可以一边洗澡一边做运动吗

运动前洗澡更佳,运动后不可以立即洗澡
：答：二、运动前洗澡对减肥有益：1、体温上升。洗热水澡是最好的选择，没时间的情况下泡泡脚也可以。洗过热水澡，人的体温会上升，身体也变得柔软，新陈代谢速度加快，起到了热身运动的效果。2、柔韧性增强。体温升高后，身体柔韧性会增强，肌肉和关节的收缩也会更灵活。如此一来，运动效果明显，也减少了...

洗澡之后运动好吗
：答：不好

洗完澡后做俯卧撑,对身体好吗
：答：在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

徒步走一小时可以洗澡吗
：答：最好休息一下在洗澡。运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。http://zx.meilele.com/albums/c-534/#...

泡热水澡能减肥吗
：答：帮锻练到平常里活动很少的肌肉，因为水的浮力降低了负载，做比平常更大的活动也不会感觉太艰辛。洗澡时温度不可以超温，比体温高一点点就能提升基础代谢了，泡及肩澡时温度控制在41摄氏上下，泡个5分钟上下再清洗下人体随后在泡一个39摄氏上下的温开水澡，一边洗澡一边做减脂运动，全部淋浴时间维持在15...

洗澡后做有氧运动可以吗
：答：洗澡后不建议做有氧运动 有氧运动 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺...

体育运动前可以洗澡吗?
：答：不能洗澡。1、洗完澡后，肌肉放松了，容易出现第二天考试时紧不起来，状态全无，导致成绩不理想；2、考试前紧张，洗完澡后容易着凉，尤其是洗头（洗完一定最快吹干），会导致身体不适，发挥就好不好。3、人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样...

明天有运动会跑步,今天能不能洗澡?
：答：明天要跑步，如果为了追求成绩，今天可以不洗澡的，但如果只是体育锻炼，其实就用不着这么严格。专业角度来说，比赛前人体的肌肉最好处于一个紧张状态，这样有利于出成绩，所以建议尽量不要洗澡。洗澡尤其是热水澡会使身体血液循环，加快身体的新陈代谢，加强细胞的交换功能，能使全身肌肉放松，血管扩张，心跳...

分享9条健身小知识!一定要看到最后!
：答：4、运动出汗的情况下,不能够立即洗澡,是因为体内刚刚出汗之后,人的毛孔是处于一种打开的状态。如果这个时候洗澡,就会很容易造成病毒通过打开的毛孔,进入到人的体内,就会很容易出现感冒等症状的发生。建议等待30分钟后洗澡。 5、普通人几乎不可能达到施瓦辛格、鹿晨辉那种水平,所以不需要瞎操心自己练了一会就会变得很大...

想锻炼身体可以水浴吗,冷水浴对身体好不好?
：答：所谓冷水浴就是用5-20摄氏度之间的冷水洗澡，是健身的运动方法。一、洗冷水浴的益处 首先，它可以加强神经系统的兴奋性。因为肌肤遇到冷水时，寒冷的刺激使大脑立刻调动全身系统、各器官加强活动，对冷的侵袭进行抵抗，全身组织和系统也因此得到锻炼。所以，洗浴后一般会觉精神焕发，头脑特别清醒。其次，...