运动会当天早上吃什么
运动会应该吃什么?
：答：正常来说，和以前一样的吃饭就可以了，但在运动会的当天还应注意一些问题：一、当天每餐的饮食不要太饱，是平日的饭量的七八分饱即可。二、在运动会的当天不要吃一些太油腻食物，因为不利于消化，长时间在胃中会影响运动，应多吃一些易消化的食物。三、你如果想吃巧克力，则要在运动之前二十分钟时吃...
明天5年级运动会(我的)早晨吃什么最好?(最充满力气的 只有15分钟 不要...
：答：吃一个鸡蛋吧..运动会跑步别吃太多
运动会吃什么跑得快 运动会吃啥跑得快
：答：跑步是常见的健身运动,它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。那么在运动会吃什么跑得快你知道吗?下面就一起来看看跑步吃什么好。跑步是常见的健身运动,它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一...
明天学校要开运动会,我参加了短跑,我是每天早上都吃牛奶个馒头,但是听 ...
：答：短跑需要身体能量在短时间内急剧爆发，介于短跑需要消耗过大精力，早餐还是必须的，而且还要高热量的，赛前可以补充点糖分，喝点儿葡萄糖，防止赛后出现大脑短时间缺氧，腿酸情况的发生。赛前，放松心情，做好准备。
明天就要达标运动会了。早上7点应该吃什么样的早餐?
：答：早餐吃馒头或面包，牛奶，鸡蛋，肉也可以。不要吃太油腻的，不要喝红牛。馒头和面包可以保证淀粉的供应，牛奶和鸡蛋可以保证蛋白质，不要吃太油腻的以免胃不舒服和口渴。红牛可以在比赛前喝但是不能在早餐时喝，因为里面的咖啡因会刺激肠胃，影响消化。巧克力是一定要吃的，在赛前二十分钟左右吃。如果是...
...一个在早上,一个在下午。各应吃什么?要在什么时候吃?跑的时候可以喝...
：答：早上7：00不要吃太饱，最好是1包250ML牛奶，最好加个鸡蛋，自我感觉不要吃太饱就可以。跑前半个小时不要再喝过多的水，不要超过200ML。.中午11：30~12：00，就是随便吃，就是不能吃太饱。吃完后，走走，睡一觉，保持充分精神，做好准备活动，也是不要喝过多的水。
运动会带什么吃的
：答：观众吃小食品 打发时间 问题四：运动会买什么吃的 瓜子面包。花生。最好自己带水。运动员就不要吃了。问题五：学校开运动会带点什么吃的 水可以选择怡宝或农夫山泉，也可以桶装水，相对划算些，一般10元一桶。吃的零食一般建议水果，比如橘子，香蕉等，也可以买些小饼干，但不建议买瓜子花生，到...
运动会短跑比赛,早上应该吃什么,注意什么
：答：你一定要吃。提前一个小时左右吃早餐吧，不要吃容易饿的食物，最好是有营养的。做好赛前热身，防止比赛的时候拉伤准备好葡萄糖，用于跑完后补充能量，跑完一定要注意肌肉放松哦，要不然你会酸得走不了路哦
明天运动会100米,早餐吃什么,中午吃什么!急!!!
：答：可以选择高升糖指数的食物，例如面包、运动饮料，这些食物很快的就被消化，能够迅速的提供醣类。 比赛前30 --40分钟可以饮100ML葡萄糖水浓度30-40%。另外吃三片维生素C。祝你成功实现目标!加油！
明天运动会早餐吃什么?
：答：回答：病情分析: 你好,宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油,不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品.
融标罡: ： 早餐应该吃什么 方案一:两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盘里,鲜橙切开,搭配250毫升豆浆一起食用. 方案二:全麦面包两至三片;一个鸡蛋煮熟;再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐;配一根香肠;饮用200毫升酸奶. 方案三:一个汉堡面包横切两半,抹一小匙果酱,中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片,加在面包中或直接食用均可.牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用. 方案四:两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一片上抹约20克肉松,将一个番茄切片加在中间食用即可.牛奶饮用量为250毫升. 方案五:两个小豆沙包加热,一个鸡蛋煮熟,取腐乳少量,与豆浆、苹果搭配一起食用.豆浆饮用量为250毫升.
边闵胀19196885598： 运动会期间吃什么早餐最好? -
融标罡: ： 含碳水化合物多蛋白质多矿物质多的食物,比如土豆,甘蓝,肉类,鸡蛋,荤素搭配.早上一杯牛奶,一个鸡蛋,两份面包.中餐别吃太饱就好.别闹肚子.运动会开始前吃小块巧克力.
边闵胀19196885598： 运动会早上应该吃什么比较合适? -
融标罡: ： 你好!运动前应以高醣类、低脂肪的食物为主,例如面包、饭、面、和水果等,这些食物容易消化,又能提供醣类,作为运动时的能量来源.如果运动的时间超过60—90分钟以上,可以选择升糖指数 (glycemicindex)较低的食物,例如水果、...
边闵胀19196885598： 明天运动会早餐吃什么?
融标罡: ： 您好,一般建议早晨运动以前应该适当地喝水进食,跑步结束不能马上吃东西或者喝水.建议您在早晨起床后适当的喝水和进食,休息片刻再运动.跑步回来要休息半小时左右才能喝水进食.一般建议在七点到八点之间吃早餐.祝您健康.
边闵胀19196885598： 急急急,明天运动会,我早上吃什么好呢? -
融标罡: ： 早餐吃馒头或面包,牛奶,鸡蛋,肉也可以.不要吃太油腻的,不要喝红牛.馒头和面包可以保证淀粉的供应,牛奶和鸡蛋可以保证蛋白质,不要吃太油腻的以免胃不舒服和口渴.红牛可以在比赛前喝但是不能在早餐时喝,因为里面的咖啡因会刺激肠胃,影响消化.巧克力是一定要吃的,在赛前二十分钟左右吃.如果是参加长跑比赛,赛前可以适当喝些盐水.但是如果是短跑等需要爆发力的项目就不要喝太多的水,喝多了会影响兴奋度,比赛时会兴奋不起来使不出劲.
边闵胀19196885598： 运动会期间早上有长跑项目时,早饭应该吃什么,还是不吃 -
融标罡: ： 必须吃.长跑是非常消耗能量的,所以要以碳水为主,必须吃主食,可以是粥,馒头,面包等.还要补充一些能量,可以再跑前吃点巧克力.
边闵胀19196885598： 运动会早晨最好吃什么 -
融标罡: ： 不要喝太多水(容易岔气),不要吃油腻的东西.建议吃一些高能量食物,像巧克力等,运动饮料不要信
边闵胀19196885598： 运动会早上吃什么早餐好 -
融标罡: ： 豆浆,牛奶、面包、鸡蛋…
边闵胀19196885598： 我明天要参加运动会,早上吃什么好
融标罡: ： 牛奶、鸡蛋、锅盔
边闵胀19196885598： 明天运动会了,我要跑1500米,早上五点就要起床,吃什么早饭比较好 -
融标罡: ： 出什么都没关系 但别吃的太多 太饱. 开始比赛前吃一块巧克力增加下热量就OK了
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