抑郁症患者如何才能自愈

抑郁症是可以自发缓解的，只是缓解的时间有长有短，有的人等不到那个时间。抑郁症本质上是脑功能的紊乱（当然目前的科学水平还没有弄清楚具体怎样紊乱），是遗传和环境因素共同作用的结果。大脑对这种紊乱是有一定自我调节能力的。环境因素（包括社会心理应激因素）作用贡献比较大的患者，相对容易在相应的因素去除之后自发缓解。我见过的住院病人里面首次发作的少，反复发作的多（单讨论抑郁症，虽然双相障碍也一样），而很大一部分人都有过抑郁发作-缓解-抑郁发作这样反反复复的经历，而没有治疗过，最后越来越严重才来住院。可以推测更多的情况是一直反反复复，而不知道要看病（我国精神科科普做得不好，另外病人没有自知力不认为自己病了也很常见），或者没有严重到住院的程度。

13135248845：躁郁症不吃药能自愈吗
薄京菡 ：答：1、消除内心的不安躁郁症就可以自愈，如果喜欢旅游可以找一个自己喜欢的地方晚上几天或几个星期，玩开心了，说不定回来就好了。2、适当的降低自己的工作压力也是可能让躁郁症自愈的，躁郁症的病因就是压力过大，降低工作压力，减轻负担，控制好情绪，可能实现自愈。3、坚持早睡早起也是有效的办法，大部...

13135248845：躁郁症能自愈吗
薄京菡 ：答：轻躁郁阶段的患者，可以试着与亲近的人多进行沟通，负面的情绪可以通过宣泄或者倾诉的放松得到缓解。也可以通过兴趣爱好的参与或者体育运动，在宣泄的同时，接触更多的环境，积蓄更多的正能量。如果躁郁症已经达到一定的程度，影响到本人的社会生活，那么可以试着与心理咨询师或者仁德长者进行沟通，改善之时，...

13135248845：躁郁症如何自愈?
薄京菡 ：答：有少部分躁郁症患者通过自己调节能够自愈。一、躁郁症又叫双相情感障碍，有少部分患者经过自己调节能够自愈，大部分患者需要经过药物治疗。治疗主要是用心境稳定剂作为基础，同时可以增加新型抗精神病药或者抗抑郁的药物，对症状有缓解，缓解以后需要用药物维持治疗。躁狂、抑郁有可能会循环发作，一段时间是躁...

13135248845：抑郁症患者增多,这种常见的精神疾病可以自愈吗?
薄京菡 ：答：则需立即做好诊疗干涉，包含心理治疗、物理治疗、用药治疗等。大家很多人将忧郁症和抑郁情绪一直搞混在一块，实际上抑郁情绪可以自然而然治愈，而忧郁症之后就难以自身治愈。由于抑郁情绪是受大家日常工作上，人际交往、人际关系，及其家庭片、夫妻间等这些关联危害的。而忧郁症在这种关联危害下，它可以牵涉...

13135248845：抑郁症患者如何自我疗愈?
薄京菡 ：答：抑郁症患者可以采用以下康复方法：1、寻求情感支持。情感支持对抑郁症患者非常重要，研究发现，几乎所有与抑郁症抗争过的患者，都会对那些曾经给予过自己情感支持的人念念不忘。如果在亲朋好友中找不到情感支持，不妨加入某些心理互助小组。2、进行心理咨询。专业的心理咨询师不仅拥有专业知识，而且充满关怀和...

13135248845：抑郁症不看医生不吃药可以自愈吗?
薄京菡 ：答：如果是轻度抑郁症，是不需要吃药治疗的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要...

13135248845：抑郁症患者如何自我疗愈?
薄京菡 ：答：抑郁症患者想要自我疗愈的话，那么最好是在轻度抑郁症的情况下。选择自我疗愈比较好，你可以选择体育锻炼，因为运动能够让自己变得开心愉悦，能让自己的心情转变。要尝试着扩大自己的交际圈，要尝试勇敢的跟别人沟通交流，打开自己的心扉。如果是重度抑郁症的话，最好去找医生进行专业治疗。

13135248845：患有中度抑郁症怎么自愈?
薄京菡 ：答：患中度抑郁症是很难自愈的。抑郁症区分轻中重等级，轻度的抑郁症可通过自我的调节，但是中度抑郁症则需抗抑郁症药物加心理疗法，若是不及时治疗就容易发展为重度抑郁症。须要在专业的医生指导下服药。一、中度抑郁症的特点 1：食欲不振，体重下降，活动减少，长时间的失眠，尤其以早醒为特征。2：...

13135248845：肝郁气滞想要自愈,平常需要注意什么?
薄京菡 ：答：3、饮食调理 肝气郁结的患者在平时生活里应该多吃一些降肝火的食物，例如南瓜或者橙子，以及高粱米，蔬菜里面金针菇和油菜都有很好的降肝火的效果，可以用这些食材做菜。除此之外，如果男性出现肝郁气滞的时候，一定要注意不要喝太多酒，合理地进行营养摄入，避免对肝脏造成损伤。如果已经出现肝硬化等一系列...

13135248845：抑郁症的症状有哪些能自愈吗?
薄京菡 ：答：有助于康复过程。5. 拥抱支持系统：请寻求亲朋好友的支持。与他们分享你的感受，寻求他们的理解和帮助。参加支持组织或在线社群，与其他有类似经历的人互相支持和交流。重要的是要认识到，抑郁症的自愈是一个长期而渐进的过程。它需要坚持和耐心，同时与专业人士的密切合作可以提供更有效的支持。