怎样才算失眠

躺在床上故意不睡觉叫失眠还是叫熬夜?
：答：想睡却睡不着就叫失眠！而故意不睡觉应该是熬夜！

怎样才算失眠
：答：一、30分钟以上才能睡着，二、每夜睡眠不足6.5小时，三、睡觉期间经常惊醒，每夜惊醒的总长度超过30分钟，四、起床后半小时大脑不清晰。如以上持续四周请及时去精神科（神经内科）面对失眠我们要做到一不恐惧，二不拖延，三不盲目。

什么样的症状算是失眠呢?
：答：怎样才算失眠？入睡困难、时常觉醒、晨醒过早、醒后昏沉 等症状属于睡眠障碍 持续3周以上的睡眠障碍就是失眠了 作为中度失眠患者的人 ，一直怀疑已经失去睡觉这项技能了，但我还要说不到万不得已，千万别吃安眠药！别吃安眠药！别吃安眠药！快速入睡的方法其实就是——愿意不睡觉。因为，睡眠是少数你...

怎样才称为失眠呢?那该怎么办呢?
：答：其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。 通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。 为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社...

失眠是不是病?失眠都有啥症状具体的?
：答：4、入睡困难：辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,感觉很困,也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的人看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。搞清楚失眠是什么病之后，觉得自己是哪种类型睡眠，...

调查显示,近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡,如何判断自己是否失眠?
：答：一、失眠的症状失眠的症状，其实要观察几点，比如说入睡困难就是失眠的一大特点，如果说自己每一次入睡的时间都在半个小时以上，那么很有可能就是失眠了。另外的一个情况就是睡眠很浅，就是总感觉自己像睡着了又没有睡着，甚至在这个时候会做很多的梦。有一些人在睡觉的时候非常的容易醒，虽然说外界环境...

失眠就是睡眠障碍吗?怎么样才算失眠?
：答：怎样才算失眠呢？我认为失眠是属于睡眠障碍的，因为睡眠障碍的一般表现为磨牙、失眠、入睡困难等情况，想睡却睡不着，经常胡思乱想，难以入睡就属于失眠。一般有睡眠障碍的人都容易导致失眠，睡眠障碍一般包括梦游，夜惊，胡思乱想等，如果出现这些情况，就是属于睡眠障碍了。睡眠障碍其中的一种类型就是失眠...

多长时间以上睡不着,才算是失眠?
：答：怎样才算是失眠症？ 典型症状：上床难以入睡持续两周以上 失眠的主要症状表现是上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠。这样的睡眠状况，如果发生的时间不长，且白天其他不适症状不明显，也不影响工作、学习和社会活动功能，可称失眠，但不能认为就是失眠症。 失眠...

如何判断自己算不算失眠?怎样拯救睡眠障碍?
：答：一、如何判断自己是否失眠？首先失眠在我们的现实生活中是一种非常常见的现象，那么如何判断自己是否失眠呢？首先看一个星期当中我们是否超过有一半的天数入睡需要半个小时甚至一个小时以上，另外每天的睡眠时间够不够6个小时，其次就是在睡眠的过程当中，每天会不会多次频繁的醒来，醒来之后会不会难以的入睡...

中医怎样辨证失眠和神经衰弱?
：答：中医怎样辨证失眠和神经衰弱?失眠中医又称为“不寐”，目不瞑等，轻症称为“少寐”。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者—入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。辨证论治 一、辨证要点 1．辨虚实 虚证——阴血不足、心...