我经常想哭，是不是抑郁症了？
抑郁症的调理
有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁症人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。
抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁……忧郁症是一种精神疾病，近年来，忧郁症已成为全球性的疾病，也造成社会重大的危害与隐忧。
现代化是忧郁症的助燃剂：1、饮食、环境的危害。2、电气化对环境的影响。3、现代社会的生活压力。我们要有一颗理解别人的心，不论任何人都应该有这样的心，因为理解才能谅解，谅解才能宽心，宽心才能解开心结，整个人生才会开朗起来。
情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出 户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。（8）、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗？它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。
走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。
你好，对于你说的情况考虑，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要写这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间！
经常想哭不一定是抑郁症，可能是情感比较脆弱，也可能遇到了伤心的事。想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
你的情况确实让人左右为难。
孩子的姓氏对于有些人真的很看重，实际上真的一点意思也没有的，你们的婚姻看起来不太清晰，你老公不像是上门女婿（一般上门女婿生出小孩子姓女方的姓，到了第二胎有可能考虑男方），由于你们事先没说清这件事，导致你老公当着你父亲也不好提起，只能向你说出他的心事，尽管你多次劝他，但是他的心结没有打开啊。
你要重视这件事的，和你父亲商量一下，如果确实是上门女婿，那就按照你们的风俗，如果不是，还是要大家商量一下比较好，这事不要老闷在心里。
幼时的痛苦岁月，导致了你经常有一种无助的心态，你要相信你的丈夫，大家从心底爱对方，孩子的姓氏问题你也要去取得男方父母的支持，只要取得你男方父母的支持，事情有可能会好多的。
夫妻之间，还是要坦承的，有事情要说出来，包括你的主张，同时因为你从心里尊重了你老公，他同样也会尊重你的。
哭是情绪表达的方式之一，哭在情绪表达的背后可能是低落的情绪体验。精神科任何疾病或者任何障碍，都是一组或者几组综合征组成，绝不是单一症状。所以总是想哭是不是抑郁症，要看看患者有没有其它问题。
抑郁障碍的症状标准很多，有核心症状，比如情绪的消沉、情绪低落、快感缺失、高兴不起来、没兴趣，还有精力减退，经常觉得累、疲劳、没活力。还会有其它附加症状，包括食欲减退、睡眠节律紊乱，还有的患者可能睡眠过多、自卑、自责、悲观厌世情绪、决策困难、犹豫不决等症状，有的患者出现精神运动性迟缓，脑子变慢、转不动、迟钝、注意力老是不集中、记性不好等，都是抑郁障碍的症状表现之一。所以确定患者到底是不是抑郁症，不是单凭总是想哭判断，而是观察患者是不是符合以上核心症状和附加症状、具体符合的条数，再根据病程，发作时间是不是持续2周以上，严重程度是不是干扰正常工作和生活。另外排除其它躯体疾病或者物质引起的精神状态，才能确定是不是抑郁障碍。
想开点，如果经常以负面消极的角度看待问题的话，时间久了你的思维方式也会变成这种习惯，遇到问题就想的消极悲观。所以最主要的还是改变你的消极悲观你的想法，面对生活中的问题的时候往好的方面想。多分析分析自己的心理，慢慢改变这些不好的特点。
如果想要求助专业的心理帮助的话，可以尝试思克忧心理训练，是在网上进行的。对于调节抑郁情绪效果不错。
楼主，可以肯定地告诉你，你这种情况不是抑郁症，抑郁症的临床表现不会是你这个样子的。你可以去百度一下就知道了。只是你的性格属于忧郁性，多愁善感，想得多了些，而且你还属于感情丰富的那一类，可能依赖心也比较强。人生要学会泰然处之，活得糊涂点会快乐得多。
18979068861：经常想哭是抑郁症吗
单质秒
：答：有可能是 患有抑郁症的患者表现出来的症状非常的多！比如说很多患者经常的会出现局促不安，有的患者会出现明显的体重下降。最主要表现出来的症状是情绪非常的低落而且平时对很多事物都失去兴趣。如经常无缘由的情绪低落，建议可以咨询一下心理医生，也可了解一下湖南省中医研究院荣新奇教授擅长的催眠治疗法，...
18979068861：情绪不好,一点小事就想哭,是不是得抑郁症了?
单质秒
：答：不一定的，情绪处于紧绷状态，波动大不稳定，有可能只是近期的压力比较大，心理调试需要一个过程，适当的哭也是排解压力的渠道。另外可能与内分泌激素水平变化有关，尤其是女性的生理周期情绪波动。还有可能与季节性的营养素缺乏有关，比如冬天日照少，容易缺维生素D和钙等营养素，另外像镁、B族、优质蛋白等...
18979068861：为什么会莫名其妙想哭 是不是抑郁症的
单质秒
：答：听你的描述不是抑郁症的表现，这种想法是任何人都会有的一个状态，而且你最好不要盼望自己得了抑郁症，这可不是什么好消息的，哈哈，希望你能明白，
18979068861：老是哭是不是有抑郁症?
单质秒
：答：不是。抑郁症属于长期 莫名 原因地情绪低落。你这个明显是有确定缘由的。如果是长期性症状（两个月以上），又比较严重，诊断考虑应激后心理障碍。治疗呢，呵呵，就是重新体验那件事情，重新解释，重新梳理情感和认知，过程是痛苦的、不过却是常用方法。呵呵，知道每次地震后的幸存者最怕的是什么吗，就是...
18979068861：经常想哭,总是情绪低落为什么的
单质秒
：答：经常想哭总是情绪低落，非常有可能是抑郁症引起来的，抑郁症患者主要表现就是心情压抑，每天都闷闷不乐，总是想悲观的事情，自我评价特别低，其自卑、自责、自罪，总是觉得自己拖累了家人，觉得自己有消极的念头，如果有这些问题很容易变得每天委屈，开心不起来，情绪很低落，甚至以泪洗面。也有可能是压力...
18979068861：天天有种想哭的感觉,是不是得了抑郁症
单质秒
：答：不一定是抑郁症，可能只是情绪比较低落，或者有什么伤心的事。想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下...
18979068861：...过了这个时间后,又正常了。这应该不是抑郁症吧?
单质秒
：答：人都需要一定的途径发泄的，所以如果是偶尔觉得难受，想哭，哭过以后就很正常，那么这是一个正常的现象。但是如果你每天都这个样子，那我还是有点问题的，可以跟医生咨询一下。
18979068861：为什么会莫名其妙想哭 是不是抑郁症的前兆拜托了各位 谢谢
单质秒
：答：不是抑郁症的前兆。 想哭的时候，你就哭，你就尽情的哭，你就放开嗓子大哭，不要去问为什么？因为，哭，就是在发泄，就是在释放，就是在调节你的心理，让你的心理保持平衡。这样，你就不会得心理疾病。所以说，想哭，不是病，而是想发泄，想释放，想疏导心理，调节心理。满意请采纳 ...
18979068861：经常想哭是什么原因
单质秒
：答：最近总是想哭有可能是以下几个常见的原因引起来的：1、出现了抑郁症，抑郁症作为一种常见的心理疾病，主要的表现就是心情压抑，开心不起来，每天愁眉苦脸，甚至对于未来悲观、消极、失望，对于未来没有希望的感觉，这个时候很容易就会出现委屈、容易落泪，甚至每天以泪洗面等等。2、有可能就是一些性格的...
18979068861：莫名其妙情绪低落 想哭 是不是的抑郁症了
单质秒
：答：短时间的莫名其妙情绪低落、想哭不一定就是的抑郁症，可能是天气原因，也可能就是莫名的情绪低落，但如果这种状态持续三个月以上，那就可能是抑郁症了，自己要注意调节情绪，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神...
