晚上可以喝纯牛奶吗

女性月经期间可以喝蒙牛特仑苏牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。
还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。不适宜吃太咸：
过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

晚上能喝牛奶。

晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。

它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

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扩展资料

喝牛奶的禁忌：  

1、避免日光照射  

鲜奶中的维他命B、维他命C受到日光照射后会很快消失，即使是微弱的阳光照射超过6小时，也会令维他命B减少一半。因此，牛奶最好用有色或不透明的器皿，并存放于阴凉之处。  

2、不宜冷冻  

牛奶冷冻之后，其中的脂肪、蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝结，牛奶的味道会明显减弱，营养成分不易被吸收。  

3、不宜长时间高温蒸煮  

牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。 

4、不宜采用铜器加热  

铜能加速维他命C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，因而会加速营养素的损失。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0409/c85914-26817936.html"target="_blank"title="人民网-牛奶什么时间喝最好喝牛奶也有误区">人民网-牛奶什么时间喝最好喝牛奶也有误区

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0818/c21471-27478734.html"target="_blank"title="人民网-喝牛奶禁忌：6类人睡前别喝牛奶">人民网-喝牛奶禁忌：6类人睡前别喝牛奶

13927726434：孕妇可以喝百菲酪水牛纯奶吗?
韶研残 ：答：因此孕妇可以放心食用,不用担心百菲酪水牛纯奶中的某些成分会伤害到肚子里的小宝宝。营养丰富百菲酪水牛纯奶的营养成分,适合正在孕育孩子、身体需要营养的孕妇。每100克百菲酪水牛纯奶中含有3.8克蛋白质、3.6克脂肪、7.1克碳水化合物、48毫克钠、130毫克钙等成分,它们可以给孕妇身体提供充足的营养。口感好百菲酪...

13927726434：1岁半的宝宝可以喝纯牛奶吗?
韶研残 ：答：纯牛奶是一种补充营养的好东西,很多身体虚弱或者是正在长身体的宝宝都会喝一些纯牛奶,这样就能给身体提供充足的钙质和蛋白质。不过1岁半的宝宝还很小,多数都是喝配方奶粉的,那1岁半的宝宝可以喝纯牛奶吗肠胃消化能力相对较弱虽然1岁半的宝宝在饮食上已经跟成人很相似,很多成人吃的食物也都可以吃,但是肠胃的...

13927726434：纯牛奶可以天天喝吗
韶研残 ：答：可以的。《中国居民膳食指南》建议，每人每天应摄入300ml牛奶，但我们市面上每袋牛奶大概是250ml，这并不意味着，每天必须要这么多，有时候1袋，有时候2袋是完全没有问题的。牛奶是营养非常好的食物，喝牛奶并不是非早即晚，时间可以非常灵活，根据自己的需求，选择任何时间喝牛奶都可以，平均要达到每...

13927726434：每天喝一罐纯牛奶好吗?
韶研残 ：答：每天喝一罐蒙牛纯牛奶的好处：第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝...

13927726434：小孩子早餐喝一杯纯牛奶可以吗
韶研残 ：答：小孩子早餐当然可以喝纯牛奶的，除非小孩子有乳糖不耐受症。儿童在每天早上服用早餐的时候，建议吃下面的食物，营养比较好：首先是优质蛋白质，家长可以给儿童服用鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。因为优质蛋白质可以提供较高的能量，对于儿童的生长发育是必需的。优质蛋白质营养密度比较高，适合儿童食用，家长...

13927726434：猫咪可以喝纯牛奶吗
韶研残 ：答：许多养猫铲屎官都有这样一个认知:喂猫咪喝纯牛奶,而只能喂羊奶粉。因为猫咪“乳糖不耐”,喝了牛奶会拉稀腹泻。但一些铲屎官表示:我家从小喝牛奶,也一直健健康康的,难道是天赋异禀。 猫咪是食肉动物,其消化系统与我们人类有所不同。纯牛奶中含有乳糖,而猫咪的消化系统通常在断奶后就会停止产生乳糖酶,这意味着它们...

13927726434：1岁多的宝宝可以喝纯牛奶吗
韶研残 ：答：因为宝宝的身体还没发育完全,所以在给1岁多宝宝喝纯牛奶前,可以适量的在牛奶里面加点糖,这样有助于促进宝宝的肠道蠕动,减少出现便秘的情况,同时也能在一定程度上避免宝宝出现腹泻和胃胀的情况。添加多种辅食虽然1岁多的宝宝是可以适量的喝些纯牛奶,但是最好再给宝宝添加多一些别的辅食,这样能够为宝宝增添更多的...

13927726434：早上可不可以空腹喝纯牛奶?为什么?
韶研残 ：答：空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。但对于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状。

13927726434：纯牛奶适合多大小孩喝?
韶研残 ：答：现在市面上有琳琅满目的各种奶制品,通过这些食物能够有效的帮助人体的养分全面补充,但是很多妈妈在给小孩选择的过程中,也是充满了困惑,不知该怎样正确的购买,那么纯牛奶适合多大小孩喝三周岁以后可以喝在小孩满了三周岁以后就可以喝纯牛奶,太小的时候,因为肠胃道的发育并不是很完全,可以选择配方奶粉来喂养。...

13927726434：长期喝伊利纯牛奶好吗
韶研残 ：答：这个保质期是6个月，如果您只是从质量上考虑的话，就放心的喝吧，都是一样的质量，如果您要是介意包装的话就要找超市换一箱。以后选的时候也要看一下外包装。尽量买没动过胶带的。这样就不会出现这样的问题了。喝伊利纯牛奶好吗 病情分析：晚上睡前喝伊利纯牛奶不会直接导致肥胖.指导意见：1,首先...