经常抖动大腿可以瘦腿吗

你好，不可以的，这个效果不大.长期抖动大腿也是不好的哦...这也是不好的习惯..公共场合抖动大腿也有点不雅。
对于如何减肥瘦腿这个问题你一定要认真对待，想瘦腿可以多做些瘦腿运动就可以了踢腿提臀式：腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢！半蹲摆腿式：像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。倒踩脚踏车：利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。侧抬腿式：很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧！要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷！如果想快速瘦腿那还要注意饮食的控制少吃甜品 多吃瘦身的水果蔬菜（如：苹果、草莓、番茄、韭菜），另外可以搭配一些瘦身的营养品一起使用如纤衡的果燃窈窕纤魔饮，这样更快瘦身。
关于你请问的如何减肥瘦腿这个问题我已作答，希望你满意。

可以

17853596177：坐着的时候抖动大腿的赘肉会不会有利于瘦腿
蓝喻韵 ：答：不会，但又个好办法就是坐着的时候腿并拢，膝盖中间夹张纸，你可以感觉到腿在用力，时间长了会酸，这个可以瘦腿的！

17853596177：经常抖腿可以长高(或瘦腿)吗?
蓝喻韵 ：答：长期坚持不仅可以瘦腿 腿形也会越来越好看 而且不知不觉习惯的端正的坐姿 可以让你显得更加得有气质 长高的话要多蹦 像跳绳啊打篮球啊都不错 并且要多喝牛奶，排骨汤之类的。。。

17853596177：坐在椅子上抖动双腿有瘦腿功效吗?
蓝喻韵 ：答：瘦腿功效，要坚持经常，抖动腿时就等于腿在做运动，把整个腿的肌肉都带动起来，坚持一段时间你会发现腿部松弛有肌肉变硬了

17853596177：经常抖腿可以瘦腿吗?
蓝喻韵 ：答：不能。而且这样的习惯会让你的腿形受到影响而且会让别人觉得你很没有礼貌。如果你想坐在凳子上瘦腿建议你坐的时候坐正膝盖一定要并拢小腿或大腿间夹一本书长期坚持不仅可以瘦腿腿形也会越来越好看而且不知不觉习惯的端正的坐姿可以让你显得更加得有气质！支持多锻炼！斗腿是种很不雅的行为。

17853596177：放松抖动 能有瘦腿的效果吗?
蓝喻韵 ：答：不能,也许不注意变成肌肉会更粗.另外你一直坐所堆积脂肪的程度大于你消耗的.

17853596177：经常抖动大腿上的肉肉,长期下来可以瘦腿吗?
蓝喻韵 ：答：不能，要是可以的话，天下就没胖子了

17853596177：抖腿可以减肥或者是瘦腿吗
蓝喻韵 ：答：可以减肥，但是要注意方法与方式。抖大腿方式：单腿站好，另一边的腿要往前微举，放松肌肉，从慢到快抖动六十秒，然后换另边抖动，两边各重复6次。每天都可以抖动几次，坚持两月可以抖掉腿部肥肉，腿可以紧实有力。这种动作同样可以在床上、走路或办公室进行，简单易行有效。单腿站立可以练习平衡，还...

17853596177：坐着的时候抖动大腿可以减肥吗?
蓝喻韵 ：答：坐在床上，双脚掌相对，将手放在大腿上，抖动大腿，每次抖动200次以上，可以瘦腿，不过要长期坚持。抖大腿还不如跑步 还应该健康饮食 早餐吃好 中餐吃饱 晚餐吃少 禁忌油腻 绝食 配合使用佳贝秀果蔬酵素 坚持每天锻炼 例如游泳 健身 跑步 散步 跳绳等 这才是当代最健康最科学最有效的减肥方式。游泳减肥...

17853596177：震动腿上的肉能减肥吗?
蓝喻韵 ：答：能起到燃烧脂肪的作用，同时可以配合其他方法 瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。揉腿肚 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。

17853596177：...都在抖动,而且会很痒,还会发热,这样可以瘦大腿吗?效果怎么样?_百度...
蓝喻韵 ：答：是脂肪在燃烧的原因，运动激烈了就会出现这样情况，我比较胖，以前经常出现这样，脂肪燃烧的同时，也起到瘦腿作用，经常多锻炼，