如何静心？

静心有什么妙招有以下几个：
第一个方法：感觉自己的头顶上空，一肘高的地方，有一朵白色莲花。
当你这样去感觉的时候，有一个“瞬间”忽然感觉和平时不一样了，那这个瞬间就是心静的片刻。然后用这个办法，让这个心静的瞬间延长就足够了，每天去延长，一直到延长到全天都可以这样心静。因为这个方法非常快速，在感觉头顶上莲花时间比较久的时候，可能会出现头胀发麻轻微的疼，等等，这些都是正常的，这些是进步的征兆。这个方法的特点是让能量往上移动，当能量往上移动，心就自然静下来。假如你不喜欢用莲花，可以用任何花，或不用花，直接把注意力集中在上面虚空中，或不一定是“一肘高”的地方，只要离开头顶，任何高度都可以。

当你感觉了一次头顶之上，就有一次的心静，感觉两次，就有两次的心静，这样多次去感觉，最后让这些感觉连在一起串成一条线。
第二个方法：感觉自己的身体如一根空的竹子。
把注意里集中在身体，感觉自己的身体，如一根空的竹子一样，感觉里面是空的。在感觉的同时，忽然有一个瞬间，和平时（没有感觉时）有点点异样，那这个“不同”的异样片刻，就是心静的片刻。同样，竹子是次要的，你可以感觉自己是一个透明的瓶子，等等只要是你喜欢的，中空的物体，都可以拿来引导。一旦进入，就保持住，尽力保持住，如果保持不住，就再次用同样的方法进入。只要能进入这个瞬间，然后把这个瞬间延长到全天之中。
第一个方法相对容易一些，第一个方法熟练后，肯定可以进入第二个方法。如果睁着眼睛做不到，可以闭上眼睛，无论你感觉怎样更容易，就用那个容易的方式。
参考资料：静心有什么妙招

生活的压力和不愉快往往压抑着我们的心情和心理，而在繁忙的生活和工作中，保持静心是很有必要的，因为只有静心，才能淡然面对生活的一切事物，调整好自己的心态去面对喜怒哀乐，让自己过得更好、更快乐。
想要静心，最简单的方法就是静坐，找个安静的地方，可以是室内或是空阔的地方坐下来，关闭一些噪音，身体放松，呼吸均匀，慢慢深呼吸几次，让自己的内心慢慢平静下来，也可以闭上眼睛，什么都不想，认真去感受自己的内心。
还可以选择做瑜伽，瑜伽是一种修身养心方法，通过身体的平衡与协调去放松自我，可以明显改善人们生理、心理、情感和精神方面的压力，目前瑜伽已经成为世界公认的放松疗法，也适合大多数人选择的静心方法。
到户外去徒步、爬山、骑行也是不错的静心方法，可以通过欣赏沿路的风景，亲近大自然，感受山水的风光，而且可以放松内心的烦恼，很多人喜欢户外活动就是因为可以通过运动与欣赏风光而达到静心的效果。
生活中，只有静心才能帮助我们调整好身体和心态，面对一切烦恼与不愉快，我们都可以很好地去面对，而帮助静心的方法还有很多，比如唱歌、跳舞、养花、游玩等，只有选对方法，才能达到心静的明显效果，还有助于提高工作效率，帮助正常的入睡，调整身体的健康状况。

13436349479：追求佛法,不贪、不嗔,不痴,怎么可以做到?心何静?
曹须败 ：答：佛法靠一个字：悟用你的一生去悟。不贪，当你明白不是你的，得到也将失去，贪字得个贫；不嗔，在你明白己所不欲，勿施于人的时候，你就明白该笑看世界，宽以待人；不痴，执着是坚持，可是过分痴念则会伤人伤己。。佛理叫人心静。。。结合你的生活去悟佛理，在你的人生里更好的诠释佛理。

13436349479：何静:经历两次刻骨情殇,卖房为前夫还债,现在人生状况怎样?
曹须败 ：答：何静擦干眼泪,还为朱笑东找过律师,因为朱笑东还牵涉到其他经济案件,何静的心被伤透了。 加上这时她了解到朱笑东在外面与其他女性有暧昧关系,何静决绝地与朱笑东离婚,独自带着女儿生活。 因别墅被房东收回去了,何静就带着女儿租房搬家。此后为了找便宜一点的房子,何静先后搬了20多次家。每次母亲、妹妹、小姨、三...

13436349479：面临职责与亲情的巨大考验,该如何选择?
曹须败 ：答：钟离剑知道严寒给自己介绍的女友就是刘瑾，满心欢喜，彬彬有礼地请刘瑾吃饭。停在一旁的一辆车，突然起动飞驶而来，把钟离剑撞倒在地。刘瑾目睹这一切。马向春、孙云海都赶到医院。严寒指示一定要严查凶手！任晓好不容易查到戈平是何平的化名，有一个妹妹叫何静在旅游学校，牌桌上无意中透露给罗明，罗...

13436349479：男子病房求婚患癌女友,你在他的身上看到了哪些闪光点?
曹须败 ：答：何静和谭周松一起走过近十年的时间，十年的时间不是每个人都能做到的，这完全可以证明双方的心里都有着对方。对抗癌症是一个特别艰难的事情，谭周松在给何静求完婚之后，何静是非常高兴的，谭周松也在尽自己的能力鼓舞着何静，让她振作起来。这就好似何静的精神药一样，在何静生病的时候，谭周松会一...

13436349479：日久生情和一见钟情,你觉得哪个更浪漫?
曹须败 ：答：随着了解的加深，发现对方人品特别好，很正直，很有责任心。“日久”而产生的感情，真挚而又动人，也经得住时间的考验。日久生情，才能日久深情。3.“一见钟情”和“日久生情”哪个更长久？一见钟情，钟的是表象，日久生情，生的是真情。一见钟情这种事浪漫，但不一定长久。日久生情这种事很难，却更...

13436349479：看人间百态 品人间百味
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13436349479：汉末三国头号阴谋家何进,他最后的结局如何呢?
曹须败 ：答：让他们率军进入到洛阳之中，威胁何太后同意杀死宦官，而这一个计谋也是非常阴毒，但是和进反而觉得这个计谋非常不错，最终准备依计而行，但是没有想到他所收买的人进入到皇宫之中何进就被宦官等人诓骗到皇宫之中杀死。可以说何静算尽了心思，但是最后却没有想到自己会有那样的下场。

13436349479：烟水寒的歌词是什么?
曹须败 ：答：烟水寒的歌词是：笔记本电脑专业维修黄昏的渔舟点点夕阳下缕缕轻烟一阵阵晚风飘寒意撩起我相思千万千爱象那大海起波浪也象那云烟易消散,点点情愁都为了你愿你能长记在心底 何静的歌...好听 黄昏的渔舟点点夕阳下缕缕轻烟一阵阵晚风飘寒意撩起我相思千万千爱象那大海起波浪也象那云烟易消散,点点情愁都...

13436349479：我想改名字,我是个女生,想要可爱德名字,大家可以帮我起么?
曹须败 ：答：何若铭 何梦絮

13436349479：谁有何静唱的(月亮在偷着哭)的歌曲链接?要放空间的,保证会唱的,请发...
曹须败 ：答：何静歌曲大全在线听免费，百度网盘下载资源：链接:https://pan.baidu.com/s/1Kp6Hohha6_cFj6NX1djxaA?pwd=yw8j 提取码:yw8j 简介: 何静，1973年8月22日生于北京。中国内地女歌手，国家一级演员。擅长动感、婉转、大气的音乐风格。