大周天和小周天的练法视频

小周天怎么练
：答：各门各派,有不同的练法,入手的途径都不同.最好有老师指导练习,可以少走弯路.若无师指导,最安全的方法是守下丹田,不要太用意,若守若离,也就是在养气.内气在下丹田聚集多了,自然要按照自己的路径走,气动后,勿用意引,顺其自然,水到渠成.一言以必之,气如水,水多了,自己会按照自己的路径去流淌...

什么是“小周天”与“大周天”
：答：精气已不足，必须用先天元气温煦它，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气，这就是小周天练精化气的目的。完成这步功法，就可防病去病。大周天，古代道家术语，指地球绕太阳转一圈。大周天是古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段，即练气化神的过程。它是小周天阶段基础上进行的。

什么叫大周天、小周天?怎样练法?对人体有好处吗?
：答：故称小周天）大循环：大循环的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天。具体的联系方法请参照（http://baike.baidu.com/view/648885.html）吧！里面很详细。练气功最重要的是坚持，具体的诸如什么心平气和，全身放松云云在此不再赘述....

怎样练通大小周天?
：答：，每次练功一般要行三百个小周天左右。在心息相依，以至相忘，气息微绵，全身酥软柔和的小周天过程中，内气越来越旺，越 积越多，直至小腹充盈，气满丹田。在这宁静的状态中，会静极复动，而出现六种 景象，丹书中称为六根震动。当六根震动之象出现时，就可以开始练气化神的大周天功了。练大周天功...

太极拳小周天怎么练
：答：练拳打通小周天要分两阶段 第一阶段必须练好太极拳。第二阶段在太极拳的基础上打通小周天。现按这两阶段，再分步骤叙述 第一阶段，练好太极拳 第一步 盘好拳架 练好太极拳，首先要盘好架子，以求达到身法正确，动作标准，否则徒耗精力，白费工夫，得不偿失。以传统杨式太极拳而言，动作姿势应...

怎么快速打通小周天?
：答：从头部开始，先放松头皮，然后眉毛，眼睛，脖子，肩，胸，手，小手臂，手指，大腿，小腿，保持这个呼吸，如果有杂念，就集中精神，感觉所有的杂念都被小腹丹田这团火给烧掉了。手打确实太累了，这只是几个方式中一个罢了，小周天不难，大周天才难。对了，别喝酒，抽烟，吃辣椒，不然，白练。小周天小...

练习运转大小周天的方法
：答：小周天只需打通任督二脉即可，大周天则需要打通3条以上经脉，不同功法大周天运转经过的经脉不同，在这里只能给你大同小周天的功法：练法 首先，选一清净之室，开窗阖户，空气新鲜，避免风向，然后宽衣解带，静坐床上或沙发上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。静坐姿势分双盘、单盘、自然盘，任选一...

小周天怎么练
：答：所说随息、心窝下降、气贯丹田，全是意识暗示，现实的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，仅在呼气时意识暗示气贯小腹，用此法沉气既可避免产生杂念，又可避免久练后出现胃满胸梗之弊，可谓一举两得。如此练习三月，小腹必然产生热气，此时即可运气，使通小周天。小周天有一定线路，即任督二脉，从后上经前下，...

气功中的大小周天是什么,有何区别?怎样才能最快速地打通大小周天?
：答：我们从上述的分析可知小周天、大周天的修炼完全是两回事来的，借此以个人之角度来纠正一下现时修真界对周天功夫的一些误解。小周天是人体任督两脉的打开，因此小周天其实是任督两脉打通后的功夫，在修练此功法时候，主要是通过真气的培养，先在丹田积聚，然后气满而动，真气向下行冲开会阴，然后沿督脉...

求小周天运行路线 最好带图
：答：小周天路线是沿任督二脉。如图，真气能从身体前方的下丹田向下运行经过下方会阴到身体后方，再经由头顶百汇回到下丹田。就是完成了一个小周天。小周天过程中有三关难过。这不是我回答的重点，详细自己百度吧。小周天后真气会自行运行大周天路线，所以练功者最好不要心急。以上。