床式72招动作视频

床上的七个最经典的动作,看看你最喜欢哪一个?
：答：5) 巴顿将军：全景式展示战争的代表作，演员表演出色。6) u-571：效果出众的新型海战片，拍得很有特点。7) 全金属外壳：库布里克对战争的深刻反思，看过后使人对战争产生恐惧。8) 星际舰队：科幻性质的战争片，士兵的训练和战斗的描写很有煽动性和争议性。9) 瓦尔特保卫萨拉热窝：随时看起来都心潮...

瑜伽的站立姿势有哪些动作?
：答：瑜伽的站立姿势有哪些动作?STEP1:有氧呼吸 ①仰卧在床上，双腿稍微分开，头部，肩部，背部，后腰，臀部，腿部，脚跟均与床面贴合，全身自然舒展开来，两手打开，放在下腹，手掌构成一个倒三角形，从鼻子深深吸气，扶在下腹处的双手稍微放松浮起，令氧气进入腹部后，充分鼓胀起来。②从嘴巴以及鼻子慢慢呼气...

男女生闹洞房小游戏
：答：要新人在众人面前重演当年约会情景,包括亲热、搂抱、牵手等动作,直到宾客满意为止。 42、洞房上锁 事...要新人双方各招出过去男女朋友交往的人数、长相、经过,否则不准同眠共枕。 47、生辰八字 要新郎猜...72、爆笑俯卧撑 让新娘平躺在床上,上面放一个汽球,再让新郎在上面做俯卧撑100个,新郎支持不住时会...

最近绅士们为什么都说自己把持不住了吖
：答：天色微蓝的时候,床上的人悠然转醒,首先映入眼帘的是一张安静沉稳的睡容,没有了平时的邪气笑意,没有了总像能隐藏心事的镜片,眼前的男人此刻看起来纯真的过分,仿佛是沉睡的天使,令人不住想伸手触摸。一点的小动作,立刻让迹部感到了的不对劲,进而发现两人竟然还是保持着昨夜欢爱过后的姿势,更令他惊讶的是,留在...

怎么瘦背部和肩膀视频瘦肩膀后背和胳膊的最快的动作
：答：瘦肩膀和后背的动作 动作靠拢手臂 30次为一组，做2组。动作手臂转圈 20次为一组，做2组。动作跪式俯卧撑 15次为一组，做2-3组。动作扭肩 20次为一组，做3组。如何快速瘦背部?1、瘦背运动常做运动能瘦身美眉们想要摆脱难看怎么瘦背部和肩膀视频的背部肥肉怎么瘦背部和肩膀视频，就赶快动起来吧...

接吻时的动作?
：答：说什么?接吻,然后拥抱,热吻,涵情默默的看着她,然后把她抱起来,放到床上,压在她身上,热吻,摸她的乳房,吮吸她的耳朵,直到挑起她的欲望,开始脱她的衣服,如果她是娇滴滴的说不要,而且你们之间允许这种事,就做吧;但如果有丁点的不允许条件出现,那就帮她手淫吧,哥们,以后肯定有机会的! 一、最浪漫——吹气式接吻...

躺在床上做骑自行车动作
：答：长期坚持，你会发现有意想不到的惊喜。这个运动有助于收腹，也收大腿、小腿，但是动作要规范，要成90°，长期坚持才有效果，不用担心肚子上多肉的。仰躺在床上，双腿模仿骑车姿势，每晚睡前做20分钟，1~2个月有效果，但要注意睡前3小时禁食，主要是大腿，还有臀部也有些效果。

蹦床可以减肥健身吗?
：答：4、提高人体协调性,节奏性,匀称性,韵律性,平衡性和动作准确性。5、提高中抠神经系统，循环系统和消化系统的功能水平。6、改善人体心脏血管系统技能，提高工作效率。7、提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性。8、对内脏器官有良好影响，能增强人体对疾病的抵抗力，适应快节奏生活。

在床上做倒踩自行车的动作能瘦腿么?
：答：空中蹬车，仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。瘦腿动作：1、平躺床上或是地板上。2、将双腿抬起，树立在空中，双手拍打大腿。3、小腿保持放松的状态，然后用双手托起腰部，让双腿置于空中。4、小腿在空中以蹬脚踏车的脚式来回蹬，此时注意大腿的...

趴在床上头和腿翘起来那个动作练什么肌肉,有什么用吗?我练两个月了...
：答：你练得是飞燕式锻炼腰背肌防治腰椎病的 。练是必须用心的去做 姿势一定要正确。配合深呼吸。效果才好一般15以后就有腰背轻松的感觉。坚持