趴在床上看书 腿上下摆动 有什么好处?

你好 床上做抬腿运动是可以瘦腿的哦 最好是可以做一下脚蹬自行车式运动 这样的强度运动 瘦腿的效果会更加明显的奥 每天饭后一杯细体茶的话 能够帮助缓解疲劳和排去油脂 达到瘦腿的目的 平时生活中可以爬楼 跑步 都是可以瘦腿的哦

正常，就是有的时候压迫神经了，本能。不用担心！