每天必须吃的食物

为了使我们每天吃的食物能保持营养均衡,我们必须吃什么食物,同时还要...
：答：食物的种类要齐全，谷类，豆类，蔬菜，水果，蛋类，奶类，肉类，菌类，海产类。营养 yíng yǎng （nutrition） 食物所含的养分，生物从外界摄取养料滋补身体以维持其生命。营养学家对营养所作的解释是食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用...

孩子成长期必备食物
：答：如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。讀鸡蛋一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。拏牛奶想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。

吃饭注意事项,嚼30下7分饱,忌辛辣,每天吃12种食物每周吃25种
：答：三个必须：一、必须一口饭嚼30下，也就是吃饭时，一定要细嚼慢咽。二、必须吃温的食物，千万不要烫，不要凉。三、必须每餐七分饱。还要注意，不要吃辛辣刺激的食物，辣椒，酒等。嚼不碎的芹菜，韭菜等。吃了感觉不舒服的食物。其次，饮食要多样化。每人每天必须吃12种食物，每周吃25种不重样的...

每天吃什么可以做到合理营养??
：答：第二类为动物性食品，包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。第三类为豆类和坚果，包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。第四类为蔬菜、水果和菌藻类。第五类为纯能量物质，包括动植物油、淀粉、食用糖和酒。建议每日膳食应包含以上五大类食物，每类食物选2～4种，一日至少吃10～20种食物，达到30...

健康膳食应以什么为主?
：答：健康膳食应以什么为主 ？食物多样，谷物为主 食物多样化，是平衡膳食的基本原则。咱们每天吃的食物中，应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天至少摄入12种以上不同的食物，每周25种以上。特别是谷类，平衡膳食模式的重要特征就是以谷薯类为主，咱们每天摄入谷薯类食物...

女人四十每天必须要吃什么
：答：40岁女人养生每天必吃的食物第一，蜂蜜。我们都知道蜂蜜是非常天然，而且还有养生功效的东西，女性每天有喝蜂蜜水的习惯，对于美容养颜和清洗肠道的效果都是非常不错的，能防止女性出现便秘的情况，而且有助于体内毒素的排出。40岁女人养生每天必吃的食物第二，燕窝。燕窝对于皮肤身体有非常大的好处，如果...

春季养生必吃的十种食物是什么?
：答：大蒜是很好的抗癌的食物，也是会很好的帮助身体进行消化。大蒜是当之无愧的健康食物，因为它含有大量的硫化合物--大蒜素。大蒜素对健康十分有益。经常吃大蒜能够减少体内某种致癌物质，特别有助于预防胃癌、大肠癌以及食管癌的发生。每天吃大蒜能够减轻过敏，尤其是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在...

每天经常吃哪些食物,消脂补血,美白,润肠通便呢?
：答：每天要吃西红柿，还有猕猴桃以及火龙果还有玉米及茼蒿还有柑橘以及油麦菜还有芹菜。

你觉得哪几种食物宜天天吃?
：答：个人认为，蜂蜜、花生等食物适合一天天吃一点。下面具体分析：每天饮一杯蜂蜜水：1改善睡眠质量 经常喝蜂蜜可以很好的营养我们的大脑神经，可以改善我们的睡眠质量，还有更好的镇痛效果。蜂蜜还富含葡萄糖，可以调节我们的神经系统，帮助睡眠。科学研究表明，每天喝一杯蜂蜜水，可以大大改善夜间睡眠质量，减少...

青少年每日所需的食物品种都有哪些?
：答：食物类型我们人体每天都需要摄取一定的营养物质和微量元素，这样才能保持我们人体的每日活力和免疫能力，当然作为青少年他们每天都需要认真的学习他们也更需要补充体力和脑力。对于他们来说他们每天需要吃上一些家禽类肉或者是鱼虾，还有大豆类制品以及蔬菜和水果还有主食米饭馒头等，大部分都需要每天都要各种各样...