运动过后多久喝水最好

运动过后多久能喝水
：答：跳完不要大口的喝水，少量的饮用，但也不能太多，我一般都是运动后三十分钟喝水。

减肥运动过后多久可以喝水
：答：视情况而定，首先如果是常规锻炼，运动量不大，出汗也较少，那么运动完立即喝水，适当补充水分也没什么影响。但是如果运动量大，出汗量也特别大时，最好先放松一会，并且最好等到脉搏下降恢复到100次/分以下时，再来喝水比较适当。

运动后多久可以喝水吃饭
：答：我一般是1小时以后喝水（实在很渴就抿一口温水润润嗓子），呼吸平稳了就可以吃饭了，但是注意一下食量，运动后吃东西吸收超好的。

剧烈运动后不能大量喝水,运动后多久才能开始喝水?
：答：剧烈运动后不能大量喝水，运动后多久才能开始喝水？运动后30分钟可以喝水。刚开始应先少喝点，小口慢慢地喝，逐渐增加饮水量，直至补充足量为止。运动量小，仅喝些白开水就可以，刚运动完不能马上喝水，因为此时呼吸急促，容易使水误入气管，引起肺部疾病。

运动后多久喝水为宜?
：答：通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分 或5分钟后一次100ml左右为宜每两次之间至少间 隔10分钟 而剧烈运动之后则不宜立即补充水分最多只能漱口或者咽 下不超过50ml的水要做休整运动(比如长跑后的慢走等)使 人体脱离运动状态当颈动脉脉速恢复至120次/分钟(可以 自己按住颈动脉掐表测)以下时方可...

做运动后,要等多久才可以喝水?
：答：休息半小时以上在喝，对身体好一些，实在是渴，用水把嘴蘸湿就好！ 在剧烈运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水。运动时的饮水应以少量，多次为原则，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水---电解质平衡 运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的...

健身后什么时候适合喝水
：答：其次，运动后，在选择喝常温水的同时也要做到时间、水量和温度相平衡，否则也会不利于身体吸收。运动过后，切莫一口气就将水喝完，因为刚运动完，心跳快、呼吸快，饮用大量的水后心脏的负荷会加重，会影响呼吸功能，这样反而不容易解渴，也不利于吸收。如果是500毫升的水，最好选择在40分钟内慢慢喝完，...

大量运动完,出了很多汗,要多久以后可以喝水啊?
：答：四、不宜大量吃糖。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜...

跑完步之后能喝水吗?
：答：半个小时内不要喝水，刚跑完步身体内脏都是热得，喝水容易刺激气管，搞不好还能把水呛到肺里！跑完步身体出汗，把肌肉里的水份挤压出来了，这是一个锻炼过程，跑完步马上喝水又补充回去了，相当于没有锻炼！

运动完多久可以喝水
：答：1、运动完后，休息10—20分钟后再喝水，而且要小口小口的喝，不能大量喝。2、水分对人体的重要性是毋庸置疑的，因为人体重要的近三分之二是水，况且水分是体内进行化学反应所必需的媒介，也是人体在运动或受热时维持体温所不可或缺的元素。运动时体内的水代谢要远远高于不运动时，一般人一天大约出0。...