第一，使用的整套护肤品要有修复功能的同时还要温和不刺激，不会给皮肤增加负担。卸妆水洗面奶等都要清洁力强又温和不刺激的。
第二，饮食方面慢慢调理，少吃辣少吃甜食，多吃水果蔬菜和含高胶原蛋白的东西，同时尽量不熬夜，有 健康 规律的生活作息。
第三，就是隔离和防晒了，紫外线对皮肤角质层的伤害特别大，被晒过后脸会又红又热，所以不要闲麻烦，一年四季一定一定要做好防晒！

1.给角质层做修复按摩

采用温和植物提取、没有刺激性成分的产品，对面部已经受损的角质层进行全面的修复和治疗；

配合按摩产品定期给肌肤做运动，能从肌肤底层推动层层细胞运动起来。

2.给角质层进补

角质层和我们的身体一样，也需要提高自身抵抗力，选择含有氨基酸、矿物质这些亲肤成分，能帮助生成健全的角质层细胞，促进角质层保护肌肤受各种刺激伤害的屏障肌能。

3.洋甘菊注水洗脸

洋甘菊有很明显的舒缓和镇静效用，尤其对于敏感肌肤红血丝来说，而角质层薄的肌肤也是敏感肌肤，受到刺激后会引发红血丝问题，所以使用洋甘菊煮水洗脸，不仅可以预防和消除红血丝，也能在一定程度上修复薄弱的角质层。

4.买一瓶薰衣草精油

薰衣草有许多护肤舒缓的功效，这是经过市场证明的，而且用薰衣草精油也能改善皮肤自身的机能，增强防御机制，也能提高免疫力，同时在涂抹使用的时候，对受损的角质层有促进细胞再生和活化的功能。

皮肤出现问题，切记频繁更换护肤品种类，简单的清洁皮肤后，涂抹保湿剂，夏天空气湿润，可以选择水剂，乳剂，秋冬干燥季选择霜剂，护肤选用医美护肤品，坚持每天防晒，长期防晒。

来自一位高敏感肌女生的真实经历分享[比心]。对，我就是这么一位皮肤天生不好，毛孔粗大、小雀斑、角质层薄、高敏感。。。除了不长痘，几乎包罗了所以不好皮肤问题的小姐姐。漫漫护肤路，从不满意--拼命折腾--苦苦修复，终于学习和积累了下一些血泪心得，现在分享给大家。

一，认清事实。皮肤好不好，基因真的占了很大因素，有的人几乎不怎么护肤，皮肤依旧白净光滑，而我们显然不属于那类人[泪奔]，但就是因为没有天生的好皮肤，我们更加不可以放弃保养自己哦，千万不要觉得自己皮肤不够好，就觉得护肤没用。身体是有记忆的，你付出了，他就会记得。

二，别让皮肤太累了。皮肤好不好，主要取决于三个因素，清洁，保湿，防晒。但过度清洁，频繁去角质，过多的使用功能性的产品等等，反而会加重肌肤的负担，造成角质层变薄，进而皮肤屏障受损。皮肤屏障一旦受损，我们的皮肤就失去保护了，这时候但凡有一点儿风吹草动，我们的脸就过敏了。

三，过敏期如何自救。首先如果正处于敏感期，停用一切护肤品，尽可能不要洗脸，养养油，实在受不了，就温水冲冲，不要进行一切擦搓的行为，绝对不要化妆！！！其次，敏感期间的皮肤很容易发红发干，可以使用甘油，维e或者一些医用类护肤品进行保湿，比如薇若娜，他们家的特护霜很好用。如果特别痒，可以服用氯雷他定和复方甘草酸苷胶囊。这里不建议使用激素类的药膏和面膜。

最后等待敏感期过去，我们需要做的是修复皮肤屏障，而不是马上继续使用功能性产品。皮肤屏障受损，如果不进行修复，用再多的保湿美白抗衰产品，皮肤也很难吸收，反而容易造成负担。角质层薄的皮肤日常忌用去角质类清洁产品，选用氨基酸类洗面奶，每日一次足矣，尽量少化妆。修复皮肤是一个漫长的过程，要有耐心哦，一起加油吧[泪奔]

之前我也是皮肤屏障 角质层薄，甚至痘痘还有很多乱七八糟的黑红黑红的铺在全脸，这是之前我录的Vlog，希望看了对你有帮助，一定要看 良心分享！

你需要的是做皮肤屏障的修护，皮肤角质层太薄就属于敏感肌肤了

酸奶可以修复角质层 个人体会 每天面部清洁后用酸奶当按摩膏使用 在脸上按摩十分钟 再用洗面奶洗掉 再敷面膜 长期使用可修复角质层

1、尽量别用去角质与清洁力强的面部清洁霜

2、外出注意防晒，保护皮肤

3、不要用劣质的化妆品

4、调整良好的生活习惯，避免辛辣刺激的食物，坚持做好内外调理。

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17643545648：角质层过薄引起的过敏怎么办啊
茹林克 ：答：角质层过薄引起的过敏是一种常见的皮肤问题，给人带来很多困扰。针对这个问题，我们应该怎么办呢？要注意保持皮肤的水油平衡。过薄的角质层容易造成水分流失，导致皮肤干燥、敏感。所以，选择温和的洁面产品，并避免用力揉搓皮肤，以免损伤角质层。在洁面后，记得使用保湿乳液或面霜进行补水保湿，以增加角质层...

17643545648：我天生皮肤角质层薄而且还是敏感肌肤
茹林克 ：答：要注意洁面产品的选择。由于你的皮肤角质层薄，使用过于刺激或含有大颗粒磨砂颗粒的洁面产品可能会导致皮肤受损。我建议你选择一款温和、无刺激成分的洁面产品，最好是专为敏感肌肤设计的。这样可以有效清洁皮肤同时不伤害角质层。保湿是关键。敏感肌肤往往容易出现干燥和不适感，因此保湿非常重要。选择一款温和...

17643545648：脸上皮肤角质层太薄易过敏,应怎样改善?
茹林克 ：答：改善脸部皮肤角质层薄易过敏问题需要从多个方面入手，包括日常清洁护肤、补水保湿、定期护理、饮食调理以及选择适合皮肤的化妆品。通过正确的护理方法和合理的保养，你可以改善皮肤问题，拥有健康亮丽的肌肤。

17643545648：形成敏感肌肤的主要原因是什么
茹林克 ：答：这一类通常是由于肌肤接触了激素类的东西。2、很简单，由于遗传因素造成肌肤及其敏感的敏感肌肤。产生问题敏感肌肤一般有以下的皮肤困扰:1、容易受外界刺激而出现肌肤泛红，发热，瘙痒、刺痛等。2、严重会出现红肿和皮疹。3、伴有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下印痕或斑点。4、皮肤薄，角质层不全，容易...

17643545648：怎么区分皮肤屏障受损敏感和皮肤角质层薄造成的敏感?
茹林克 ：答：我们可以通过观察敏感部位以及出现敏感的频率来判断。皮肤屏障受损敏感通常会在整个面部或身体多个部位出现，且持续时间较长，容易受到环境变化和外界刺激的影响。而皮肤角质层薄所引起的敏感一般会局限于特定区域，如脸颊、鼻翼等位置，并且敏感反应可能会频繁出现。第三，我们可以通过观察敏感反应的性质来判断...

17643545648：敏感肌肤怎么改善 改善敏感肌肤的方法
茹林克 ：答：敏感肌肤护肤需要正确的方式敏感肌的角质层已经很薄了,如果在涂抹护肤品时,还粗鲁的用力拍打或涂抹。非但不会给皮肤增加养分,反而会对皮肤造成二次伤害。用力的拍打或涂抹会使皮肤角质层变得更薄,造成刺激。 敏感肌肤需要舒缓型面膜面膜的护理是肌肤护理中的一个重要步骤之一,敏感性的肌肤可以选择舒缓型的面膜,每周1...

17643545648：薄皮肤过敏怎么办
茹林克 ：答：角质层薄和角质损伤是造成敏感及红血丝的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。远离磨砂产品避免去角质、刷酸，不管是卸妆，还是洁面;远离热敷。尽量少化妆，因为卸妆的过程会让本来就薄的皮肤变的更薄。使用爽肤水时尽量手轻拍而不要用化妆棉擦拭。2.加强防护 敏感性皮肤的角质层薄，...

17643545648：敏感肌肤产生的原因?
茹林克 ：答：造成敏感肌肤的根本原因有以下两个方面:1、在外,由于角质层太薄,皮肤滋润度不够,导致肌肤的屏障功能过于薄弱,无法抵御外界 *** 。2、在内,皮肤的神经纤维由于经常受到外界 *** ,过于亢奋,从而易于产生泛红,发热,瘙痒、刺痛,红疹等不适现象的产生。拥有敏感性肌肤的人通常有遗传素质。另外坏境污染,不良的化妆...

17643545648：脸部皮肤敏感
茹林克 ：答：大家都知道红血丝就是我们本身角质层薄或者是用的一些去角质或者含酸的护肤品太多了，然后肌肤受到伤害以后，面部角质层薄弱导致毛细血管位置更容易接触和感知到外界环境变化，从而造成毛细血管扩展而引起的面部现象。这种现象一定要及时修护，不然会造成肌肤伤害形成色斑，肤色暗淡，更严重的会发展成黑斑。一...

17643545648：皮肤敏感肌怎么修复
茹林克 ：答：造成敏感肌肤的关键问题，是角质层太薄和皮肤神经敏感。敏感肌少数是受遗传因素影响，天生角质层比较薄，皮脂分泌少，屏障功能弱肌肤更容易接触到「特定过敏源」导致肌肤过敏。但多数是后天原因造成的，比如遭受过严重的暴晒或冻伤、日常护肤时过度清洁肌肤、使用了刺激性的护肤品和护肤方式不对等，都能造成...