晚上麦片
晚餐吃麦片能减肥吗?
：答：燕麦中的碳水为复合型碳水，能够有效地控制餐后血糖，减少胰岛素分泌，减少脂肪囤积。而且燕麦的膳食纤维含量高，能够吸水膨胀，延长食物在胃里滞留时间，有很强的饱腹感，所以更不会饿了去吃其他食物。燕麦中含有丰富的 β-葡聚糖，β-葡聚糖是燕麦中最受推荐的保健成分，可以吸附胆汁酸、胆固醇等有机...
晚上喝麦片会发胖吗?
：答：晚上喝麦片不会发胖的。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。 麦片还分为普通麦片和燕麦片，...
晚上吃燕麦片,会不会长胖,早上吃好还是晚上吃好一些
：答：吃燕麦片不会长胖的。燕麦是一种非常健康的主食，燕麦里面富含多种膳食纤维，富含多种微量元素。适当地吃一些不但有减肥的作用，还能够促进心脑血管的健康，燕麦能够增加肠胃的蠕动的，能够预防便秘。 燕麦饮食的禁忌很少，早上吃和晚上吃都可以。
每天晚上睡觉前喝一杯麦片会不会不好?
：答：睡前吃东西对胃部是有负担的，麦片也是一样，它的水溶性较强，对胃部容易造成负担。人家说在睡前喝牛奶有助于睡眠，可是对于肠胃功能不好的人来说，最好不要在睡前喝牛奶，因为蛋白质难以吸收，而且第二天会容易出现水肿.
晚餐吃麦片有营养吗
：答：有营养。晚上是可以选择吃燕麦片的，这样的食物对人体健康不会有损害，而且也不会使得晚上吃的时候，会让人体变得肥胖，那常吃燕麦片对提高人体体质，增强免疫力都是有着很好效果。燕麦的功效与作用：益肝和胃、用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用...
晚上吃麦片会不会发胖?
：答：指导意见：燕麦即使是粗纤维也是淀粉食品啊。不过和别的比起来它似乎是最不容易发胖的主食之一 记得采纳啊
健身晚上喝燕麦可以吗
：答：可以，但是要适量。燕麦的热量是非常低的，当中含有的热量很低，但是却含有非常多的粗纤维，吃了以后可以产生很强的饱腹感，能够控制其他摄入的摄入，因此在减肥期间吃点麦片做代餐，想必是极好的。虽然吃燕麦减肥的效果非常好，但是想要减肥的效果更加显著，在减肥的过程中一定要搭配积极的运动锻炼，每天...
减肥晚上可以吃燕麦片吗
：答：晚餐吃燕麦片是可以减肥，燕麦片属于粗粮中的一种，所含有的热量和脂肪较低，且富含粗纤维，粗纤维进入人体后会膨化，使人产生饱腹感而抑制食欲，减少其他热量食物摄入，对于人体减肥瘦身有着一定帮助。燕麦片中还含有大量纤维素，纤维素可以促进肠道蠕动，并促进人体通便排毒，减少由于废物和毒素堆积引起的...
晚上吃燕麦片和牛奶可以吗?
：答：适当运动锻炼，增强体质。麦片中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，降低胆固醇。而燕麦片中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动，排泄废物的功能。 所以早餐或者晚上冲麦片和牛奶一起是不会长胖的。
周香珠: ： 可以晚上喝.早上喝是因为比较方便,晚上如果有更美味的正餐,就没有人愿意喝燕麦片了.实际上燕麦片1包和酸奶1杯作为晚饭也很不错,对减肥没有坏处,热量比吃一顿水果高不了多少,营养价值却很高
秋服顷15894904678： 晚餐吃麦片有营养吗 -
周香珠: ： 有营养.晚上是可以选择吃燕麦片的,这样的食物对人体健康不会有损害,而且也不会使得晚上吃的时候,会让人体变得肥胖,那常吃燕麦片对提高人体体质,增强免疫力都是有着很好效果.燕麦的功效与作用:益肝和胃、用于肝胃不和所...
秋服顷15894904678： 晚上吃麦片好吗 -
周香珠: ： 麦片可以晚上吃,但是最好在临睡之前2个小时吃.吃一碗高纤维麦片,有助于预防2型糖尿病及其他健康问题.早上吃的话搭配一点水果、脱脂牛奶、鸡蛋白之类的,比较有营养.晚上吃的话就单吃算了,可以加点蜂蜜调味.食用方法:1、黄豆15粒,用水泡.2、 豆浆机内加入适量水,加入适量麦片,加入泡好的黄豆,加入一包纯牛奶,盖好盖 . 3、点击打米糊按钮.4、 自动跳档后,拔下电源,即可打开倒入碗内.5、用另一个锅烧开水,下入一把玉米片,盖锅煮一分钟即可,用漏勺把玉米片舀入盛有麦片粥的碗内,色香味俱全的麦片粥就完成了.注意:不用过滤,麦香味十足.
秋服顷15894904678： 晚上喝麦片好吗? -
周香珠: ： 也是可以的,但是早上更好. 早餐麦片配鸡蛋 就蛋白质而言,植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富,且人体吸收、利用率偏低. 不妨来做个计算:如果早餐吃一小包(30克)蛋白质含量为10%的麦片,只能得到3克蛋白质,而一个鸡蛋的蛋白质含量在7-8克左右.因此,营养学家的建议是,在食用麦片的同时,喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,可以保证营养更为均衡.
秋服顷15894904678： 麦片晚上吃好吗?
周香珠: ： 最好是早上,如果晚上喝在睡前1小时左右喝.
秋服顷15894904678： 晚上睡觉前喝燕麦片好不好 -
周香珠: ： 晚上睡觉前喝燕麦片是一种比较好的选择.燕麦片富含纤维、蛋白质、复合碳水化合物和多种维生素、矿物质,是一种营养丰富的食品.它能够提供持续的能量,适合作为晚上的食物.此外,燕麦片还富含可溶性和不可溶性纤维,有助于促进消化系统的健康,维持正常的肠道功能.同时,燕麦片可以去除肠道中的酸性物质,帮助胃肠道消化食物,增强吸收能力.燕麦片还含有丰富的纤维和蛋白质,能够增加饱腹感,有助于控制晚上吃零食的欲望,有助于减肥.然而,对于肠胃不好的人群,应避免食用燕麦片,因为燕麦片中含有大量的膳食纤维,不容易消化吸收,可能会引起胃胀、胃痛、腹泻等不良现象.总之,晚上睡觉前喝燕麦片是一种比较好的选择,但需要根据个人情况适量饮用.
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