觉得自己变忧郁了，不像以前那么会开玩笑，也不想去说话。觉得很多事情都不想去做。心情无缘无故难受

其实我以前也有一段时间和你的想法一样。我是一个佛弟子，我个人觉得既然我们幸得人身，我们就好好好珍惜，我们之所以会进入人道，是因为我们前世所造下的业，我们这世来报恩或来讨债，我们不把这些债还完，我们还会在六道轮回里痛苦，因果报应丝毫不爽。所以我建议你现在可以好好洗个澡，睡一觉，睡之前想一想你想做什么，准备怎么落实到行动上去，如果你实在不知道要干嘛，我推荐一本书给你《弟子规》，这上面有113件事，事虽多，但都是小事；事虽小，但都是重要的事，如果你把这上面的事儿都做到了，我敢保证这世上没有什么是你做不到的。人的生命是有终结的时候的，但最后往生哪里的决定权在你手里，六道轮回苦啊！我是不想再在这轮回里往来了，所以我要现在精进的学习佛法，老实念佛，求往生西方极乐世界，这样的结局是最好的，如果人人都能向往往生，这世界就美好了，就不会这么黑暗了。我觉得现在的人活得很累很苦，可是我却帮不上什么，我也难过，所以为了以后可以帮助更多的人，我现在必须要好好学习，锻炼能力。有些人的运气不好，有两个最根本的原因，一是脾气不好，二是不孝顺父母。如果脾气又好又孝顺父母，那么功德是很大的，举头三尺有神明，人在做，天在看，佛菩萨一定会保佑他的。还给你推荐一本书《了凡四训》这是袁了凡先生写给他的儿子袁天启的告诫，也是他们家的家训。有电影版本的也有书本的，看电影的可能更容易接受吧。最后再说一句，做好自己该做的就好了，其它的什么渣渣就不要管了，还有佛菩萨呢～想开点，晒晒太阳，生活还是很美好的，观音菩萨保佑你。

不想和她玩就不要和她玩咯。
压抑自己只会更忧郁。

用一句话代表，没有谁离不开谁，我和你玩的高兴就交朋友，不高兴还勉强玩一起不是找虐吗？

17766284628：现在自己感觉变了很多,不像以前那么开心了,整天心累看谁都像坏人
赵供宝 ：答：友友你好，你得快点把心态调整过来，长期这种状态下去你会得抑郁症，你会对生活失去信心，你会……你的这种状况和我以前惊人的相同，在我情绪低落的时候我看啥都不顺眼，不愿和任何人交流……在一次听书中偶然听到“镜子练习”，我也每天对着镜子中的自己对自己说话……经过一段练习神奇的力量让我发生...

17766284628：...变得不开心了,变了个人似的,不像以前那样开朗大笑了话多,现在变得沉...
赵供宝 ：答：经历不一样，人自然会有一些变化，别人想要的东西也许并不像你想象得那么简单的，很多事情你看到的只是表面，你没有看出他在背后的努力，凡事都是要付出代价的，你努力你一样行的，要相信自己。

17766284628：自己性格极度内向忧郁,经历了一些事情,不把自己当成人看了,很像一...
赵供宝 ：答：性格内向，不可怕。只是不愿意和别人交流，现在的社会和以前不一样了，人与人之间显得太陌生。原因是网络，电子产品太多。时刻调整好自己的心态就好了，不要在乎别人怎么说怎么看。知识可以改变命运，多读书，强大自己，对自己有信心。可以通过写文章来发泄，多利用网络平台来交流。

17766284628：我有时好忧郁,感觉不开心,其实也没多大点事,就郁闷很久。我想开心一点...
赵供宝 ：答：向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将...

17766284628：感觉自己得了忧郁症?要怎么办?
赵供宝 ：答：如果这还不够，你还有更多的选择。例如，医生可能会建议脑刺激技术，如电惊厥疗法或经颅磁刺激。如果你有双极抑郁症，医生可能会或可能不开抗抑郁药，这取决于你的症状和病史。稳定情绪的药物或某些抗精神病药物也能帮助治疗这种情况。每个人都是独一无二的。你可能需要尝试不同的药物在不同的剂量下为...

17766284628：我好像生病了,变得忧郁了、伤感了,有时候会有些喜怒无常了。 想起不开...
赵供宝 ：答：这是秋天焦虑综合症，是一种很正常的情况，大多数人都会有这个情况，症状就是莫名的压抑，急躁，食欲下降，总觉得憋屈的想哭，这是因为季节变化导致的身体机能紊乱，秋季肝火旺，又干燥，容易引起身体的不适。建议多喝水，保证充足睡眠，不要多吃咸的，辛辣的食物，多呼吸新鲜空气，心里想哭就哭，不要...

17766284628：...经历一些不开心的事情,但都熬过来了。可是在也没有以前那么...
赵供宝 ：答：并不是忧郁症，许多人都会有这种情况，慢慢的变成熟了，经历多了，自然想的就比较多了，没有了小时候的纯真和快乐，小时候无忧无虑的，什么都不想，现在，你要做的就是好好的放松一下自己，或者找人谈谈心，生活中还是有很多有趣的事的，只要你出去走走，就会发现～加油～要对自己有信心～...

17766284628：抑郁症,自己调整不过来,怎么办
赵供宝 ：答：大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁症人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。真...

17766284628：原本活泼开朗的我、现在变得沉闷了怎么办?
赵供宝 ：答：楼主你好！ 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当...