奶水少怎么补，吃什么

你好，这种情况多属于产后缺乳，多由于产时失血，气随血耗，或肝失条达等原因引起的。
指导意见：
建议您找中医大夫，辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。多休息，增加营养，放松心情.也可黄芪，当归炖猪蹄等治疗观察。
下面几道汤是比较下奶的：
洗干净的3、4两重的鲫鱼一条（或两条），。准备葱姜蒜，拍扁，南酒，盐，水，所有东西准备好了再开火。 热油锅，油不要太多，放鱼进去煎，两面煎透，喷上南酒，浇水，放葱段，拍扁了的姜、蒜，大火烧开，撇去浮末，中火炖，放一点醋、放盐，炖到汤成白色就可以了。 精华在汤里 ，鱼本身没什么味道了。 浇水的时候凉水开水都可以，一般我喜欢用凉水，可以把鱼本身的味道都炖出来，如果怕腥，最好用开水。水要一次放足，也不要太多。 出锅的时候可以根据个人的口味加香菜末或者蒜苗末，或其他的什么青色绿色的点缀。 坐月子饮食总的原则是少吃多餐，多喝营养丰富的汤水，如猪蹄通草汤、黄芪炖鸡汤等。新妈妈在汤汤水水的滋养中，身体会慢慢恢复，喂孩子的奶水也会多起来。 产妇饮食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪样都不可少。尤其是新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。需要注意的是，产后饮食不宜大补。滋补过度易患肥胖症，还会造成乳汁中脂肪含量增多，导致婴儿腹泻。 几种产后下奶药膳：换着吃，这样口味不单一，而且营养全面 ■花生猪蹄汤 【原料】猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。 【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。 【评价】花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。 ■黄芪炖鸡汤 【原料】黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。 【做法】黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。 【评价】黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。 ■猪蹄通草汤 【原料】猪蹄2只，通草6克，葱白3根。 【做法】将以上3味共同加水煮汤。 【评价】通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳

病情分析：
你好，如果母乳不足，注意营养，需要加大进餐量。注意良好睡眠，白天也要补补觉才行。
指导意见：
每次喂奶完毕，要把剩余的奶挤出，才能刺激产奶充盈。挤出的奶也可以喂给宝宝。王不留行穿山甲通草当归，加猪蹄熬汤喝，不要太浓。

18420172192：人们在航行缺乏淡水时,可以吃什么来补充水
冉桦彩 ：答：椰子，或是用蒸馏海水的方法得到淡水！

18420172192：女人水少怎么办
冉桦彩 ：答：首先，女性应该多喝水。建议每天喝8杯水，可以满足身体的水分需求。此外，可以多喝一些果汁、茶类饮料等，这些饮料也能提供身体所需的水分。其次，女性应该多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有丰富的水分，可以帮助女性补充水分。此外，水果和蔬菜中还含有大量的维生素和矿物质，有助于身体健康。此外，女性还...

18420172192：缺水怎么补
冉桦彩 ：答：身体缺水我们可以通过以下方式进行补水：第一就是喝清茶和绿豆汤，清茶可以润肺，绿豆汤可以解毒；第二就是喝温水，因为冰水或凉水会损伤脾胃，破坏身体免疫力；第三就是喝好水，弱碱性的水是对身体最有利的，比如说我们的矿泉水。也可以通过输水来给身体补水。正常人一天需要的水分大约是3000毫升，我们...

18420172192：夏季体内水分流失严重,应该吃什么水果补充水分?
冉桦彩 ：答：可以多吃西瓜，西瓜中有足够的水分，能够帮助人们补充人体所需要的水分，并且西瓜热量比较低，有很强的饱腹感，吃完西瓜就不想再进食别的食物。对于减肥人士来说，是不错的选择，西瓜因为水分充足，能够有效的降暑解渴，可以说在夏季是必吃的水果之一。可以多吃苹果，苹果也能有效的给身体补水，并且苹果...

18420172192：平时喝水太少了怎么办?
冉桦彩 ：答：平时喝水少。可以多吃一点水果，能喝水还是多喝一点水。因为水对于人体比较重要，如果过度缺水，还可能会出现脱水的现象，对于身体健康甚至生命安全都会造成不良的影响。因此建议平时应该注意多喝一些温水，这样对于增加新陈代谢。

18420172192：身体缺水除了喝水还吃什么能补水啊?
冉桦彩 ：答：还可以吃水果、蔬菜、点滴等。身体缺水原因：一般是因为你喝水比较少，或者运动比较多，所以每天要多喝水，多吃水果，多吃蔬菜。身体缺水表现：1、眼干2、口鼻干、皮肤干。口干是口腔内唾液缺乏所引起的症状。3、便秘。致便秘的原因有很多，缺水确实是个不容忽视的原因之一。4、小便深黄色 身体缺水危害...

18420172192：孕后期羊水少?饮食调整快速补充羊水
冉桦彩 ：答：其实,羊水偏少并非不治之症,今天就为大家揭秘如何通过饮食快速补充羊水。优质蛋白质是关键为了羊水健康,准妈妈们需要摄入足够的优质蛋白质。豆制品、鸡蛋、奶制品等都是不错的选择。条件允许的话,早晚一杯新鲜牛奶,为羊水补给提供强大动力。维生素C助力羊水平衡多吃富含维生素C的食物,如橙子、猕猴桃、西红柿和...

18420172192：羊水少怎么最快补上来吃什么水果
冉桦彩 ：答：孕妇吃水果是补不了羊水的，需要多喝白开水才能补羊水。建议每天都大量的喝白开水，最好是2小时内喝2000ml，少吃甜食，低盐饮食，这样才会增加羊水量的，水果也不要多吃太甜后容易利尿，反倒会减少羊水的，每天吃1个水果是不要紧的。怀孕期间羊水少就应该要多吃些新鲜的蔬菜水果及增加水的摄入量，...

18420172192：孕妈的羊水过少,多吃什么食物可以补充?
冉桦彩 ：答：一、多喝养生汤 孕妈羊水过少的时候多喝些养生汤对身体好，能促进羊水生成，因为养生汤能为孕妈身体补充充足的水分，而且能让他们身体吸收充足的蛋白质和微量元素，既能满足胎儿发育时对不同营养的需要，又能增加羊水的数量，生活中常见的海带汤，骨头汤，鸡汤等都适合羊水偏少的孕妈吃。二、喝牛奶 ...

18420172192：夏季体内水分流失严重,应该吃哪些水果补充水分?
冉桦彩 ：答：香瓜：香瓜是我们这里的特产，每到开园时节，家里会买许多不同品种的来品尝，香气四溢，口感绵沙。这个瓜早、中、晚都可以吃，永远吃不腻，也不伤脾胃和身体。水果当中富含水分、糖类物质、维生素、有机酸以及一些植物色素类物质，经常食用可以预防各种营养素缺乏问题的出现，另外也能增强身体的抗氧化...