做销售压力大，有什么好的缓解压力的方法？
不管做销售还是其它行业，压力都是比较大的
最主要在于自己怎么去调节，怎么面对压力，并且合理释放，下面这些应该有适合你的
一、善于整体规划 “一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。
二、困惑时及早倾诉 “无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。
三、尽量保持乐观 “无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。
四、从不耽搁迟延 能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。
五、善于分配任务 “无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。
六、每天都做深呼吸 日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。
七、经常幻想美好前景 用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗？”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗？”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗？”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。
八、知道适时说“不” “无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。
九、拥有自己的娱乐方式 “无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。
1.读书，尤其是励志和心态调整方面的书
2.运动，游泳、跑步、打球
3.听潜意识催眠音乐
02
平常心对待业绩，顺其自然。业绩很重要，关系到我们的工资和提升，但往往很多事情，你一旦太急反正做不出好的事情。因此，我们要有平常的心态，努力奋斗过就好，不能过于急功近利。
03
第三，可以找朋友倾诉一下。有些话不能常憋在心里，这样不利于身心健康，我可以找朋友发泄一下内心话，也可以叫朋友给点建议。
04
第四，可以看一下书籍和搞笑节目。有压力了我们可以看一下书安抚一下心情，也可以看一些搞笑的节目大笑一场，让内心的郁闷全挥霍一空。
05
第五，可以出去旅游，放松心情。压力过大了，我们可以休假出去旅游一下，见识多一些地方，缓解心情，在大自然中找到安灵。
缓解压力的方法是很多，下面介绍下面几种：
可以多参加运行，运动可以增加体内多巴胺的分泌，会让人更加的兴奋和愉悦。还可以激发人体的潜能，锻炼自己的忍耐能力。这就是很多企业高管很比较喜欢运动的原因。
多和家人和亲密的朋友进行交流。家人朋友的安慰和理解是缓解压力最好的办法。可以让你把事事放轻松，从而压力自然减少大半。
多听舒缓的音乐，音乐确实有改变心情的作用。平时一个人的多听一些轻松的音乐，可以放松心情，不会把所有的精力全部集中到工作当中。
找一个自己的喜欢的兴趣或爱好，并且坚持做下去，转移一下工作上的注意力也是解压的好办法。
积极情绪调动法
在自己压力到了一定的极限之后，这个时候可以想象自己历史的辉煌和一些快乐的工作场景，给予自己目前的状态一些自信心，是一种非常有效的解压方式。
改变形象解压法
有时候一个好的外在形象也能够给予自己足够的信心，通过改变一个形象给自己的内心增加自信，对于压力的排解也是非常有好处的。
深呼吸解压方式
当自己的内心压力到了一定的程度时，一定要放下手边的工作，给自己休息片刻的机会，深呼吸、放轻松，慢慢地情绪也就得到了一些缓解。
音乐治愈法
不要小看旋律的魅力，其实有时候一个人遇到了压力难解的时候，可以通过音乐来进行排解释放，而且根本能够很快地帮助自己理性下来。
找人倾诉法
一般大多数人面对压力都会选择自我排解，如果自我实在排解不了，这个时候就应该找个人好好倾诉一下，让自己更好地释放自己的情绪。
旅游解压法
如果目前的工作确实有些让人喘不过气来，这个时候可以请一段时间的假期，来一场旅行解脱，去看看大千世界的美好，这样也就能够很好地帮助自己释放压力。
压力本身是一种自我主观感受，经历同样的事情每个人感受的压力是不一样的。所以缓解压力可以调整自己对事情的态度，如果从不同的角度理解，一些压力可能会得到自然的减轻，这是一种基本方法。坚持适度的运动丰富生活内容，培养除了工作以外其他的爱好，比如养花、运动、户外活动、养宠物都可以，对缓解压力会起到一定的调节作用，这也是健康生活方式的一种表现。如果保持这样的生活内容，压力应该是在一个正常范围内。如果短期内感到压力较大，也知道可以做调整帮助减压，但已经没有能力去做，到这个程度的时候要及时就医，请专业人员帮助分析压力的性质、来源，制定相应的处理措施。
如果压力大的话可以通过做一些让自己开心的事情来缓解压力，你首先准备一张纸在上面写上你特别喜欢做的事情，或者是那些让你做了之后特别开心的事情，然后选一些成本较低的每天去做，这样压力就会越来越小。
18082631430：做销售压力大,怎么减压?
樊振亲
：答：1、音乐减压法 音乐是心灵的维生素，好音乐带来好状态，做营销的朋友，往往被业绩压得喘不过气来，此时可以听听班德瑞的自然音乐，还可以换个口味听听巴洛克的圆舞曲，可以让我们的崩溃死机的大脑，重新焕发活力哦。如果不巧的话，今天被老板挨批，或者经销商给你颜色看，比较郁闷的话，可以这么办，找些郁...
18082631430：明天第一次谈业务,现在好紧张,压力很大,怎么缓解
樊振亲
：答：一、明天第一次谈业务,现在好紧张,压力很大,怎么缓解 有过跟单的工作经历，对当业务有相当大的帮助。有些企业业务也是要跟单的。有了跟单的工作经历，对本公司的产品、服务承诺等比较熟悉，对本公司的业务流程也是比较熟悉的，介绍起业务来有很大的帮助。当然，跟单与业务是有区别的，做个形象的比喻，...
18082631430：做销售压力大怎么办,如何调节
樊振亲
：答：六、每天都做深呼吸 日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。七、经常幻想美好前景 用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊...
18082631430：做销售的,你们都是怎样调节心态,缓解压力的?
樊振亲
：答：1、自我激励，我需要这份工作，我不能被打败……2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
18082631430：做销售工作压力大要怎么调节?
樊振亲
：答：改变形象解压法有时候一个好的外在形象也能够给予自己足够的信心，通过改变一个形象给自己的内心增加自信，对于压力的排解也是非常有好处的。深呼吸解压方式当自己的内心压力到了一定的程度时，一定要放下手边的工作，给自己休息片刻的机会，深呼吸、放轻松，慢慢地情绪也就得到了一些缓解。音乐治愈法不要...
18082631430：业绩压力大怎么办?
樊振亲
：答：如果感觉自己的业绩压力很大就需要适当的缓解一下压力。首先，可以做一些自己喜欢做的事来让自己放松一下。可以跑跑步、听听音乐，也可以看看电影、爬爬山。这些可以让人放松的事情可以暂时的让自己的压力得到缓解；其次，向业绩好的员工请教和学习。要想业绩好，就要向业绩好的员工请教和学习，提高自己的...
18082631430：销售行业怎样有效的排解压力?
樊振亲
：答：有时候一个好的外在形象也能够给予自己足够的信心，通过改变一个形象给自己的内心增加自信，对于压力的排解也是非常有好处的。深呼吸解压方式 当自己的内心压力到了一定的程度时，一定要放下手边的工作，给自己休息片刻的机会，深呼吸、放轻松，慢慢地情绪也就得到了一些缓解。音乐治愈法 不要小看旋律的...
18082631430：销售行业工作压力大,有什么简单高效的解压方式可以缓解?
樊振亲
：答：销售的行业收入水平比较高，但是工作压力也挺大的，尤其是有销售的业绩压力，因为时时刻刻销售都有业绩的压力。毕竟卖的越多赚的才越多，没有什么业绩的话，一个月就基本工资，3000块钱可能都没有，自然要靠业绩。压力大了要学会排解压力，对于销售人员来说排解压力最好的方法就是工作与生活分开，工作...
18082631430：因为自己做销售,怎么样能让自己心态稳定。开心起来。缓解压力。
樊振亲
：答：电话销售是我认为最难的销售，而且我销售的是无形产品（培训）结果没做到底。因为我不适合。但我学到了一些东西。我现在做有形产品的销售。1.相信你的产品是最好的。你可以给客户提供服务或解决问题。2.声音要真诚，首先心里要真诚。3.细心，思维活跃，反应快，语言组织强。
18082631430：做销售的工作压力大,晚晚都失眠,怎么缓解这种情况?
樊振亲
：答：首先晚上尽量少喝或者不喝茶或咖啡提神一类的东西，其次蓝色光有助睡眠，可以将床头灯换蓝色灯光的，然后睡觉时可以尝试放一些轻音乐这样可以舒缓精神帮助入眠，最后，平时多做自己喜欢的或者比较让人放松的事情，比如旅游 聚会 远足等等
