国体版五禽戏教学视频

国体版五禽戏有效果吗
：答：五禽戏是中国古代的一种传统健身功法，它包含了虎、鹿、熊、猿、鹤五个动物的动作。五禽戏有很多好处，可以锻炼身体、增强体质、改善健康以及预防疾病。以下是五禽戏的一些可能效果：1. 锻炼身体：五禽戏中的各种动作可以有效锻炼肌肉、增强身体的柔韧性和协调性。它可以帮助改善身体的力量、灵活性和平衡能力...

五禽戏的套路是什么呢?有谁知道---
：答：一、预备势 动作：起势调息，肘微屈。向前平托，向内下按于腹。二、虎戏 动作要领：表现威武、勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔。动作一：虎举。口诀：十指尽力伸———荷叶掌；屈指虎口撑———成虎爪；旋腕依次握———用劲握；反掌向上举———托重物。动作二：虎扑。口诀：手握空拳———...

武当五禽戏是哪个版本
：答：武当五禽戏是华佗版本。根据查询相关公开信息资料显示，武当正宗五禽戏，是东汉名医华陀创编的，在华陀之前，曾有人编排过熊径、鸟伸、凫浴、猿跃、鸱视、虎顾六种禽兽的动作，称之为六禽戏，华陀在总结前人实践经验的基础上，模仿虎、鹿、熊、猿、鹤的动作，创编了五禽戏。

如何才能练好五禽戏啊
：答：http://v.youku.com/v_show/id_XMzg5MDM0MDg=.html 这个教学很好.立:就要象鲲鹏展翅,全身舒展,上下挺拔,直立不弯,站如松,全身看不到弯曲部位.蹲:就要象金蛇盘团,全身收缩,坐如钟,尤其头部尽量往怀里低缩,臀部尽量靠近脚跟部,缩到一起就象一个线团.紧:就要象磐石一样,刀枪不入,浑身上下肌肉...

五禽戏哪种好
：答：54式五禽戏最好，但是没有详细的视频教程。视频教程多是简易的，国家体育总局推荐的，十分钟左右。

求华佗五禽戏、太极拳五功八法的口令音乐MP3,以及分解教学的视频,先...
：答：朋友：您没有给出邮箱，我如何为您服务？最好给出QQ邮箱，我是用QQ邮箱调用QQ中转站资源发的，其它邮箱下载时肯定会受影响。你可以追问，我好竭诚为你服务。

五禽戏中鹿戏的动作
：答：鹿戏是健身气功·五禽戏中的第二戏，通过“鹿抵”“鹿奔”的转腰侧屈、提腿前跨、引伸脊背的动作，来表现鹿喜挺身眺望、嬉戏角抵、运转尾闾、伸足迈步的习性，展现鹿轻盈舒展的体态和安闲雅静的神韵，进而使习练者锻炼任、督两脉，强健筋骨，壮腰补肾，矫正脊柱，增强腰、背肌肉力量。对“鹿戏”的教...

急求五禽戏教案
：答：二、五禽戏：仰脖鹿 教师活动 学生活动 1、先组织复习掌、勾手型。 1、集体复习掌、勾手型。2、观看教学录象带和教师完整演 2、通过观看录象和教师示范的动作，初步 示，引起学生学习的兴趣。 建立完整的动作概念和了解鹿的神态。3、分解示范、讲解动作，先教上 3、集体边观察教师示范...

国体版五禽戏好不好
：答：好。1、根据查询有来医生显示，国体版五禽戏导引肢体外，与五脏对应，有健身祛病的效果。2、国体版五禽戏具有疏通经络、调和气血、活络筋骨的功效，有增强肌肉的力量、锻炼周身肌肉、增强四肢灵活性、调节脾胃、宣肺、缓解腰背疼痛等作用。