如何判断自己心理有了问题

心理问题是很多人不愿意直接面对的问题之一，也是比较隐讳的话题之一。但是如果自己可以发现并判断自己的心理出了问题，那将会有利自身的心理健康。但是如何才能发现并判断自己的心理有了问题呢？如何在情绪、行为、社会交往以及睡眠、工作等方面进行识别并判断，小编就与大家交流如下。

工具/原料

追求健康的心

方法/步骤

情绪状态是否稳定如常。

情绪是心理的反映，内心的活动或多或少都会表现在情绪中。如果情绪表现为稳定如常，没有大起大落的现象，没有一会儿高涨一会儿低落的情况，没有一直非常郁闷或非常兴奋的表现，一般来说，心理是没有问题的。反之，就需要怀疑自己的心理是否有了问题，要寻求专业人员帮助了。

行为表现是否一如既往。

行为是认知的具体表现。一般来说什么样的认识会有什么样的行为产生。如果现在的行为，与以前相比，没有发现明显不一致的，没有发现与以前相反的行为产生，也没有任何特殊的行为表现，那一般来说，自己心理是没有问题的。反之如果发现任何自己以前所没有的行为，而且持续时间较长，就需要寻求专业帮助了。

社会交往是否如常进行。

社会交往是一个人融入社会的标识。观察自己近段时间的社会交往活动，是否与以前相比发生了明显的变化？是否有逃避社交的趋势？以前的社会交往是否有了一种越来越害怕的苗头？如果没有的话，一般来说，心理没有问题；反之，就要警觉是否心理有了问题。

睡眠质量是否以前一样。

睡眠质量是另一个判断心理问题的重要指标之一。一般来说，处于躁狂状态的话，睡眠时间要比一般人要短，而且睡眠质量也很差，经常处于浅睡眠状态之中，梦境奇多。如果连续二周时间，睡眠状态发生了改变，经常夜深不能入睡，失眠多梦；或者后半夜提早醒来却睡不着，影响到了白天的正常工作与生活，需要引起警觉，并寻求专业人员的帮助了。

日常工作是否受到影响。

如果是工薪一族，观察自己的日常工作是否受到影响？是否无法按期完成预期的工作目标和任务？是否感到力不从心，无法胜任现在的工作岗位？如果没有发现上述的现象，那就不需要耽心自己的心理问题。反之，需要反思一下什么原因工作受到了影响，进一步寻求专业人员的帮助。

注意事项

分享经验是为了帮助更多的人，如果喜欢请点击投票和收藏，如有不妥请指正。

该篇经验是小编原创，请勿转载，谢谢。

特别说明：通过以上关于如何判断自己心理有了问题内容介绍后，相信大家会对如何判断自己心理有了问题有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。

18017094100：怎样才算是有心理问题?
滑骅浩 ：答：丧失自我,情绪不稳定，极度自卑,极度私自,暴躁,攻击性强,对生活完全失去信心,沮丧,懒惰,吃的过多或完全不吃东西.严重的超过一个月失眠的,自残.上述都算是心理有问题了，不过如果是出现幻觉,幻听等,或是完全不睡觉的及极富攻击性的人已经达到神经病的地界了.当然有很多心理问题的人隐蔽性很好，表面上...

18017094100：心理有问题会有哪些症状啊?
滑骅浩 ：答：1、焦虑 焦虑已经是现在很多人比较普遍的一种现象，也是心里不正常的一种表现。由于现在的工作压力、生活压力都特别大，很多人对于未来有很多不确定性。没有了心平气和的能力，都变得越来越焦虑紧张。2、自卑 现在社会上人才辈出，在大环境的压力之大，很多人都有自卑心理。自己不喜欢在众人面前表现自己...

18017094100：常见心理问题有哪些
滑骅浩 ：答：3、神经症性心理问题 此类心理问题最大的特点是---当事人的内心冲突是变形的。什么叫“变形的内心冲”呢?比如,某人总觉得自己的身体有问题,可能患有重大的疾病,于是四处求医。但经过多家医院的检查都证实其身体很健康,没有疾病。可当事人就是不相信,认为医生在骗自己,或者是医生水平有限无法检查出问题。 所以...

18017094100：怎样判断自己得了心理疾病??
滑骅浩 ：答：怎么判断自己是心理疾病还是精神病？？？心理疾病是受情绪所影响，心情不好的时候，心里就容易处于亚健康状态，精神疾病大脑机能发生紊乱。怎样判断自己是否有精神病？自己没法判断，但你可能会留意到，尤其是你自己的变化，差别会非常大的。你自己或许可以感觉到.也可以和你接触的人谈谈你的变化 ...

18017094100：怎样判断自己是否为焦虑症?要具体的。
滑骅浩 ：答：本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 心理健康讲堂 2021-05-02 知道答主 回答量:66 采纳率:0% 帮助的人:8348 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 如何判断自己是否患了焦虑症? 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 更多回答(6) 其他...

18017094100：心理问题有哪些表现方式?
滑骅浩 ：答：你好，一般情况下心理问题可以从性格、生理、社会环境等方面表现许多的问题。1.在性格的心理问题表现。由于人脑的先天性意识生理基础，一般在性格内向、忧思多虑、自我要求高或自卑心重等性格特点的人群中容易出现心理不正常的现象，一般表现为敏感多疑、容易产生嫉妒心理或偏执型精神病。2.在生理当中的问题...

18017094100：心理不健康的表现有哪些?
滑骅浩 ：答：1、缺乏安全感 安全感是我们的祖先对抗天敌、自然灾害、敌人侵略时出现的一种心理特质，他为物种的延续增加了优势，有安全感是一种强大的象征，这种心理需要已经印刻到了我们的基因中了，因为他与生存有关。2、不能合理的评价自己 一个人能否合理的自我评价尤为重要，合理评价是一个人建立自我，建立自尊...

18017094100：怎样判断自己是不是患了抑郁症之类的心理疾病?
滑骅浩 ：答：1、总想偷偷的落泪 一个成熟的人就是能够成功的驾驭自己的情绪，不受自己的情绪所控制。有的人非常的情绪化，尤其是女人，当身体不舒服的时候，当情感遇到困难的时候，都会想到偷偷的去落泪，觉得自己是世上最可怜的人。这就是非常负面的，非常悲观的一种心态，如果有这种情绪存在，那么有必要怀疑自己...

18017094100：心理不正常的人有哪些特征?
滑骅浩 ：答：心理不正常的人往往会有下列问题:敏感多疑易激惹,人际关系紧张,看问题爱钻牛角尖,经常出现抑郁、焦虑、恐惧、内疚、懊悔等消极情绪。做事情没有毅力,行动力差。 我认为心理不正常的人的特征应该是,一个正常的人有个不正常的想法,心灵扭曲让他去做本不该做的事,比如一些大官,本在事业上干的飞皇腾达约时候,人人...

18017094100：心理诊断的基本方法主要有
滑骅浩 ：答：心理诊断的基本方法主要有3 观察法 观察法(observational method)指的是通过视觉或电子摄像设备等对他人或自身的行为进行有目的、有计划的观察,获得相应资料,并在此基础上作出评定和判断的方法。 (一)观察法的种类 观察可以根据具体的观察目的、内容和手段等的不同而区分为不同的类型。根据观察的途径,观察法可以...