我感觉自己抑郁了我快坚持不住了

你们都是怎样熬过抑郁症的,我快坚持不住了?
：答：1、防止心理自闭。不管身体多么难受，也要坚持工作和学习，更不要卧床不起，防止心理自闭。尽量和年轻、性格开朗的同事、朋友相处。2、音乐治疗。优雅的音乐能降低基础代谢率和呼吸频率，从而减轻对紧张的生理反应。音乐还有助于增加体内内啡肽和唾液中的免疫球蛋白A的分泌。听半小时轻松的古典乐曲，其催眠...

意识到自己得了重度抑郁症,以后的人生怎么坚持下去
：答：五，倾诉疗法。人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。六，运动疗法。跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋...

抑郁症快我折磨死了 我快坚持不住了 不知道什么时候会自杀
：答：一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多...

我感觉自己特别抑郁,连想死的心都有了怎么办?
：答：我认为你应该锻炼身体，每天坚持，如果没有肌肉就把腹肌练出来，再坚持跑步，每天锻炼30-50分钟，饮食一定吃些素食，还要坚持少吃，不要吃太饱。这样坚持半年你会变得更好。而且快乐与人交往。读书也要坚持只要有毅力，做到我说的，你会把你的情绪调整过来的。祝你好运。

感觉自己有抑郁症了,该如何自救呢?
：答：觉得自己抑郁了，最主要的原因是你把自己的心锁住了。生活压力大，工作压力也大，让你内心变得浮躁，想的多而又宣泄不出去，就很容易抑郁。你要换个角度去思考问题，不要太执着于眼前的困难，心里要看开一点。平常多和家人或者朋友沟通交流，把自己的心结说出来，这样会让自己豁达很多。你要多参加社会...

觉得自己有抑郁症了怎么办
：答：可以向医生倾诉自我感受或进行对应检查，若确诊为一般的抑郁情绪，可以通过自我调节的方式逐渐恢复；而若是确诊为抑郁症，建议定期复诊并配合治疗：一、抑郁情绪治疗：1、坚持运动：适量运动可以促进人体多巴胺的释放，帮助人体驱散抑郁情绪，存在抑郁情绪的人群，可以培养运动习惯，如慢跑、快走、游泳等，会对...

我好像抑郁了感觉我坚持不下去了
：答：我好像抑郁了感觉我坚持不下去了 如果您感到抑郁或焦虑，无法控制自己的情绪，建议寻求专业心理医生的帮助，并到正规医院进行心理检查。 您可以通过心理治疗和药物治疗相结合来控制和治疗抑郁症等精神疾病。 抑郁症会对生活方式造成严重的影响，所以首先要改变这种病态的生活方式，保持良好的生活方式和休息习惯...

抑郁症患者到底该不该继续坚持活着?
：答：坚持治疗，坚持改善，一点一滴的进步都值得鼓励，人生已经走入这样的境地，干脆就轻装上路，泥泞也好，风雨也好，既然遇到了，那就努力的闯过去，始终要坚信，心魔是可以打败的，那个曾经美好的自己，一定能重新找回来。每个人的成长环境都有坎坷，成长过程中留下的某个伤痕可能就是抑郁心魔掌控你的命门，...

抑郁症患者怎么说服自己坚持活下去
：答：能这样每天坚持，必定获知得身心解脱，心无挂碍。最后，把这个“症”解释一下，病是心中一个执，无执便无病，有执着就有点邪，要以正破邪，百病自然痊，所以，我们凡事不能走极端，要全面、客观地看待人和事，常行中道，正而不邪，自然百病不生。能这样时常观想，你必定离苦，还能得大乐，未来我们...

抑郁症快坚持不下去了怎么办
：答：抑郁症快坚持不下去了怎么办？我想说的是，在自己坚持不下去的时候，多想想自己的家人，想想自己的父母，妻子，孩子！想想那些爱你的人和朋友！你要是离开了，他们怎么办？引起抑郁症一般主要是与环境因素以及心理因素等方面有关，而且出现抑郁症容易表现为脾气暴躁，经常郁郁寡欢！如果有抑郁症的表现时，...