缺钾应该吃什么才能补的最快？

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  紫菜，紫菜富含了超高的钾元素，相对来说每一百克的紫菜里面，就会有一千七百多毫克的钾元素，确实会是相当不错的补钾佳品，另外紫外里面还有着丰富的维生素和蛋白质等，另外没有超高的脂肪含量，可以增强自身的抵抗力，如果身体有缺乏钾元素，不妨多吃点紫菜吧。

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  豆类，豆类包含的种类还是蛮多的，然而不管是黑豆或者黄豆等，都存在着很高的钾元素。除此之外平常多吃点豆类，不仅可以起到美容养颜的效果，还能抗衰老，特别是女性朋友，多吃点非常不错，对身体会有很大的益处。

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  蘑菇，蘑菇有着丰富的矿物质含量，特别是钾元素，建议大家选择白蘑菇，一百克的白蘑菇里面就拥有着三千多毫克的钾元素。如果实在没有找到白蘑菇，选择用冬菇或者鲜蘑菇也行，这些都能给身体补充更多的钾元素。

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  土豆，土豆是所有薯类里面含有钾元素最高的食物，如果身体里面有缺乏钾元素的话，不妨考虑多吃点土豆，就能很快的给身体补充钾元素，不过并不能全部都靠土豆，这个只可能解决在饮食方面所缺少的钾元素。

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  菠菜，菠菜相信大家都非常熟悉，经常都能见到的蔬菜。当然要是身体里面有缺乏钾元素，那么选择吃点菠菜也是不错的选择。因为菠菜里面有很多的营养成分，钾元素相当丰富，平常多吃点菠菜不仅可以保持体力，还能让身体里面的脂肪逐渐减少，不仅可以让自己有饱腹感，还能达到减肥的功效。

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  原味酸奶，如果身体有缺乏钾元素的话，选择喝原味酸奶也蛮不错的，特别是一份原味酸奶里面含有了三百多毫克的钾元素，能够补充身体上面所缺的钾含量，同时还能促进消化人力，对身体都非常不错的保健作用。

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  海带，海带也是相当不错的补钾佳品，而且一百克的海带里面含有了一千五百多毫克的钾元素。另外在日常生活中多吃点海带，不仅可以增强免疫力，还能起到美颜护发的功效，不管大人或者小孩，多吃点海带对身体可以起到很好的保健功效。

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  坚果，现在很多坚果都能作为零食来品尝，不仅可以抗衰老，还能起到健脑和美肤的功效。其实坚果里面有极其丰富的钾含量，特别是榛子，每一百克的榛子里面就有一千二百多的钾含量，完全可以补充人体每天所缺的钾元素，或者选择西瓜子和松子，这些坚果钾元素也挺丰富。

18717366389：低钾吃什么补的最快
常便薛 ：答：1、食物：低钾的患者可以在日常生活中多食用含有钾离子的食物，绿叶蔬菜、水果中含有大量钾元素，如菠菜、茼蒿、油麦菜、韭菜、娃娃菜、香蕉、芒果等，对补充钾元素有一定的帮助作用。2、药物：若属于严重的低钾血症，单纯靠吃食物无法补充体内所需的钾，建议尽早使用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒、谷氨酸...

18717366389：缺钾吃什么补的最快
常便薛 ：答：香蕉含钾最多也是最易吸收的水果

18717366389：缺钾要吃什么食物
常便薛 ：答：香蕉是补钾最快的食物，我就是不明原因的缺钾情况。海带，香菇，紫菜，苹果，山药，绿茶，榨菜，西兰花是含钾食物。其他玉米，韭菜，黄豆芽，莴苣，花生，芒果，桂圆，红枣也是含钾食物。含钾食材和水果很多，可以根据自己的喜好选择。例如口蘑，葡萄干钾含量比较高，香蕉的钾含量一般，但是对我个人补钾最...

18717366389：缺钾吃什么补的最快
常便薛 ：答：一般可以及时补充一些含钾较高的食物补充，比如说：香蕉 白菜 海带 苹果 西瓜 等蔬果，如果是因为病理性缺钾，像长期服用地黄类药物所致，在不是很严重的情况下，建议服用口服氯化钾，具体用量请在医生指导下服用。缺钾比较长期严重的，可以到医院液 ...

18717366389：身体缺钾在食物上吃什么比较补的快
常便薛 ：答：你好，钾在食物中分布很广，含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。意见建议:如果急性期低钾较重的时候，可以口服10%氯化钾或者果味钾颗粒进行补充。你的年龄引起低钾的原因应注意甲亢，建议进一步查甲功。

18717366389：缺钾要吃什么食物
常便薛 ：答：5.瘦肉、鱼、虾等也富含钾、磷等矿物质。6.钾盐：目前市场上有钾盐提供，用于需要限钠以及补钾的人群选择。缺钾时可以适量摄入钾盐补钾，补充量最好咨询专业医师或营养师。如果是严重的缺钾患者，饮食方式不能达到快速补钾的效果。应及时就医补钾并寻找病因，去除致病因素。严重缺钾者可能需要静脉补钾，或...

18717366389：缺钾吃什么补的最快
常便薛 ：答：富含钾元素多的食物有：糙米、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、杏干、葡萄干、花生仁、杏仁、香蕉等。缺钾的人不宜多喝水及饮料、啤酒等，排尿和出汗都会丢失许多的钾和钙元素。如果你到超市购买钾盐食用，就能够长期有效的解决缺钾问题啦！

18717366389：宝宝补钾应该吃什么食物?
常便薛 ：答：钾是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的生理功能和代谢过程至关重要。特别是对于婴幼儿来说，由于他们的生长发育速度较快，需要大量的营养物质来支持身体的发育和健康。因此，给宝宝补充适量的钾是非常重要的。以下是一些富含钾的食物，可以帮助宝宝补充足够的钾：1. 香蕉：香蕉是一种非常常见的水果，...

18717366389：缺钾要吃什么食物
常便薛 ：答：1、水果类：含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭_、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。2、谷类：全谷类、小麦_芽。荞麦、玉米、红薯。3、肉类：鹅肉、沙丁鱼、羊肉、牛肉、猪腰、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、火腿、猪肉松、...

18717366389：缺钾吃哪些食物补得快 缺钾吃什么补得快
常便薛 ：答：缺钾吃什么补得快 1、水果。如香蕉，芒果，桂圆，橙子，橘子，柚子等，这些水果的含钾量都是比较高的，低钾的时候可以相对多摄入一些香蕉。2、蔬菜。如卷心菜，芹菜，花椰菜，海带等，都是含钾相对比较高的蔬菜，补钾的时候可以适当多摄入海带。3、肉类。如猪肝，猪瘦肉，猪腰，羊肉，鸡肉等，都是含...