剧烈运动后十大禁忌

健身前、后的一些注意事项,禁忌。
：答：2、运动后不要喝含咖啡因的饮料 运动后要避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然汽水也可以提供水份和醣类，不是适合的运动后饮料，大人和小孩最好避免喔！3、运动后吃些碱性食物 人在运动后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬...

游泳的十大禁忌
：答：一、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳过程中发生头晕乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动后游泳 1.剧烈运动后游泳会给心脏的负担加重，体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等病症；剧烈运动后马上游泳，...

女人练太极拳的十大禁忌
：答：1. 怀孕期间不宜练习太极拳。怀孕的女性身体较为脆弱，不适合进行剧烈运动，太极拳也是一种剧烈运动，容易对胎儿造成影响。2. 经期期间不宜练习太极拳。经期时，女性身体处于一种较为敏感的状态，练习太极拳会对身体造成不必要的压力，还容易加重痛经等症状。3. 练习太极拳前不要吃过多的食物。吃过多...

打羽毛球的十大禁忌
：答：1.打羽毛球运动讲究协调发力，所以每个动作都是放松、发力的过程。所以最大的禁忌是紧，精神紧张、肌肉紧张，会导致使动作幅度过大，或还原困难，连续进攻能力差。2.每一个动作都要扣到动作的变化上，讲究控制力，所以禁忌是动作过大用力过猛。3.打羽毛球是连续的运动，谁动作协调连续谁就能获胜，手脚...

饭后十大禁忌饭后十大禁忌是什么
：答：5、不宜立即运动，饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使...

饭后十大禁忌是什么?
：答：第一件事：不宜立即饮茶 饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含有大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长...

腰椎间盘突出十大禁忌,久坐睡软床会加重病情吗?
：答：现在很多中老年人都有腰椎间盘突出，生活中要格外注意腰椎间盘突出十大禁忌，不能久坐久站，不能剧烈运动，不能长时间弯腰，不能睡软床，体重不能太胖，不然就会引发腰疼非常的不好受。一般是不建议大家手术治疗的，通过按摩、热敷等保守治疗即可。腰椎间盘突出十大禁忌 1、不能长时间弯腰，对腰椎有...

大姨妈期间的禁忌行为 大姨妈期间有如下十大禁忌
：答：2、忌久坐：久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。3、忌生冷辛辣：吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。4、忌剧烈运动：经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，...

洗冷水澡的十大禁忌
：答：喜欢在夏季用冷水洗头，这会造成冬季的头痛或者感风寒就头痛难忍。因此，在夏季应忌用冷水洗头，洗头后应及时吹干头发。还要禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。锻炼或运动刚结束不能用冷水洗澡，因为锻炼或运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤...

汗蒸十大禁忌有哪些?
：答：汗蒸没有十大禁忌，但有一些需要注意的地方。患有外伤、心脏疾病、高血压的患者是禁止进行汗蒸的。汗蒸时不要吃得过饱、空腹不宜汗蒸，女性在月经期间不宜进行汗蒸。汗蒸时应该注意，进入汗蒸房以后先要站立10分钟左右，汗蒸完不要立即走出汗蒸房防止发生感冒。在汗蒸房里不能玩手机，在出汗蒸房以后患者...