男人该如何变得强大？

锻炼PC肌可以延长时间的。
锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢：

1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌
2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。
3，腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠铃硬拉，两个动作。
4，据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右，所以应该加强腿部肌肉的训练：杠铃硬拉，大重量的杠铃深蹲。

19468031679：人是怎么慢慢变强大的?
郦嵇启 ：答：1、一个人从懂得人性,按人性规律开始做事就变得强大了。“除了你的父母希望你好,就没有人希望你比他过得比他好”、“嫌你穷,怕你富”、“小恩情,小仇恨。大恨情,大仇恨”等人性规律牢记在心的时候,你就更懂得如何处理人与人之间的关系了,这才能更好的保护自己,让自己逐步变得强大起来。2、开始锻炼身体了。

19468031679：变强大须经历的12道坎哪些是你经历过的
郦嵇启 ：答：若你每日颓废,整天游手好闲追剧打游戏,你又如何能变强? 4、扔掉不停的抱怨。 你觉得不公平,所以要抱怨;可是这样只能消耗你的时间与精力,而不公平恰恰是让你变强大的基石!你可以把“这种事为什么发生在我身上”的想法替换成“这种事能教会我什么”? 5、扔掉依赖别人。 虽说在家靠父母,出门靠朋友,但这不是你依...

19468031679：内心真正强大的人,都喜欢这样做
郦嵇启 ：答：人是怎么变强的? 1、嘴巴越来越紧,想说和不想说的话都不再说。执行力越来越强四,有的事马上去做,从来不拖延。说话越来越慢,越来越谨慎,从来不讲一句对自己和对别人都无用的话。 2、跟任何人都不要去较真,重要的人不值得较真,不重要的人没必要较真,较真除了让自己累之外,毫无意义。 3、一个人变得强大,...

19468031679：如何让自己变得强大?
郦嵇启 ：答：学会认输吸取经验教训，重新再来。成功也不讥讽他人，错了要学会承担责任。六，学会建立自己的人际关系。明白朋友的重要性，一个篱笆三个桩，有自己的好朋友。七，学会独立，少依靠他人。自己能解决的事情，绝不依赖别人。让自己在解决问题当中成长，增长自信，时间长你就强大起来了 ...

19468031679：怎样让自己变得更强大
郦嵇启 ：答：让自己变得更强大的方法：培养自己的自信心、不断学习和提升自己的能力、锻炼身体素质、培养积极的心态等。1、培养自己的自信心：自信是一个人内在力量的体现，它能够帮助我们克服困难和挑战。要培养自信心，可以通过积极的思维模式和自我肯定来提升自己的内在价值感。要学会相信自己的能力，相信自己可以做到...

19468031679：人开窍后要变强大的10个征兆
郦嵇启 ：答：人开窍后要变强大的10个征兆,别让信息差耽误优秀的你。 1、减少低质量的输入戒掉刷无用短视频,少看八卦/深夜鸡汤,减少接触这些虚头巴脑的东西。控制自己玩手机的时间,不要让大脑丧失深度思考的能力!开始看书/高质量的影片纪录片,慢慢提升自己。 2、拥有被讨厌的勇不要害怕被人讨厌!其实别人不喜欢你你也不会有...

19468031679：如何做才能让自己变的更强大?
郦嵇启 ：答：5. 拓宽人际关系：与他人建立积极和支持性的人际关系可以帮助你变得更强大。寻找导师、与志同道合的人合作、参加社交活动等，可以提供新的学习和成长的机会。6. 接受挑战和失败：接受挑战并从失败中学习是成长和变得更强大的重要部分。不要害怕尝试新的事物，即使失败也要从中吸取经验教训，并不断调整你...

19468031679：如何让自己更强大
郦嵇启 ：答：1、要把自己变得事俗的强大，然后在干一些不可理喻的事时才很容易会被谅解。2、要把自己变得强大，然后找一个你很爱很爱也很爱很爱你的人，一生健康快乐，这就是我的愿望。3、人呐，总要在跌跌撞撞中学会慢慢长大，慢慢变成熟，首先要把自己变强大，别人才会高看你，保持一颗平常心，看淡得失，...

19468031679：如何变成一个厉害的人?
郦嵇启 ：答：要想变成一个厉害的人,无疑要有过人的实力,否则只是空谈,自欺欺人,无济于是。 怎样才能提高自己的实力呢? 首先,就是学习,坚持学习。向别了人学!向书上学!向自己以前的经验教训学! 再就是要时刻克制自己的情绪。情绪是心魔。战胜心魔,自己才会强大。 另外就是要凡事从实际出发。脱离实际的任何决定,注定会失败。

19468031679：如何让自己从心理上变得强大?
郦嵇启 ：答：心理的强大考验的是韧性、弹性、承受力和耐力,就像那种牛筋一样,面对任何诱惑和打击,都能够稳稳的定在那儿,不可撼动。 1、停止『受害者心态』 受害者思维的人,常常会为自己辩护,他们会认为事情不顺利都是由外界的原因导致。这种想法会不断消耗自己,觉得全世界都欠自己的,会让自己和他人的关系陷入紧张。解法是重建...