妲己睡前喜欢干什么

19653213677：你睡觉前一般都喜欢干什么呢?
严砍录 ：答：①打游戏：随着手游的不断发展，不论男女老少都找到了适合自己的手游，上班的路上，午休的空隙，当然也包括睡觉前，都会来上那么一局，比如《王者荣耀》、《全民枪战》、《部落冲突》等。适合女孩子的游戏如《奇迹暖暖》、《宾果消消消》、《贪吃蛇》、《球球大作战》等，也同样适合稍微大一点的中老年...

19653213677：睡前你最喜欢做的事是什么?
严砍录 ：答：1看书 看书一方面是睡前不困，对于自己个人结合工作而言吧。有助于了解最近八卦新闻 或者学习某些人物精神 事件动态等等 。2喝牛奶 这个阶段就是书看的有段时间该休息了，喝杯牛奶有助于睡眠，特别那些睡眠不好的同志们可以试试哦，短期可能看不到效果。坚持才是检验效果的时间。

19653213677：晚上睡觉前大家都在做些什么?
严砍录 ：答：第一样当然是看书了，刚开始晚上看书，可能是上学留下的后遗症吧，每次感觉不是很困的时候，拿本书看看，总能以很快的速度进入睡眠，后来慢慢的，发现自己真的很适合晚上看书，晚上相对安静，能更加容易的读懂书中所写。看小说时，对作者的感情、书中的意境会有更加深刻的体会：看专业书时，对书中的...

19653213677：你睡觉前一般都喜欢干什么呢?
严砍录 ：答：①打游戏 随着手游的不断发展，不论男女老少都找到了适合自己的手游，上班的路上，午休的空隙，也当然包括睡觉前，都会来上那么一局，比如什么王者荣耀啊，全民枪战，部落冲突，列国的纷争什么的。当然，也有适合女孩子的什么奇迹暖暖，宾果消消消，贪吃蛇，球球大作战啊，这些同样适合年级稍微大一点的中...

19653213677：聊聊睡觉前你都会做些什么吧?
严砍录 ：答：睡前我会听一听那种轻音乐吧，那会更好的帮助睡眠

19653213677：你在睡觉前一般都干些什么?
严砍录 ：答：当然我在睡觉时，不会去想当天发生的不愉快的事情。因为这样会严重影响睡眠质量跟第二天的工作效率，有困难有不愉快我往往会用思维转移法，将这种想法转移下，这样会是自己轻松很多。在睡觉之前，我也很少去看影响自己心情的电视。偶尔听会优美的音乐使自己入睡。这种做法也使我感觉第二天很有精力去做每...

19653213677：睡觉前你一般喜欢做什么?是为了促进自己睡觉吗?
严砍录 ：答：1. 睡觉前我最喜欢做的事情是进行一些有氧运动，因为运动有助于睡眠。2. 老年人的作息规律比较混乱，白天可能会睡得太多，导致晚上睡不着。3. 我会去公园和朋友们一起打太极拳、练太极剑。4. 回到家后，我会洗个热水澡，这样就能很快入睡，全身都会处于放松状态。5. 年轻人进行有氧运动，主要是...

19653213677：每天睡觉前你都会做些什么?
严砍录 ：答：泡完脚之后，那就来点牛奶，养养胃，并且营养丰富的牛奶对改善睡眠质量有好处。泡完脚、很牛奶，然后洗漱一番就开始了睡前的文娱活动了。文娱活动，那就是必须有文有娱啊。文，即看会书，看些自己喜欢的书，能够提升自我的书，养成每天读会书的好习惯，你要知道的书里都会有答案，怎么学习就要靠自我...

19653213677：躺床上时,你最喜欢干点什么?
严砍录 ：答：躺床上，睡觉之前当然是手机，不管是高兴，不高兴，都是手机陪着我啊，或许更多的时候，是因为等对方的消息，心里难过的时候，想找个人说说话，却不知道找谁，然后这时候，只有拿着手机翻来翻去，翻着翻着也就想开了，不是有多喜欢手机，只是除了手机，我找不到其他能时时刻刻陪着我，记录我的开心...

19653213677：睡觉之前,你都会做些什么?
严砍录 ：答：每天睡觉之前要干的都是不一样的，有时候看朋友圈，有时候刷微博，也有的时候是看电视的，每天尽量的都是不一样的，就好像周一到周日都是有规划的，7天不带重样的有时候真的就是这样了，不过共同的一件事情就是都会拿起手机看看，有点自制力的，都会睡前消消乐消一会。