16岁还想长高怎么办

我16岁男生.感觉自己很矮我很想很想长高我该怎么办什么时候运动和什么...
：答：最后，定期进行户外运动对于刺激生长激素的分泌非常有益。通过运动，我可以促进身体发育。此外，户外活动还能让我接触到阳光，这有助于钙的吸收，进一步帮助我增高。总结来说，为了长高，我应该保证均衡的饮食、充足的睡眠和规律的户外运动。这些措施将共同促进我的健康成长。

我已经16岁了,很想很想再高一点
：答：如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为...

急!!!我16岁了,可是个子很矮,想再长高啊!!!
：答：睡觉醒来时候 全身多伸懒腰 这办法绝对好。 我16岁时候不到1560 18岁就长到了175了。。

我是男孩 16岁想 长高
：答：16岁,1.7 差不多了,不要慌,随年龄的增长,身高也会增长得 虽说有遗传因素,但经常锻炼身体会好一点..祝你长高

自从初中我就没长高过,我现在16岁,一米六五,要怎么才能长高而不长胖
：答：你好，平时注意多吃蔬菜水果，尽量达到营养平衡，多多运动，调整好作息时间，晚上早睡，早上早起。健康快乐，肯定能长高。16岁还有长的可能，23还窜一窜呢。参考的运动的方法：一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。三、跑步：先小步跑...

16岁男孩还怎么长高
：答：1. 营养补充是儿童体格生长的关键。为了支持正常的体格生长，孩子需要从食物中获取能量、蛋白质和氨基酸，这些主要来自肉类、蛋类、豆类及其它豆类食物。骨骼的生长还需要充足的钙、磷以及微量元素如锰和铁。当钙摄入不足或维生素D缺乏时，可能导致骨矿化不足；维生素A缺乏会使骨骼变短变厚；维生素C缺乏则...

孩子16岁了 ,还想长高,有什么推荐的吗?
：答：1.多户外行动，每天锻炼一到两个小时，进行体格锻炼，如：游泳、跑步、骑车、打篮球、打乒乓球、排球等 2.可以适当补充钙，蛋白质 3.多吃营养食品，牛奶，鸡蛋，牛肉等 4.要保证充足的睡眠，每天保证孩子八个小时的睡眠，尽量不要剧烈运动 5.如果孩子身高明显低于同龄人，建议去医院找相关医生，根据...

孩子16岁了,还想长高,有什么推荐的吗?
：答：如果16岁青少年想长高，可以选择以下方法：1、规律饮食：摄入营养，16岁以后患者的骨骺线逐渐闭合，应抓住身高生长的黄金尾巴时期，多摄入优质蛋白质，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋，摄取200ml/d以上牛奶，保证钙质摄入，不能偏食、挑食。除了蛋白质，还要摄入新鲜蔬菜、水果以及碳水化合物，保证营养供给；2、保证...

女生16岁,155想长高,怎么办
：答：1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都...

怎么才能长高 女孩子16岁左右?
：答：4、多吃有益调节内分泌的食物：多吃富含维生素B的食物，如豆腐、黄豆、瘦肉、牛奶、苹果、葡萄等，可以帮助调节内分泌，促进骨骼发育。5、保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，远离抑郁情绪，多参加社交活动，与朋友共同进行娱乐活动，可以带来良好的心理效果，有助于长高。最后老师祝你早日长到你想要的...