男人壮阳补肾的秘方
补肾壮阳是从古到今男人们常说的话题。在生活和饮食中，男性总会有意无意地做一些补肾壮阳的事情，比如吃饭时要求做一道补肾壮阳的菜，或者烧烤时“烤肾”等等。注意以形补形。下面我们来看看几个补肾壮阳的秘方。
1、空气冷却锻炼法
男人的性能力要从健康开始，健康的关键是男人睾丸的状态。睾丸产生精子和雄激素的最佳温度略低于体温，因此阴囊不能很好地散热，会影响睾丸功能。
在睾丸应该从事重要活动的时候，却陷入被子的闷热之中，对睾丸非常不利。其实解决方法很简单。这是为了让阴囊暴露在凉爽的空气中睡觉，让阴囊能很好的通风散热。对于年轻人来说，这种“风冷”的锻炼方式远比“冷热水交替”的锻炼方式方便有效。
“风冷”运动对激素分泌影响很大，效果极佳。临床性功能障碍患者，使用此方法数月后，精力明显恢复，性生活得到改善。
2.按摩阴囊
为了提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是方法之一。定期按摩会改善睾丸的血液循环。由于新鲜血液可以不断地供应到睾丸，它一定会增强睾丸的功能，提高男性的精力。
每天按摩一次，每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。时间过长，刺激过强，睾丸功能就会低下。请注意，“太多太坏”只能适得其反。
最好一天按摩一次，养成一天一次的习惯远比偶尔做一次有效。
3.使用淋浴进行“阴茎按摩”
洗澡时，最好用花洒进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”，是指用淋浴头在阴茎根部周围淋上温水，对恢复睾丸“能量”有极好的效果。
像肩膀酸痛一样，勃起使支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳。而且勃起时间越长，疲劳感越重。当然，就像肩痛需要按摩一样，性生活后，按摩刺激阴茎根部的韧带、神经和腹股沟管，会改善血液循环，尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
4.用“阴茎指压法”加强性能力。
举个例子，与前段介绍的“阴茎按摩”原理相同，如果时不时地对阴茎进行“阴茎指压”按摩，可以有效地提高性能力。指压的操作很简单，就是用手指反复抓捏阴茎。从而增强阴茎神经和血管的活性。就像在寒冷中反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖一样。
用手反复抓捏阴茎，会导致阴茎勃起。阴茎勃起意味着你不必介意，但你可以继续按摩。早晚在床上按摩。比如作为性交前性爱抚的一部分，更有助于建立友好积极的环境氛围。
5、手指刺激运动有固精壮阳的作用。
固精壮阳最重要的一点是改善全身尤其是下半身的血液循环。一旦血液循环不畅，瘀血就会在身体某处引发疾病，导致人体精力和耐力下降。因此，需要采取各种措施适当刺激人体，使体内新陈代谢活跃，血液循环改善。
方法之一是刺激食指。这种方法具有不受场合和时间限制的优点，实施起来非常方便。
6.多吃黑色食物。
黄帝认识到颜色黑的五行是水，五脏中的肾也是水，两者是类似的物品。黑色食物很多，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳。大多数黑色食物
瑜伽让你更加自信。每周三次，每次一小时的瑜伽，可以提高体内神经递质的水平，缓解焦虑，使人变得自信。每天在家练习10分钟。瑜伽初学者要学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒。用鼻子慢慢呼气，数5秒钟，将肺部的空气完全排出。
8.举哑铃。
举起哑铃，理清思绪。755年7月-9000年7月发表的一项研究发现，受试者每周做3-5次低强度举重，一个月后认知能力明显提高。专家建议，每周练习举哑铃三次，哑铃重量以1.4-1.8公斤为宜。
9.打太极
太极可以减轻压力。太极拳不仅要求肢体协调，动作轻柔，呼吸有节奏，还要求精神高度集中，排除杂念，有利于调节中枢神经，缓解压力。每天练习太极拳20分钟，减压效果最佳。
13352808546：男人如何补肾壮阳
卓蚁咬
：答：可以多吃动物内脏,如猪肾羊肾等等;宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。多吃补肾壮阳食物多吃补肾壮阳食物,如羊肉、狗肉、虾类、鳝鱼、韭菜、生姜、蛇床子等。少吃肥腻、辛辣的食物平时尽量少吃肥腻、辛辣的食物;过甜、过咸的食物会增加肾脏负担,进行少吃。多吃含精氨酸较多的...
13352808546：补肾壮阳配方
卓蚁咬
：答：以下是一些中药补肾壮阳配方：1.五子衍宗丸：五味子、肉桂、砂仁、丹皮、附子等草药的组合，适用于肾阳虚弱、精神疲劳、阳痿早泄等症状。2.金匮肾气丸：人参、茯苓、枸杞子、山药、熟地黄、牛膝等草药的组合，适用于肾气不足、遗精、男性不育等症状。3.六味地黄丸：熟地黄、山药、枸杞子、桂圆、丹参、...
13352808546：秋季养肾季,7大补肾圣品你get了吗?
卓蚁咬
：答：秋季是养肾的好时机,你get了这7大补肾圣品吗?这些食材不仅味美,还能帮助你养肾强身,让你更健康山药山药不仅是补肾高手,还是肺脾双补的明星食材!每日50g-200g,助你肾气满满!核桃年轻时就开始吃核桃,到老都不显老!不仅养发护眼,还能让孩子更聪明,新妈更易恢复。桑葚民间圣果桑葚,不仅味美,还能补血滋...
13352808546：备孕壮阳补肾补精小常识
卓蚁咬
：答：想要备孕壮阳补肾补精,可以多吃点鱼肉配豆腐,鱼肉中含有丰富的蛋氨酸,而豆腐中含有比较多的钙和维生素D,两者合在一起可以在补钙的同时补充到一定的蛋白质。非常适合老人家和孕妇,当然男士朋友在备孕期间也可以多吃,提高精子的质量。♂️多点运动男士朋友可以多点运动,增强自己的体质,游泳、爬楼梯、跑步、打...
13352808546：男人养生茶增强性功能配方
卓蚁咬
：答：1.人参茶：人参具有补气养血、温阳壮阳的作用，可以增强男性性功能。将3克人参切片放入杯中，加入热水冲泡，浸泡5-10分钟后饮用。2.黑豆茶：黑豆具有补肾益精、滋阴壮阳的作用，可以提高男性性功能。将30克黑豆放入热水中，煮沸后改成小火煮15分钟左右，然后打成茶汁饮用。3.枸杞茶：枸杞具有滋阴补肾、...
13352808546：补肾壮阳中药秘方
卓蚁咬
：答：我觉得你完全可以服用中成药补肾强身片，壮腰建肾丸和脑灵素三样合用，外加葡萄糖酸锌片。坚 持服用疗效确切而且没有副作用。可以每天晚上一次，此上三样中成药附于平补偏阳。没有人参，鹿茸那样的烈性，也没有熟地那样的腻腻。锌能提高我们的身体素质，增强男人的性能力。我们一般都采取中成药联合...
13352808546：补肾偏方之中药补肾6个小偏方
卓蚁咬
：答：八种中医补肾秘方 1.鸽蛋枸杞补肾汤 鸽蛋2个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食。 2.锁阳粳米甜粥 将锁阳洗净放入砂锅,加水煎取浓汁,去渣。粳米淘净入锅,加适量水,用小火慢煮,待粥将成时,加入锁阳浓汁、白糖调味即成。 3.锁阳羊肉汤 先将羊肉串烫过,香菇切丝,再...
13352808546：补肾壮阳中药方剂
卓蚁咬
：答：壮阳补肾强身的药酒方：方1： 仙 茅20g，仙灵脾20g，蜂 房20g，肉苁蓉20g，杜 仲30g，牛 膝20g，续 断30g，锁 阳20g，阳起石20g，枸芪子30g，黄狗肾1具，蜈 蚣4条，黄 精20g，山萸肉20g，白 芍60g，甘 草20g 以上药用滚蛋水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可...
13352808546：男人补肾壮阳偏方
卓蚁咬
：答：1.五用饮：将枸杞、桂圆、山药、龟甲、鹿茸更加入适量的水煮沸，取汁饮用，可滋补肾阳，增强性功能。2.巨骨蒸：将巨骨洗净，铺满葱姜蒜，放入锅中蒸30分钟，再加入少量的盐和麻油拌匀，可补肾壮阳、强健腰膝。3.红枣泡酒：将红枣用温水泡软，去核，放入适量的白酒中浸泡1-2周，食用时可添加适量的...
