快高三静不下心学习怎么办
1：把手机什么的戒掉。也可以暂时给你父母保管。电脑戒掉，搬你父母房间中或把网线拔掉。总之，把所有你认为有可能让你无心学习的东西掘弃掉(这个有很大难度，要有决心，反正就剩一年了，为了未来！)
2：静下心来，制定一个可行的学习计划。可以有一个短期性的目标，目标不要太高也不要太低。(压力不能太大也不要太小。重点是培养信心和兴趣，还有规律作息的习惯)
3：按照第二步骤的作息习惯学习，并抽出一定时间阅读(个人推荐诸如《论语》《孟子》著名书籍。其他的也行，只要是有益的)这会无形中增加你的信心及提升你的个人气质
4：现在提前复习一下以前知识，特别是以前掌握不好的，要求不必太高
5：希望能帮到你哦。不论能否帮到，在这提前预祝你学业有成啦！
我曾经是一名高三理科女生，我对人际关系也很敏感，总是很在意别人怎么看我（现在也是），所以我也很困扰。高三一开始我的成绩也很不稳定，波动特别大，每次想学习也像你一样总是被各种烦恼的想法干扰。
我当时试过的方法是一边听歌一边写理科题，但我不知道这个方法是否适合文科题。我觉得一边听歌一边写题的时候，你的除了专注于学习外的注意力就会被音乐分散掉而不是被烦恼分散掉，这样反而可能会做得出题，写得了作业。不过文科题可能不适合这个办法吧。
另外一个方法是向自己诉说。虽然向别人倾诉是一个很好的缓解压力的方法，但很多东西我不想也不愿意告诉其他人，即使是朋友，也有一些不愿触及的话题。所以我买了一本很漂亮的本子给自己，然后郁闷的时候我就在上面写信给自己，把那个本子当成一个既是自己又不是自己的远方的朋友那样诉说，然后每次都会在最后为自己鼓劲，用一些“加油！”、“别人可以为什么我不行”之类的话语来暗示自己。
另外，我觉得你自己本身还是比较自卑的，但是谁人不自卑呢？不必妄自菲薄，没有明确的时间安排和学习方法并不是什么大不了的事情，跟着老师的复习思路去完成每天的复习任务就可以啦~“船到桥头自然直“未必不是一条好路。
▲“我天生比别人笨。” ×
（不对！其实一般人都不会比爱迪生再笨了，可就是这个小笨孩，在母亲的帮助下恢复了自信心，从而用自己的“笨手笨脑”为人类留下了包括电灯在内的几百项专利发明！）
原苏联的大教育家，中学校长苏霍姆林斯基曾经作过一个实验：他让全班的同学都积极地用语言和行动来赞美一位相貌平平的姑娘，处处让她感到自己受欢迎，感到温暖和自信。一年后，奇迹果然出现了：不论长相、气质还是智慧，她都与以前判若两人，——激励造就了一位天使！
苏老师用此来说明爱的力量，事实上，这就是暗示的魔力，是意念力的作用，是心理的力量！
每个人都可把自己当成天使，也可把自己造就成天使。从现在起，你应该每天进行积极的心理暗示。有位大师曾说过，人不能有傲气但不可无傲骨。这傲骨长在哪里？就长在你的心理上。我们不要人前逞强而内心自卑，我们应该谦虚平和而高度自信。
请每天早、晚朗诵以下话语：
★我能够做到！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！
★学习和记忆对我来说是容易的！ ★我可以卓有成效地工作！ ★我现在极其镇静……
建议用录音机录下来，每天放给自己听。反复几遍，直至深信不疑。还可以根据自己的弱点设计另外一些积极的暗示语。
考前，要有如下信念：（喊出你的名字，对自己说——）
★我能够在规定的时间里做出正确的答案！ ★我知道我都记住了！
★我非常平静和充满信心！ ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！
我曾经用此法指导过不少同学，使他们恢复了自信，干劲倍增！你不妨一试！
越是临近考试，越是觉得知识生疏；越是拼命复习，越是觉得掌握不牢。是心情紧张的具体表现，属于正常现象。
你是不是准备把生命的承诺全部都交给别人？
在最能决定自己命运时，如果还不把握，那你还要等到什么时候呢？我的人生我做主，命运由己不由人。
不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是把命运握在自己手里。
在年轻时学会勤勉地工作，用一种光明的思维对待生活，那么，只要张开手掌，你就会发现，里面有一片灿烂的人生。
高三 就是学习了 其他的还管什么
学习了就什么什么不不管了
可以先和好朋友或者父母聊天
看看自己静不下心的是哪方面
然后分析会好利弊关系
没事听听抒情一点的歌
找一个比你水平高一点的大学作为目标
想想高三努力一年后考上了自己喜欢的大学之后可以做的很多事
这样就有动力咯~~~
加油
祝福你
多想想你的未来吧！你难道认为你父母可以养你一辈子吗？
还是你对自己的未来很有信心？
或许你真的不是静不下心，而是对自己没有信心！高考不需要你放弃一切，只要你努力了，不管结果怎样，都会让自己感到满足，而不是让自己在以后的日子里感到悲伤或感到失望！
上高三的同时给自己定一个目标吧！你必须知道你的信念是你最后的法宝，一直努力下去就会给自己所想要的！
静下心，当然可以！只要你想好，并为之奋斗！慢慢来，别着急！
15820569838：高三静不下心学习怎么办
乐面娴
：答：1、自我暗示减压法：在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下。2、肌肉放松减压法：找一个安静的环境，轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。3、焦点转移减压法：有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的...
15820569838：高三学生静不下心学习怎么办?
乐面娴
：答：1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如...
15820569838：作为一名高三学生,我总是静不下心来学习,这个问题该怎么解决?
乐面娴
：答：定期休息和放松：长时间的学习会让大脑疲劳，导致效率下降。每学习45-50分钟后，休息5-10分钟，站起来活动一下，做一些伸展运动，或者简单地远离书桌呼吸新鲜空气。这样可以帮助你的大脑恢复精力，提高学习效率。保持健康的生活习惯：健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动对于保持良好的学习状态至关重要。确保...
15820569838：高三孩子静不下心学习解决方法 高三孩子静不下心学习怎么回事
乐面娴
：答：高三孩子静不下心学习怎么回事1、把学习任务暂时放下，去锻炼或劳动，如跳绳、拍球、打羽毛球、篮球、游泳、爬山、干家务活等。时间可长可短，干到孩子想学习了为止。2、平时注意经常进行定期的爬山、游泳、拖地等活动，磨炼自己的毅力。3、每天把要做的事情一条一条写下来，做完一件划掉一件，最后...
15820569838：我是一个准高三学生,总是静不下心来学习,浪费了时间,又很后悔。少点自 ...
乐面娴
：答：你需要的是个切实可行的目标，一个能让你心甘情愿付出努力的目标，这个部位别人，只为自己，因为一般来自别人的动力都持续不了多久的。制定目标，你可先制定你人生的目标，然后在这个目标下，分成许多小目标，每个小目标是为你大目标服务的，是有阶段性的，像你要高考了，假如你今后是想打入金融界，...
15820569838：马上就高三了,静不下心来学习,怎么办? 急啊!看着题就不想写,就想耍!
乐面娴
：答：1：把手机什么的戒掉。也可以暂时给你父母保管。电脑戒掉，搬你父母房间中或把网线拔掉。总之，把所有你认为有可能让你无心学习的东西掘弃掉(这个有很大难度，要有决心，反正就剩一年了，为了未来！)2：静下心来，制定一个可行的学习计划。可以有一个短期性的目标，目标不要太高也不要太低。(压力不...
15820569838：高三学习压力大怎么办
乐面娴
：答：高三学习有了压力,对学习产生厌恶,出现不想学习了想法的时候,那就不要太过专注学习,可以寻找适当的方法放松一下,和同学闲聊,操场上跑跑步,走动走动,听听音乐等。给自己定个目标没有学习的动力,很多时候是对前途产生了迷茫,不知道以后该怎么做,不妨给自己定个目标,然后去为实现这个目标去努力。当然,这个目标不...
15820569838：高三学生静不下心该怎么办?
乐面娴
：答：面对高三这一关键时期，学生往往会感到压力巨大，导致难以静下心来学习。这种情况很常见，但也是可以克服的。以下是一些建议，帮助高三学生找回专注力和平静心态：合理规划时间：制定一个切实可行的学习计划，合理分配学习和休息的时间。确保每天有充足的睡眠时间，避免熬夜，保持精力充沛。设定目标：为自己设定...
15820569838：我是一个高中生,平常总不能静下心来学习 我该怎么办?
乐面娴
：答：你可能心生浮躁，没有一个正常的学习状态，你可以强迫自己坐下，静下心来去学习，想想如果不能静下心来学习，怎么面对以后参加的高中高考考试？怎么面对以后的人生？应该强迫自己心平气和的去学习，慢慢的静下心来，就可以应对自主，静下心来，去学习了，给自己定一个学习计划，学习目标 ...
15820569838：高三了,但是一直有一种烦躁的心态,静不下心,怎么调节?
乐面娴
：答：尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐,晚上看二三十分钟的新闻报道,并不影响学习,反而能使学习效率提高;另外,做习题时间长了,要注意调节,到室外散散步、打打球、弹弹琴琴,使大脑得到积极的休息,以充沛的精力,良好的心态投入高考。 二.正确评估自己,树立必胜信心 考前,不要盲目乐观,更不能...
