怎么样让自己脑子变灵活
2.通过食物也可以让自己的脑子更灵活核桃——中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通和神经系统的运作。芝麻——芝麻在中医和道家气功中备受推崇，它不仅可以提高脑髓神经的效能，还有畅通血液、活泼内脏、通便、美肌黑发之功。黄豆——黄豆的重要成分是胆咸中的卵磷脂，即构成脑部记忆的物质和原料。黄豆含有丰富的维他命E，还能有效防止脑细胞的老化。菠菜——菠菜含有一种十分重要的维生素：叶酸。孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑和神经的发育，防止畸胎。鱼——经常吃各种鱼，尤其是鱼脑，可多吸收DHA，从而活化人的神经细胞，改善大脑功能。香蕉——香蕉可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，创造力提高。咖啡——咖啡因有助提神，刺激中枢神经的活动，令脑细胞变得活跃，提高思考力。多说话多到些陌生的地方去练习一些应变的能力多动手让手灵活脑子自然灵活。
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不知道楼主听没听说过‘江山易改本性难移’这句话，你的本性就是这样的，改起来会很费劲。
其实这样的人也有好的一面，这和傻不傻没关系，是比较天真和乐观，这在当今的社会还是比较难得的。
你可以少说话，多做事。遇到和自己无关的事情高兴就乐下，甩两句无关痛痒的片汤话了事儿或是干脆就不说话，这样做可以免去很多的麻烦。牢记嘴巴第一工作本能是吃饭，其次才是说话，多吃饭少说话。
但一定要有自己的主见和思想力，遇事别慌张，当别人和你说话时第一是思考他是什么意思，想说什么。第二是要想好自己怎么说，很简单的。当你经历的人和事情多了就会演变成一种本能反应，基本上张嘴就来的。
大脑是我们身体上最重要的一个器官，很多人认为自己的才能一直被大脑所束缚着无法提升。然而最新的研究证明，大脑也是可以通过锻炼来提升的，锻炼大脑不仅可以提高我们的推理能力和解决问题的能力，还能预防痴呆，下面介绍的就是提高大脑功能的10个最佳方法。
10.社交联系
人类是一种社会动物，需要健康的社会关系才能生存。社交活跃对大脑也有好处，那些有很多朋友的人比那些过着孤独生活的人更不容易患上痴呆症或抑郁症。而社交联系指的是现实中的，而不是在线网络。
9.灵活使用双手
一心二用，让自己的两只手做着不同的事情，虽然这在开始的时候会很困难，但是却能很好的刺激大脑，推动它形成新的联系，提高效率。
8.听音乐
听说过莫扎特效应吗?音乐有着神奇的力量，研究人员已经证明，某些歌曲可以帮助联想记忆，它还有助于认知功能和注意力的增加，科学家发现那些经常听古典音乐的人在智力测验和智力测试方面都会表现得更好。
7.冥想
让你的头脑远离忧虑的最好方法之一就是冥想，最简单的是闭上眼睛，让你的注意力集中在呼吸上，每天冥想10分钟到半小时，让你的头脑保持清醒和轻松。
要想使自己的脑子变灵活，那么就要多读书，还要多实践。也就是多与各种不同的人打交道，那样你的脑子才会更加灵活。
让自己的脑子变灵活，必须多交朋友，多学习，多读书，读好书。不断努力，积极进取，保持一颗年轻的心。经常和朋友聚聚沟通聊聊，也要经常逛逛图书馆，看几本好书，多思考，多运动，劳逸结合，或许脑子会变灵活。
要想让自己的脑子变得灵活，那就要平时注意开动脑筋，多学一些百科知识和生活知识识，并对生活中的任何事情都有关注的想法，而且直接去关注，并且去理解，慢慢就会让你的脑子就会变得灵活了
根据我个人的经验，我觉得保持大脑灵活主要做到以下三点。
首先，要让大脑有足够的营养。多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜可以抵抗与年龄相关的氧化应激，这种氧化应激会导致脑细胞的磨损。DHA是大脑必需物质，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分,大脑自身不会合成。比如豆类、鱼类、坚果类和蛋类中比较多，平时适当多吃。
其次，活跃你的大脑。刺激和挑战大脑有助于保持身体健康并发芽。为了改善大脑健康，请尝试做一项每天挑战大脑的活动。平时学乐器、唱歌、阅读、玩益智游戏等。特别是阅读能给人带来相同的好处：降低压力，让人感觉良好，同时还能提升3种智力——晶体智力、流质智力、情商。像jint全脑速读记忆训练中有就专门眼脑匹配的眼脑直映训练版块扩大视幅、焦点移动等，因为大脑的理解速度其实比眼睛看到文字、嘴读出文字的速度要快，读得慢反而会造成大脑怠工。
再次，平时要注意休息，保持愉快的心情。大脑喜欢听好消息。平时加强运动，运动能供给大脑营养和氧气，加速脑部血液正常循环。人在运动的时候，细胞会充满一种叫BDNF的蛋白质，能够增强记忆力、学习能力、专注力和理解力，因此，头脑的敏锐程度也会更高。比如走路、骑车、做操、打球、游泳等都是很好的运动。
18926356930：提高思维能力的三个方法
赖之潘
：答：♂️运动运动不仅可以让我们的身体更加的健康,同时还能让我们的思维更加活跃。大脑在快速运动中是处于兴奋的状态,不断使用的过程中也会变得更聪明。学习持续有效的学习能力,可以持续锻炼我们的思维,多看一些新闻和书籍,是较好的途径。当你做到这些,过段时间,你会惊奇的发现,你的脑子更加的灵活了。...
18926356930：请问大家具体应该怎么才能够让自己学会动脑子?
赖之潘
：答：2.培养好奇心：保持对世界的好奇心和求知欲，多问问题，主动探索新领域和知识。保持持续学习的心态，拓宽自己的知识面。3.参与思维活动：解决谜题、玩棋盘游戏（如象棋、围棋）、做数学题等思维训练活动可以锻炼你的大脑灵活性和思维能力。4.培养创造力：尝试从不同的角度看待问题，提出新颖的观点和解决...
18926356930：在家待久了脑子有点反映迟钝!有什么办法可以帮助自己反映灵活一点...
赖之潘
：答：多玩益智游戏、多做脑力题、尽量让自己脑子经常转动着、多思考、多看悬疑题材得电影和书籍、保证要做的事情立刻做完、不要中途停顿、经常查看自己得包包和口袋、当记起一件事情的时候立刻记到记事本或者备忘录里、保持每天跟家人或者朋友通话、哪怕没话说也要问候一下、当心理有事或者难受不想说话得时候、...
18926356930：头脑不灵活,死板,该怎么办?有什么好办法使头脑变得更灵活?
赖之潘
：答：3、冥想。冥想可以放松身心，放松之后，大脑能更好地工作。时常进行一下冥想，或者闭上眼睛听10-15分钟舒缓的纯音乐，都可以让大脑适当的休息。或者通过“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”（呼吸和想象冥想），跟着声音提示做放松，调节状态。软件训练对大脑的快速阅读能力、注意力、记忆力、感知...
18926356930：我的脑子比较死板,怎么才能变的灵活点呢
赖之潘
：答：解析:首先要多读书增加自己的知识储备，开拓视野。阅读让人思考。这是很必要的；然后做一些益智类的游戏，如：象棋，华容道，五子棋，拼图都可以。能锻炼你的应变能力，活跃你的思维，协调大脑和手使它们的配合更灵活。还有每天给自己留一些时间，沉思的时间。因为有关专家证明沉思能让人睿智。最后你要...
18926356930：脑子如何变得聪明、灵活?我觉得自己的脑子太笨了,脑子很死板,很僵化...
赖之潘
：答：二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。四，吃一些坚果类、谷类、鱼类、奶类等补脑食物。五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶，这可以抗疲劳。
18926356930：我脑子不灵活,不会沟通该怎么办
赖之潘
：答：第一，你肯定有自己喜欢阅读的书籍，去书店买几本书，养成一个喜欢读书的习惯，可以充实你的大脑，给你自己不断得充电，效果会很不错，书里面的内容要理解了，不能过一遍就行了，中国汉字就需要咬文嚼字。第二，每天早上找个空旷的地方，比如学校操场，楼顶，广场上，或者公园都可以，有了地方，就可以...
18926356930：...头脑不够灵活。吃了亏才反应过来。怎么样才能够学习灵活变通呢...
赖之潘
：答：做事情太过于死板，不懂得变通，头脑不够灵活。吃了亏才反应过来。怎么样才能够学习灵活变通呢？有些事情经历过就会有经验了，多看些书，提高自己的知识涵养，以后遇到事情多思考，多想想该怎么做，怎么能够把它做得更好一些，也可以看看交际类的书籍提升自己的为人处事能力，相信自己可以一点点的改变，让...
18926356930：如何让脑子边灵活?
赖之潘
：答：多看书，多学习，增加自己的知识，然后在社会上多实践，多交际，增加自己的阅历，生活就是你的老师，遇到事情多思考，多琢磨，你就会越来越精明能干的。
18926356930：如何使自己的头脑变得更加灵活?
赖之潘
：答：我个人认为头脑都是越练越灵活，当不使用的时候才会生锈，所以在平时的时候我们就应该多做一些训练逻辑思维能力的题，多读一些政治哲学方面的书，让自己的头脑变得更加灵活。
