腿抬高一点好不好

医生建议孕妇在睡觉时抬高双腿,这样做有哪些好处?
：答：为了防止出现静脉，睡觉时孕妇可以在下肢做点什么，让脚提升一些。高妈妈躺着，抬起脚，可以减少妊娠晚期的水肿！不想像猪的猪蹄一样肿胀。当你睡觉时，你可以使用毛巾或亚柔毛。这使得血液回流容易降低腿部压力。因此，孕妇有一定的帮助，以防止静脉曲张。由于腹部，孕妇极其稳定，身体会不稳定，眼睛看不...

睡觉时把腿垫高的好处
：答：2、夜间睡时将脚部垫高，便可预防抽筋。3、垫高脚不论是坐着休息或是躺卧睡觉，把脚垫高，都有助于血液回流，可舒缓水肿症状。4、睡觉时把脚稍微垫高，可增加尿酸代谢效率。5、睡觉时把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流的目的，,以增进血液循环。6、抬高脚的睡法对于一些特殊情况有好处。

50米短跑的时候高抬腿跑好吗?
：答：对！关键看你的步伐``步伐要大``频率要大`采能跑出好成绩```需要点爆发力``如果你过于高抬腿的话``反而影响了前两点``反而更慢``` 从主观角度来讲，高抬腿会充分利用你的腿部韧带，增大你的冲刺灵敏度，但从客观角度来讲，你在高抬腿的同时消耗了大量你呼吸所带来的能量，易言之，这种作法只...

关于高抬腿和后踢腿有什么用?
：答：我以前是田径队的`你可以参考下一般来说练习高抬腿是训练大腿肌肉爆发力`至于高抬腿的时候腿抬得高点无非是就是训练有效点`肌肉结实点`至于你跑步的时候并不是要求你腿抬高的要看个人习惯`至于后踢腿如果是练习的时候是帮助拉韧带的`你在练习的时候习惯了后踢腿`配合你跑步的时候你步子就会跨的大`对于...

高抬腿跑的好处
：答：值得注意的是并非所有腰椎间盘突出症都呈阳性。高抬腿还有更大的好处就是瘦腿，下面是瘦腿动作。1.身体直立，重心不前顷也不后顷 2.节奏快 3.摆臂与腿的抬高很协调 4.一条腿抬起来的时候，大腿与上身之间(腿根)，大腿与小腿之间(膝盖)，最好达到90度，直角(这是最规范要求)5.一条腿抬起来`那...

睡觉的时候腿故意抬高睡会怎样
：答：可以预防下肢静脉曲张。我们知道血液循环主要靠心脏这个“泵”的推动作用。但是下肢由于距离心脏最远，血液回流液最困难，尤其是现代人群，久站久坐的时间增多，很容易导致血液在下肢的淤积，产生静脉曲张。所以抬高下肢，会让血液更容易从下肢回流，同时也就能预防静脉曲张。

腰间盘突出锻炼后腿能抬高了是不是好点?
：答：回答：问题分析: 腰椎间盘突出,它是压迫神经导致下肢疼痛,而直腿抬高试验阳性是说明神经根水肿期间活动下肢拉扯神经引发下肢放射性疼痛。 意见建议: 对于现在如果是支腿抬高好转,说明病情好转,但后期也需要避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,疼痛或不适感期间需要休息,结合中医理疗等对症处理才能好转。

为什么坐椅子时把脚抬高点会更舒服?
：答：正常的人一天到晚站着，腿部充血比较严重，把脚抬高有助于平衡体内血压，所以感觉舒服，同理，中午躺一会，即使不睡着也能使下午精力充沛，就是因为平躺增加了脑供血。此外，常年站立容易导致小腿浮肿，所以经常把腿抬高休息是有好处的。生理功能 血液循环的主要意义，在于保证机体新陈代谢的进行。动物机体...

晚上睡觉前把脚抬起来真的对肝脏好吗?
：答：我觉得晚上睡觉把腿抬高是对肝脏是有好处的，尤其是对那些特殊的人群尤其有好处。比如长期站立的人，像教师、警卫、交警、士兵等等。肝脏是我们人体的一个很重要的消化代谢器官，对脂类的消化、吸收、氧化、分解、合成、转化等起着重要的作用，并使其保持动态平衡。肝脏在脂肪的消化、吸收、分解、合成与...

肌肉腿适合做高抬腿吗
：答：腿粗原因之五：经常跷二郎腿 无论在家还是在办公室，很多人都情不自禁就翘着二郎腿。如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。跑步会不会粗小腿 其实呢，跑步是不会让腿...