篮球投篮的技术有哪些误区

篮球投篮的技术有哪些误区

　　篮球投篮技术有哪些误区，投篮技术的掌握是非常重要的，球员们需要经过很长时间的训练来锻炼出投篮时的感觉，这样在比赛的时候就可以轻松自如的上网投篮了。那么篮球投篮技巧有哪些呢？有些人总是会陷入 篮球投篮技术的误区，那么我们一起来看一下文章怎么说。

　　篮球投篮的技术有哪些误区1

　　 1、投篮动作不需要去改正

　　真的不需要改正错误的投篮动作吗？真的只需要靠经验就可以获得超高的命中率吗？两个字，扯淡。没有良好的投篮动作，投篮技术肯定没有长进。

　　长久的靠经验混饭吃，那注定是淘汰的节奏。毕竟打篮球可不是为了投篮命中率高，还有各种篮球技术，比如过人技术，防守技术等等。要想让自己的篮球技术得到完善提高，投篮动作就必须得到改进。

　　 2、投篮时要空手心

　　空手心的大小差不多是一枚硬币大小，实际是看不出明显痕迹的。

　　 3、注意投篮弧度

　　需要认真了解弧度的问题，高弧度投篮的命中率相对来说是比较高的，投篮更加稳定。要记住出手点是60度，所以投篮的时候经常出现高弧度，这是一个很正常也很正确的事情。

　　 4、注重身体素质和力量锻炼

　　没有力量，怎么投篮？没有素质，怎么抗人？在投篮技术中，跳投技术需要用到力量，同时需要很好的身体素质。如果力量太弱，容易受到干扰。否则为什么篮球队的人经常要锻炼身体？一个好的身体是很有必要的。

　　 5、注重整体节奏感

　　腿部力量太差会在投篮的时候有种软绵绵的感觉，腰不挺，背不直，胳膊弯曲着，手腕和手掌形状也不固定，还经常伴有双手投篮，每次投篮都感觉是受到惊吓而起跳的，有时候甚至感觉跳了还不如不跳。

　　很多朋友在练习的时候都拥有很强的命中率，但一到比赛的时候就很失败，那是因为平时不注重整体的节奏感，一味的练习投篮而没有配合其他的训练节奏，一旦遇到对手逼抢时，就会慌乱，找不到感觉。

　　 6、正面投篮

　　正面投篮动作看起来很利进球，命中率很高，但很难协调双臂，投篮动作不稳定。比较不错的投篮方式则是侧身投篮。多练习侧身投篮，你会发现自己的投篮命中率有明显的提高。

　　 7、注重跳投动作

　　在投篮技术中，跳投是一项很重要的投篮技术。毕竟篮球比赛是一项激烈性的对抗性运动，使用跳投技术可以抓住很多投篮机会。

　　我们如何练习自己的投篮技术，如何提高自己的.投篮技术，如何提高自己的命中率？答案很简单，练习，不停的练习，重复的练习！只有不断的练习，使我们的投篮成为我们的本能，成为我们的自然反应。

　　篮球投篮的技术有哪些误区2

　　 对于非职业篮球爱好者来讲

　　我们不必太过在意扶球时，我们的手应该放在什么地方，也不用计较篮球弧线应该有多高，我们只需要不断的练习，把投篮动作定型，进而再慢慢体会扶球动作以及弧线等等，这样会使我们的投篮技术提高的更快。

　　 一、在下列情况下，比赛成死球。

　　1、当球的整体在地面或空中全部越过球门线或边线时。

　　2、当裁判员停止比赛时。

　　二、自比赛开始至比赛终了，比赛均应视为进行中，包括下列情形。

　　1、球从门柱或横梁弹回场内。

　　2、球从场内的裁判员身上弹落于场内。

　　3、场上队员犯规或有犯规嫌疑而裁判员并未作出判罚。

　　三人制足球比赛任意球规则规定

　　 一、任意球可分为两种

　　一是直接任意球，即可以将球直接的射入犯规队的球门来得分，二是间接任意球，即不能直接通过射门来得分，除非球和球门前被其他的队员踢或触及到。

　　二、队员在踢任意球时，所有对方队员必须离球至少3米直至球被踢出为止。当球滚动时比赛即为恢复。

　　三、如果对方队员在任意球被踢出前侵入距球3米以内时，裁判员应令重新开球，且须符合规则为止。

　　四、踢任意球时必须将球放在固定的位置。踢任意球的球员将球踢出后，球未经其他队员的踢触前，不可以再次的触碰足球。

　　罚则

　　1、如果踢任意球的队员将球踢出后，球未经其他队员触及而再次触球，应判由对方在犯规地点踢间接任意球。

　　2、如果踢任意球的一方未能在4秒内将球踢出，则应判由对方在原地点踢间接任意球。

　　 五人制足球比赛的任意球规则

　　在五人制足球比赛中，任意球有直接任意球及间接任意球两种类型。无论是踢直接任意球还是间接任意球时，球必须静止，而踢任意球的球员，在球触及另一球员之前，不得与球再次接触。

　　直接任意球：如果直接任意球直接踢进对方球门，算进球。

　　间接任意球：间接任意球踢出，球进入球门之前，必须接着触及另一球员，才能算进球。

　　在五人制足球比赛中，任意球的位置必须是所有对方球员必须距离球至少5米，直到球进入比赛中。而且，在触球或踢球之后，比赛即为进行。

17378984904：小白打篮球投篮的时候经常出现的误区都有哪些?
刘霍盾 ：答：2、不注意投球弧线。有必要认真了解弧线的问题。高弧度投篮命中率相对较高，投篮稳定性较好。记住，释放点是60 ° ，所以投球时通常会有一个很高的弧度，这是正常和正确的。3、不专注于体能和力量训练。没有力量，你怎么投篮？没有质量，你怎么能抗拒别人？在投篮技术上，跳投需要力量和良好的身体素质。

17378984904：篮球技术的错误动作
刘霍盾 ：答：第三方面投篮动作练习最忌没有目的的练习，投篮练习要由近至远，切不可动作没有定型就做远距离投篮，因为这样会破坏动作的定型，刚开始时应在篮底做近距离投篮，体会动作的用力协调练习，然后再慢慢地将距离加远，这样才能逐渐纠错误动作，形成正确的投篮动作。很多的学生会走进一个误区，就是只要能将球...

17378984904：我打球最近进入了一个误区
刘霍盾 ：答：3 你说老是掉球，这是技术和经验上的问题了，你的左右手是否足够娴熟，假动作是否逼真，运球是否够快，幅度够大，选择的突破方式是否合理，同时要考虑对手的高矮，体重，速度，是否喜欢逼抢，重心位置，双脚是左脚在前还是右脚在前等来选择更科学的方式，并形成习惯。4 勤练技术，和力量，还有投篮，结...

17378984904：篮球行进间投篮的技巧
刘霍盾 ：答：身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。 因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的`稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手 良好的投篮时机,是提...

17378984904：篮球比赛最大的误区是什么呢?
刘霍盾 ：答：能否把球投进篮筐。这确实需要手，但有没有想过，没有脚动和身体对抗，还有机会投球？有朋友会说，各种战术都有。是的，承认战术设计有很多，但是每一次战术成功都需要什么呢？最终还是要回到脚动和身体的对抗。脚的移动速度决定了你能否拿下投篮空间，能否快速绕过防守端的掩护，干扰对方投篮等等。

17378984904：投篮有时候拿不稳球
刘霍盾 ：答：（1）持球时掌心触球，手指指端未贴球体，影响手腕、手指用力。 纠正方法：教师讲解示范，用正确的手法持球，让学生看清手触球的部位。也可用手沾粉笔灰后持球，使学生直观手触球的部位，然后组织学生两人一组，练习持球动作，相互检查纠正。 （2）投篮时肘关节过分外展，致使投篮出手时，身体各...

17378984904：篮球总投不准,我打了12年了,经常打就是不准啊
刘霍盾 ：答：） 肘关节不能往外拐 要正冲篮筐 出手时 活用膝盖 （你可以看到NBA球员罚球时 都会有一个屈膝的动作 ）投篮是一个由膝盖到腰腹到手臂 手腕和手指的协调连贯动作 最后是用手腕的力量带动手指 手指拨动球 产生向后旋转的效果 基本是这样 你拿一个球 没事比划比划就行 节奏 心理稳定性 球感还在...

17378984904：实战必学!3个投篮的技巧 ,让你在野球场上呼风唤雨!
刘霍盾 ：答：压低臀部的同时进行小跳步，小跳步是为了调整投篮步伐和方向，这个技术大家应该有所了解，小编就不多做介绍了！2、脚跟抬起 向前小跳步急停时，要注意使用前脚掌着地，脚跟离地 有很多人会有这个误区，如下图，因为平时的习惯，会有很多球迷先用脚后跟着地。当然起跳大家还是依靠前脚掌，但是脚跟先着地就...

17378984904：投篮技巧教学
刘霍盾 ：答：虚晃投篮技巧 1、观察防守。把握好与防守者之间的距离，离得太远就别犹豫了，直接出手，贴身防守的时候也不宜晃动，球容易被防守者切掉，一定要在距离适中的情况下再“飙演技”。另外，还可以观察防守者的类型，咱们打野球的时候都会有这样的经验，弹跳好的和防守积极的都比较容易吃晃，如果碰到脚不离...

17378984904：“教科书式的投篮”害了多少人
刘霍盾 ：答：先不去讨论这样的要求是否正确，只要你在练习中总是重复着“脚尖指向篮筐”这句话，你的投篮姿势肯定不协调，更达不到教练预期的教学效果。因为你的意识、本能没有放松，导致你全身的肌肉神经没法得到放松，那你想想投出去的球是多么僵硬啊。最后你再去看看专业运动员投篮时脚尖的方向，想哭的冲动止不住...