补眼睛最好的食物

保护视力的方法
：答：注意补充营养电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人全内维生素A和蛋白质。律‍♀️注意正确的姿势操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。

守护你的明亮双眼,这些食物你一定不能错过!
：答：这些食物都是锌的宝藏,能够让你的眼睛更明亮。凌维生素,守护你的视界维生素A、B1、B2、C、E,守护你的视界不能少!蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜蔬果,都是维生素的好帮手。补肝益肾,明目又强身枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜……这些食物,不仅美味,还能补肝益肾,让你的眼睛和身体更健康。 抢首赞 ...

眼睛保健小贴士
：答：要减少糖类和油脂的摄入,多吃富含维生素B族的食物,多吃黄色食品比如玉米、橙子、枸杞等,这些食品对眼睛能起到非常好的作用。避免过度用眼要尽量避免过度用眼,对于学生们来说,课间休息时建议大家到操场上活动,或者进行远眺,让眼部的肌肉得到放松休息,避免过度疲劳。保证周围环境的明亮不要在昏暗的灯光下看书,...

多看手机平时吃什么蔬菜好?
：答：这样子不但对眼睛不好，而且还对脸上的皮肤不好，容易出现面黄肌瘦或者长疙瘩。所以呢，为了补充微量元素，那我觉得补充眼睛的一些对眼睛有好处的一些食物，比如说葡萄。多喝柠檬水，排毒。或者吃含维生素A比较多的水果。为了使脸上的皮肤能保持水分和光泽。多吃一些苹果，香蕉。还有多补充点维生素E。睡觉...

可以保护眼睛的十大食物
：答：在胡萝卜中含有了丰富的胡萝卜素,这也是保护眼睛比较重要的元素之一,而且胡萝卜素是以维生素A的形式,进入到眼睛,从而提高眼睛视力,保护视网膜的正常,是平时护眼比较好的一种食物。 4、杏仁 杏仁中含有了眼睛所需要的维生素成分,每天坚持吃适量的杏仁,可以起到延缓黄斑变性的速度,同是还能保护好眼睛健康。 5、西兰...

哪些食物吃了对眼睛好?
：答：1，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。

吃什么食物对眼睛好?
：答：你好朋友，关于吃什么食物对眼睛好，主要有：一、蓝莓。二、胡萝卜。三、新鲜绿色蔬菜。四、葡萄。五、叶黄素。祝健康快乐！

吃什么食物对眼睛视力有好处呢?
：答：对眼睛有好处的食物有以下几种：第一，胡萝卜，维生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，维生素，维a包含有维持眼睛健康的最重要的物质，抗氧化剂b胡萝卜素，胡萝卜是摄入维生素a，最好的选择，除了胡萝卜，卷心菜生菜也是维生素a含量很高的食物，第二，波菜，菠菜可以预防一些眼类疾病，在菠菜中发现...

吃什么对眼睛好 七种食物对眼睛好
：答：3、蛋黄。1个鸡蛋所含的维生素，大多集中在蛋黄内，如维生素A、D、E等。蛋清主要含的是蛋白质。蛋黄之所以能保护眼睛，是因为其含有叶黄素和玉米黄素，可以帮助眼睛过滤有害紫外线，延缓眼睛衰老，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。4、玉米。玉米对眼睛最大的贡献，在于其含有叶黄素和玉米黄素，有非常...