一晚上断断续续醒来好几次

年轻人晚上醒来好几次
：答：有可能是您的睡眠习惯不当导致的。睡前的压力过大，或者晚上饮食过多，都是会导致夜间醒来的重要因素。建议您可以每天在入睡前听听好眠的助眠音乐，让自己的心情放松下来，然后晚上吃一些容易消化的食物，不要在晚饭吃辛辣刺激的食物，比如辣椒。还可以在今后通过好眠睡眠限制疗法来让自己获得更好的睡眠习...

睡觉睡不塌实一晚上能醒好几次是怎么回事?
：答：睡觉睡不塌实一晚上能醒好几次是因为睡眠环境不适、不良情绪的影响。1、睡眠环境因素 失眠原因有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。2、不良...

一晚醒来十多次,碎片睡眠真要命
：答：碎片化睡眠是一种断断续续的睡眠模式，其症状表现为深夜醒来后却无法再次入睡、第二天起床后浑身乏力，注意力不集中。长期的碎片化睡眠会对人的工作状态造成较大的影响。 在现代社会中，碎片化睡眠几乎成为常态。深夜的一通电话，社交网络的一则新信息提示，都可能成为碎片化睡眠的导火索。有专家估计，...

...自己是处于一种半睡半醒的状态,每天都这样,一晚上要醒很多次。_百度...
：答：这说明你的深睡眠不太好，人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，深度睡眠是睡眠的一个部分，是人体睡得最熟、最香的阶段，此时听不到外面的任何吵闹，记不住所做的梦境，也也很难被别人唤醒，一觉醒来，会感到神清气爽。进入深度睡眠状态需要保持以下良好...

每晚睡觉总要醒来两三次睡不好怎办 晚上大约睡两三个小时要醒次这种情况...
：答：医学上对于睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降都归属于失眠的范畴。此情况治疗的目标是改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间。不过在冶疗过程一定要注意避免药物干预带来的负面效应。建议可以先以中药及按摩穴位来改善，减少药物的副作用。一般以下几个穴位的按摩可以...

我晚上睡觉为什么一个晚上要醒来几次有时还一个晚都只闭着眼到天亮没...
：答：对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

我老婆晚上睡觉睡不踏实,一个晚上醒来好几次,精神也不是很好,看着还有...
：答：回答：病情分析: 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。 指导意见: 平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

每天晚上总是醒好多次,我该怎么办
：答：有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠的一种状态，从中医说就是易醒，易醒的病人往往有时候跟好多因素有关系，也不是说一个因素造成的，可能是不同因素造成的，比如说有肾虚的人就反复醒，为什么反复醒，有的人肾虚，夜里一会尿，一个小时尿一次，肾虚，补肾就好了。...

晚上睡觉会醒来好几次,出现这种现象的原因是什么呢?
：答：如果晚上睡觉的时候，会醒来好几次，说明大家出现了睡眠障碍。如果大家的身体有一些基础性疾病的话，一定要及时的去医院接受治疗。同时在睡觉之前一定要好好放松一下身心，千万不要在过度紧张遭遇的状态下进入睡眠状态。很多人在睡觉之前比较喜欢喝水，如果水喝太多的话，很有可能被尿憋醒，这样就会起来上...

睡觉一晚上要醒好几次是什么原因,要吃什么药?
：答：有些患者睡眠质量比较差，晚上睡觉会醒好几次。这在临床上属于神经衰弱的症状。一般是由于患者长期处于紧张和压力之下，身体和精神都处于比较疲乏的状态，休息时不能完全放空自己，常会因为日常的一些困扰而出现情绪烦躁，睡眠障碍，使大脑长期处于持续性的紧张而引起失眠多梦，不能进入深睡眠状态，建议患者...