成绩差,青少年学生记忆力差怎么办?
鬱晏垄 ：答：解决的办法就是：一要有充足的睡眠，每天保证8小时以上的睡眠时间。二是加强体育锻炼，每天体育锻炼时间不少于两小时。三是培养学生的学习兴趣，教师要从学生角度去引导学生学习。四是要教给学生科学合理的学习方法，所谓教学有法、教无定法、贵在得法。

13831601483：青少年怎么增强记忆力
鬱晏垄 ：答：青少年增强记忆力的方法 1、相信自己:焦虑可能使事情变得更糟。在北卡罗来纳州大学进行的一项试验中,一组健康老人在被告知年龄会引起记忆力衰退后,其记忆力测试分数大受影响。而另一组被告知记忆力并不太受年龄影响后,他们的分数比前一组高15%。 2、关掉背景噪音:如果你边写邮件边听新闻,会让你很难同时记住这...

13831601483：青少年如何提高记忆力?
鬱晏垄 ：答：对于青少年、中学生来讲，提高记忆力可以参考这8个方法：1，记忆的时候集中注意力。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2，理解是记忆的基础也是关键。死记硬背的效率是很低的，只有理解的东...

13831601483：青少年学生记忆力差怎么办?吃什么比较好?
鬱晏垄 ：答：孩子记忆力差如果想通过饮食进行补充,具体如下:首先,可以让孩子多吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋.首先鸡蛋的蛋白当中含有丰富的组氨酸,而蛋黄当中含有丰富的卵磷脂,对于大脑和中枢神经 其次,可以让孩子多吃一些高蛋白的食物,例如牛、羊肉以及鱼肉,因为高蛋白的食物不仅含有丰富的蛋白质,还含有丰富的维生素以及 然后,还...

13831601483：青少年记忆力差怎么补
鬱晏垄 ：答：青少年记忆力差怎么办之经常咀嚼 有研究表明,咀嚼口香糖有助记忆。在学习和练习完新东西后好好睡一觉。多外出走走晒太阳。有氧运动可使心跳加速。 减少焦虑,改善脑部血流量。

13831601483：青少年记忆力差,注意力不够集中。吃什么可以补?
鬱晏垄 ：答：回答：病情分析: 提高记忆力,第一补充微量元素,也可试用建脑食品,蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏心,脑,肝,肾及胡萝卜,谷类等. 指导意见: 这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对脑髓的发育也有积极的作用.增加记忆力很有效的,药物可服用脑力宝丸或健脑丸都很有效。

13831601483：我还是青少年,可是不知道为什么记忆力很差,该怎么办?
鬱晏垄 ：答：一、共情：记忆力是孩子学习的基础能力，记忆力不好的确对学习成绩的影响很大。二、具体化：您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗？三、探讨问题的成因，并具体分析：a 孩子的图像记忆能力没有充分开发：大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍，没有图像记忆习惯就会很吃亏。解决：有意识培养孩子...