怎么把自己搞抑郁

怎么让自己开心起来 抑郁
：答：现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。朋友，谁人都有烦恼。但怎样去化解，更多的是需要自己的努力...

怎么才能得抑郁症
：答：成天想各种消极想法，一点积极想法都不能有。要给自己如下心理暗示：“我很失败，我很没用，我这辈子完蛋了，我一无是处，好想死。”昼夜颠倒，睡眠不规律，饮食也不规律，要么成天往死睡，要么几天不睡，要么不思茶饭，要么使劲暴饮暴食，但是要避免酒精中毒或尼古丁中毒或滥用药物或药物成瘾。对什么...

如何让自己变得抑郁崩溃?
：答：如果你自己不能学会理解自己，对自己好，那更加不可能让别人理解你的，即使是家人。因为每个人想问题都是从自己角度出发的 所以，只要你做的事情，是问心无愧的，那即使别人不理解你，你也对得起自己。如果你做的事情不是问心无愧的，那纵使你有再多的理由，其实最终，你还是骗不了自己。

什么方法能让自己抑郁?
：答：病因 抑郁症的病因迄今为止仍没有完全明确，有太多的因素参与其中。常见因素如下：1.生物因素：研究表明，遗传基因对于抑郁症有着影响。如重度抑郁症已被公认是患者个体内染色体上的遗传基因片段存在异常。2.社会因素：当人们在生活、工作或是经济等压力特别大的情况下，就容易产生愤怒、愁怨等不良情绪，...

如何让一个人变抑郁
：答：生而为人，开心不易。我们常常会陷入消极情绪中，但很多人无法区分自己是“不开心”还是“抑郁了”。不开心是正常的情绪周期，抑郁，却是一种身心疾病，不是简单的情绪宽慰就可以缓解的。我们通过数据，整理了抑郁症患者的前期迹象，你可以结合自身的目前状态自检一下：01 抑郁症前期的表现 1）孤立自己 ...

如何让一个人快速抑郁
：答：抑郁也要分人，有的人比较活泼开朗，所以快速抑郁不太现实；有的人性格内向，碰到什么想不通的事情就不太容易走出来，导致情绪低落，就抑郁了。想要快速抑郁就尽量多打击对方，让他崩溃。不过，抑郁就像他的字面理解一样，真的很痛苦，甚至付出生命的代价。所以，远离抑郁，走进阳光灿烂的日子里才是正确...

怎么样能得抑郁症?
：答：2、认知症状：认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部...

抑郁是怎样引起的?
：答：搞清楚抑郁是怎样引起的，还要知道抑郁症的征兆有哪些？一、相信很多人自己身上持续出现一些反常征兆，比如经常毫无原因地想哭、自罪自责、忧心忡忡、 整天愁眉苦脸。不知道原来这些是抑郁症的征兆，耽误了病情诊治。还有些人抑知道自己抑郁问题，但羞于启齿，或认为自己应该能够用意志力克服它，不去认真...

怎样让抑郁症变成躁狂抑郁
：答：4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退...