失恋了心里堵得慌怎么办

失恋了该怎么办
：答：第三：迁移总体目标;说白了迁移总体目标，并不一定是给你立刻找一个人去谈恋爱，只是将你的不舒服迁移到其他事上，例如工作中，例如看电视剧，压下情绪，竭尽全力的工作中，或者去看看一场影片，刺激性一点的，武打电影或者枪击这类的动作电影。失恋了怎么办?如果有勇气的，还能够尝试看恐怖片，那样...

失恋了怎么办,我难受的坐不住,躺不瞎,吃不进,睡不着,就想蹦跶
：答：失恋创伤的自我治疗 生命沉潜期 一、觉察它 1. 扫瞄全身一遍，哪一个部位最疼痛与紧绷？专注在那个部位，做深呼吸，把疼痛与紧绷呼出去，把平静与慈爱吸进来。一遍又一遍直到你觉得释放负面能量为止。2. 身心安顿法 允许自己做一些愤怒与悲伤的释放。比如打枕头 、把头埋在枕头中大叫、 撕了满地...

失恋了 心里老堵得慌 又上火又失眠 能不能别这么S B阿 求帮助_百度知 ...
：答：很多事情是你越想去忘掉却发现却越忘不掉的，建议你把更多的精力转移到其他的事情上去，不是不去想而是让自己没时间去想，多陪陪朋友们，去看看以往因他（她）而忽略的风景。

分手后,很难受,心里堵的慌,怎么办
：答：你之所以会难受，心里堵的慌，我觉得原因有两个，第一，没有真正放下他，还没有释怀。你可能现在还会想着他对你的好，还会想起那曾经短暂的温柔，心里难过，情理之中的事情，这只能说明你有情有义。第二，没有适应一个人的生活。习惯依靠他，现在要独立，会感觉到一点点不适应。其实这个事情每一...

分手了,心里一直感觉堵的慌,怎么办?
：答：刚分手谁都这样，如果不打算和好就要放弃，1可以喝哥们出去喝点酒，2可以尝试新的感情，忘掉以前的最好方法就是发展新的恋情。3让自己忙起来，忙起来就忘记不愉快了 我分手就是这么弄好自己的

心里难受,失恋了?
：答：失恋了，心里难受是正常的。每个人都会经历这个阶段，当我们失恋时，我们要面对现实。如果有一方不爱了，那么只能放手，勉强是没有幸福的，因为只有两厢情悦的爱情才会幸福。既然对方已经不爱自己了，那就放对方自由，有时候放手也是一种爱。当心里难受时，应该怎么办？1、可以学会转移自己的注意力，不要...

今天和情人彻底分手了!心里面有点难受!堵得慌!怎么办?
：答：谁跟情人分手心里都会难过的，毕竟付出过感情，你现在要调整情绪做一些自己喜欢的事情让自己充实起来，时间长了这事也就淡漠了。

失恋了 怎么办啊 心里感觉好堵得慌 迷茫了 怎么办啊!
：答：休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。怎样从失恋中走出来？笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向...

被男友甩了,心里很堵、很难受怎么办?
：答：人心是肉长的，失恋了心里堵是难免的，可你只是失去了一个不够爱你的人而已，有多少人失去了至亲至爱也照样硬着头皮挺过来了，和他们相比你的失恋又算个什么。我们谈恋爱潜意识里都是为了以后能够一直在一起，他甩了你就注定是你生命中的过客。很多男人失恋后自嘲说自己给别人未来的老婆花了不少的...

分手后心里堵得慌难受怎么办
：答：分手确实是很难受的一件事，可以寻找一份自己喜欢的事情，用尽心力去做，将注意力从感情中转移出来，不要去刻意想他，期望你走出来，拥有一份新生活