投篮技术5个动作要领

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投篮技术5个动作要领

来源：www.zuowenzhai.com 投稿：2024-05-31

板球投球的五个动作
：答：板球投球的五个动作如下：助跑时，逐渐加快速度，重心略高、前倾；手臂前后自然摆动，保持平衡；眼睛盯准目标点，助跑线路为直线。出手时头部正直、肩部向前下方下压，左腿伸直，脚尖向前；右手臂贴近身体向后方甩动。技术要点：头部正直、挥臂贴身、直臂出球、直腿支撑。投快速球可以分为：侧面、正面、...

篮球投篮的正确姿势及动作要领
：答：篮球投篮的正确姿势及动作要领一、右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。二、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。三、左手在球...

投篮时手部及全身的动作(要细节)
：答：标准的投篮动作分为3 种:单手投篮,双手投篮及走篮单手投篮 (A)技术重点:1.双脚微曲,左脚在前,右脚稍微在后 2.右手持球於肩前上方,左手扶著球的左侧 3.右脚向前踏至稍微超越左脚,并以右手手指及手腕向前上方,(即篮框的方向)拨球 4直至手肘伸直,手指指向篮框,全身自然伸展 (B)技术分析:1....

篮球投篮动作要领
：答：投篮有原地投篮，急停跳投，后仰跳投，抛投，移动投篮原地投篮:球员最基本的投篮，也是球员的基本功，一般情况下原地投篮都是处于在大空位的情况，有就是没有防守人干扰的情况下，选择原地投篮，罚球是最常见的原地投篮，往往考验的是一个球员的专注能力和抗压能力急停跳投:持球者在高速移动的情况下...

投篮的时候,标准核心动作是什么?
：答：这是投篮准确性的重要前提。匀速向后旋转，可以使球稳定的飞起来，另一方面可以减缓反弹力，增加球进入篮筐的可能性。球的正确旋转取决于手腕和手指的柔和用力。动作要领单手肩上投篮：以右手为例)右手五指自然分开掌心空着，球触到根部以上，手腕向后弯曲，屈肘抱球于肩耳周围，肘部内收，前臂与地面...

篮球投篮姿势的要领教程
：答：投篮方法 01 投篮的时候手指一定要柔和,把控好力度,掌握好球的旋转,有一个词汇叫“绕指柔”,也就是球绕着手指很柔顺地入框。 02 投篮时需要掌握好球的弧线,大多数球员的弧线按标准训练的,当然有少量的球员弧线偏平,有的偏高,如果球砸到篮筐弹回来了,说明弧度不够,没有下落的明显动作。如果投篮时砸篮筐上...

行进间单手低手投篮的动作要领是什么?
：答：行进间单手低手投篮动作要领：1、步法与行进间单手肩上投篮相同；2、举球至右侧前上方；3、单手托球，手心向上，手臂向前上方伸展；4、用手指上挑的动作，使球向前旋转投向篮球。“行进间单手低手投篮”是在快攻中或突破防守切入篮下时，最常用的一种投篮方法。特别是在背后有防守人追赶的情况下，...

篮球肩上投篮技术要领
：答：5、单手持球不稳原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。6、持球或出球时肘关节外展原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。纠正方法：肘关节内靠。7、投篮时用力不协调原因：蹬地和...

投篮的脚正确姿势图解
：答：5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。2 /2 二．双手投篮双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与...

原地单手肩上投篮技术动作由哪五个技术环节组成?
：答：肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。参考资料：《篮球》教科书 ...

董左以17680072353：    篮球投篮技巧 -
毋素穆:      ：记得要压腕,四只手指在投出去的时候要向前用力,让球在手指滑出去,这样的球就有一个弧度,而且方向绝对是正前方,之后再不同的点有不同的力度,这个就靠你掌握的,多练习,一定会投好的.望采纳....

董左以17680072353：    正确的投篮方法 -
毋素穆:      ：投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投、运球急停跳投或...

董左以17680072353：    篮球跳投要领 -
毋素穆:      ：跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺...

董左以17680072353：    投篮有什么技巧 -
毋素穆:      ：没有截径,只有练习.当然练习也要讲求科学性,最好有一堆球给你练习定点投篮,开始练习时出手要慢(找感觉),出手前就要有球的大概滑行路径在脑海里,出手时,手臂往上伸,手腕慢慢往下抖(手指与球有轻微的摩擦,手感就是从这里...

董左以17680072353：    正确的投篮姿势 -
毋素穆:      ：跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖.青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术.跳投的技术要领如下:双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放).投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳.跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻.跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框.

董左以17680072353：    投篮的正确姿势? -
毋素穆:      ：一、投篮机制,(以右手为例)指垫控球(Finger pad control):球应该放在指垫上球不要碰到掌心部分,重要!手掌自然张开,不要刻意张大或合并手在球正后方:手掌、手腕都在球的中央(球会比较稳定喔)食指在中央,投篮出手...

董左以17680072353：    标准的投篮姿势 -
毋素穆:      ：1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方,左手扶球 3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚 4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用. 5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向.6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的.

董左以17680072353：    谁知道投篮的技巧? -
毋素穆:      ：投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的. 一单手原地投篮: 特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式.我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左...

董左以17680072353：    篮球的基本技术 -
毋素穆:      ：首先是运球,运球不好何谈打篮球,所以先将运球练好;其次是投篮,不过投篮的技术不好练,而且在练的时候要注意手的姿势,这对投篮命中率很重要;还有就是上篮,什么传球、挡差、无球跑动等等,当然也要学好防守

董左以17680072353：    怎样才是正确的投篮手势 -
毋素穆:      ：投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传...

（编辑：qq网友）