我朋友压力太大..怎么解除压力..或者是让他压力小点?
这个我能理解，我们都会遇到这样的问题，他压力大，肯定会不耐烦的，这个时候你得让着他，帮他一起度过这个难关，等过去了，你在吧你所有的委屈一股脑全倒给她，那时候他不会忍心责备你，而是会感激你，在他做需要人安慰的人陪他一起度过，当然那时候你说什么就是什么了
最好的办法就是你能帮助她学习，解决她的问题，同时在精神上开导她。
有压力是很正常的， 解除压力那是不可能的了。可以让他缓解一下压力。。 缓解压力你可以如以下几种方法： 1、泡个热水浴 在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。 2、放一些冰块在你的头上 这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。 3、充满你的肺 深吸一口气，数六下，然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气，否则你会觉得头昏眼花的。 4、在头脑中设想你内心的平静之路 想象世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟(可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以)，你就可以冷静下来，消除压力了 5、寻找创意 太没有压力和压力过大一样，都是问题。缺乏刺激是一种抑郁药，有可能它会使你感觉孤独而离群。为了避免这样，你需要投入一些新的事物当中，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物。 6、做个按摩 按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。 7、躺在沙发上 躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。 8、到户外去 有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。 9、度假 美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，并且容易最终垮下来。每四个月度假一次是最适宜的选择。 10、生活在当时(但是计划明天) 你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。 11、不要成为戏剧女皇 想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目标应该是从发生的事情中吸取教训，而不是把它们拍成电影。 14、向一些专业人士咨询 如果你处于绝望的边缘、每天哭泣并且忍受焦虑和惶恐症的困扰的话，那么去向一些专业人士咨询就很重要了。找一位专业的心理咨询师/临床医学家来帮助你解决压力的困扰和解脱束缚，找出出路很重要(见资源中的BAC或者和你的全科医师聊聊)。 15、每个月做一次你害怕的事情 无论是去体育馆、滑旱冰、萨尔萨舞还是和朋友外出，这样可以提高你的自信心、将你的自尊提高到两倍并且帮助你把问题都掌握在控制范围内。 16、给自己下课 好吧，你不是最健美的、最苗条的、最聪明的人，但是这又怎么样呢？你不用非得那样呀！ 17、做出战略计划 否则生活和生活里的所有压力就会扑面而来。列一个单子，写下你想要的十件东西，可能有买一栋房子、健身、更多的外出游玩、度假、和某人约会等。然后想想你如何能达到那些目标并朝着那个方向开始努力。 18、多一些社交 尤其是当你心情不好的时候。和一个支持你的朋友多笑笑、放松自己和放下一些压力，这样能够帮助你一整晚都忘却烦恼。 19、口随心愿 最快的解决压力的方法就是说，“这很好”，当事实并非如此的时候。学会自己站起来，相信自己的信念，这样你就不会处于过分内压的危险之下了。 20、对你自己的健康负责 研究显示注意你的健康不仅仅能够使你更健康，并且能够停止使你进一步的给自己施压和提高你的自信心。 21、拥抱某人(或者某物) 拥抱或者抚摸某人是一种减轻压力和激发你美好感觉的快捷途径。 22、不要重提过去 很奇怪但是是真的—重新温习那些令你紧张的压力很大的事情并不能使你感觉好起来，反而使你觉得更加紧张和再次处于压力之下。不要再次将你的压力事件唤醒，取而代之，把它写下来，把它撕成碎片然后扔掉。象征性的，也许吧，但是它将向你的大脑传递正确的信息。 23、谈论它 当发生问题和当你处于情绪布鲁斯的时候，发泄出来要比憋在心里面舒服。 24、周末的时候好好休息 相信你的妈妈吧，她说的是对的：不要两头熬油！ 25、现实点 你的生活里不可能没有压力的存在，只是你应该更好的控制和搞定你的压力水平！19350033646：如果你的朋友跟你说他工作压力很 大 你会怎么回答?
董杭贾
：答：1、说出压力:感觉千头万绪,不知所措时,找一位知心好友,或专业辅导员,或有经验的长辈,说出内心的恐惧和问题。有时候,所面临的问题并不严重,只是在心慌意乱时无法冷静思考,如果能够经过倾吐、发泄,或听听别人的意见,而看清问题的症结所在,找出解决方法。即可豁然开朗。2、写出压力:当面对复杂却又无法逃...
19350033646：怎么安慰学习压力大的朋友
董杭贾
：答：2.谈心 当你深入地了解了她的烦恼，以及目前她最担心的事情后，你就可以根据具体的情况，对她进行疏导，好好地安慰她 3.外援 当你觉得一个人无法带她走出压力的时候，可以叫上和你们关系很好的朋友、她的闺蜜等等，一起开导她，缓解她内心的压力 4.逛街 逛街对于女孩子来说，绝对是一大放松心情的...
19350033646：与朋友相处有压力该怎么办?
董杭贾
：答：2. 沟通：如果发现与朋友相处确实存在问题，不要回避或压抑感受。坦诚地表达你的感受，并尝试找出问题的根源。有时候，只是说出感受就可以减轻压力。3. 换位思考：试着从朋友的角度去理解他们的行为和言语。有时候，我们可能会过于关注自己的感受，而忽略了朋友的感受。理解他们的立场可能会帮助你找到问题...
19350033646：朋友说压力大怎么安慰朋友
董杭贾
：答：1. 倾听与理解：耐心倾听朋友的烦恼和压力，给予他们情感上的支持和理解。2. 积极的心态：向朋友传达压力是生活的一部分，鼓励他们以积极的态度面对挑战，相信自己能够度过难关。3. 实际援助：如果朋友需要帮助，无论是时间管理、工作支持还是情感支持，尽可能地伸出援手。4. 自我关怀：鼓励朋友给自己一些...
19350033646：朋友说压力大怎么安慰
董杭贾
：答：（给他、她觉得还有好多人比自己压力大，给自己留下一点安慰）要使心态平静下来，才会有智慧与勇气决策，面对前面的路。人生不如意的事十常八九。工作是自己先择的，如果干的不开心就去找另外一份。开心就是一日，不开心又是一日，为什N不用开心的心态去面对呢？问题二：朋友说压力大怎么安慰 同性...
19350033646：朋友工作压力大,心情不好,我该怎么安慰他?
董杭贾
：答：朋友工作压力大，心情不好，你该怎么安慰他？那你就带他出去玩玩，出去吃吃饭，出去唱唱歌，出去旅游，释放压力，让他静下心来，自己有多大的能力就做多大的事情，如果超出能力范围的事情，宁可工作不要，换一个工作，否则对自己的身体是不利的 ...
19350033646：朋友学习压力大怎么安慰?
董杭贾
：答：如果你的朋友在学习中感到很有压力，那么我可以给你一些建议，帮助你安慰他：首先，告诉你的朋友他并不孤单。每个学生都会面临学习压力，而且这是非常正常的。例如，大多数人在考试前会感到紧张。因此，他不应该感到自己孤单或无法承受这种压力。其次，建议你的朋友要放松。有时，过度压力会使我们的思维...
19350033646：朋友压力太大我要怎么安慰才能真正疏ů
董杭贾
：答：身心健康和有效目标如何确立的角度上，去安慰他，最好是能推荐基本缓解压力的书籍给他，因为一个人如果能够静下心来去阅读一本书的时候，其实他已经在慢慢放下自己的压力了，已经开始在探索和深挖自己焦虑的内因了。缓解压力的方式有很多，因人而异，你需要帮助你朋友找到最适合他的一种减压方式。
19350033646：朋友工作压力大怎么安慰
董杭贾
：答：2、赶快让自己乐观豁达起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你快乐而充满活力！3、感情的事总是很难说清楚，我知道分手总是令人难过的，但无论如何，我永远都会站在你这一边，支持你。努力让自己快乐起来吧，好吗?4、几乎所有事情都是...
19350033646：一朋友学习压力很大,对自己要求很高,因此失眠头痛严重,该怎么调节一...
董杭贾
：答：单独的休息并不一定能减轻压力,压力有时候并不一定只是学习压力大引起的,与饮食等很多方面有关,要减轻压力不单是放松还要从饮食 锻炼等各个方面下手.饮食:膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等,这样可以增加自己的免疫力,防止累...
