中学生如何树立自信心

自信心是在周围人们的态度和评价中逐渐形成的一种心理结构。它可以使人产生积极的自我暗示，从而激发人的自尊自爱、自强之心，从而获得成功。居里夫人说过：“自信心是人们成长与成才的一种重要的心理品质。”一个学生如果失去了自信，没有“我一定能成才”“天生我材必有用”的坚定信念，就不能成人成才，甚至有才能也变成无才能。因此，教师应注重对学生自信心的培养。马卡连柯说过：“培养人，就是培养他对前途的希望、信心。”　　　　一、学生产生自卑心理的原因　　　　我们有些教师，工作方法简单，喜欢用结论性的语言批评学生，教师的话在同学中会产生一定的倾向性，久而久之，会使其它同学认为这个学生很差，产生看不起这个同学的心理，也会使这个同学认为自己真的不行。而有些家长望子成龙、望女成凤心切，只问孩子的成绩，不问过程，一切唯分数论，成绩好什么都好，成绩不好则一无是处。轻则责备、数落孩子一通，重则打骂。孩子在家庭和学校两个主要生活环境都得不到关怀和鼓励，必然要加速其自卑心理的形成，从而失去前进的动力和克服困难的信心。　　　　二、自信心的作用　　　　自信心是学生健康发展的动力。它能激励学生不断克服困难，自强不息，逐步地自我完善，为实现自己的理想而不懈地努力，成为生活的强者。如果失去自信，也就失去了生活的动力，不只在学校里难有起色，将来也难以在人生的征途上承载远行。　　　　三、培养学生的自信心　　　　培养学生的自信心要给学生创造成功的机会，让学生享受成功的体验。心理学研究表明，任何学生都有获得成功的渴求，也都有争取成功的潜能。如果学生在学习中能不断享受到成功的体验，就能避免产生消极的自我暗示，提高学习自信心，焕发学习热情，主动内化教育要求，积极挖掘自身潜能，从而实现“成功是成功之母”的良性循环。因此，在教学中，应注意为学生创造成功的机会，着力帮助他们不断获得成功，尽量减少失败的次数，以增强他们的自信心。教师可根据学生的实际情况，精心为他们设计不同层次的目标，每个目标都要接近学生的“最近发展区”，同时制订相应的激励措施。对学生的评价内容不搞“成绩论”的一刀切，而是从德智体等方面给予恰如其分的评价，多用激励性评价。“失败是成功之母”，让学生适当经受点挫折是应该的，但要以自信为前提，否则，经常失败会使学生一蹶不振而失去自信。许多科学家经过几百次失败而获得成功，那是因为以自信为基础，靠的是以往的成功坚实了自信，他们坚信自己的能力，相信自己一定能成功。“成功更是成功之母”，我们应多创造条件，让学生体验成功的欢乐。　　　　培养学生自信心还要引导学生坦然面对失败。在学生的学习成长过程中，很多学生往往会因为一次失败，或者一时粗心考砸了某门科目而自怨自艾，甚至是因为一次次的不如意而失去自信心，因此，教师和家长应当引导学生要坦然地面对失败。　　　　树立学生自信心，首要引导学生正确认识自己。古人说：“知人者智，自知者明。”因此，教师应当引导学生正视自己，让学生拿自己的长处与优秀者的短处相比。比如对方的解题能力比我强，可记忆能力却不如我；对方的成绩比我好，但自控能力比我差等等。通过这样比较，让学生明白在生活中，兼具各种能力的人是比较少数的，人各有长短，要扬已之长，补已之短。从而增强学生的自信心。其次，是让学生坚信“天生我材必有用”。一次的失败不能说明什么。即使是科学家，他的脑力在没有充分挖掘时，也曾表现得很不理想，大科学家爱因斯坦三岁还不会说话，小学时功课不好，被教师认为是个智力不佳、反应迟钝的“笨头笨脑的孩子”。第三是引导学生正确分析失败的原因，吸取教训，调整学习策略，为下一次的挑战做好充分的准备。因此，不必为一次的失败或者几次的不如意就失去信心，应当相信如果充分挖掘自己的潜能，自己肯定会成为一个成功者。　　　　曾经看过一篇名叫《一位母亲与家长会》的文章，文章中的这位母亲从幼儿园开始就不断为自己的孩子打气，每次家长会回来，都鼓励自己的孩子，认为孩子有进步，对孩子提出合理的要求，希望他能再前进一步。她的孩子每次都能受到鼓励，勤奋努力，学习也能再进一步，直致高考时被清华大学录取。使一个自认为并不聪明的孩子考上了名牌大学。这就是自信心的作用。我们要保护学生的自信心，以便将来在人生道路上走得更坚定。在与学生交流时，我们首先充分肯定他们的成绩，这是许多学生梦寐以求的。没能考到自己的平时水平，并不全是坏事，“福兮祸所依，祸兮福所伏。”它至少可以提醒我们下次不应该犯同样的错误。人生的道路还很漫长，这也不是决定自己命运的一次，我们有足够的时间吸取经验教训。我们通过例举爱迪生、爱因斯坦等伟人小时候失败的故事，让学生认识到一次失败算不了什么，不必为此而灰心消极，失去自信心，应当笑着面对失败。然后再引导学生分析、找出失败的原因，吸取教训，做到在哪里跌倒了就从那里爬起来。通过分析我们还能找到造成失利的根源。这更说明调整好心态的重要性。经过开导，学生能从失败的阴影中逐渐走出来，对自己又充满了信心。家长也意识到呵护孩子自信心的重要性了。总之，身为教师应让学生感到教师对他充满信心，时刻期盼着他的进步。帮助学生发挥自己的长处，发现自己的闪光点，要给学生以表现的机会，让学生不断地从成功中体验到愉快和满足，引导他们把愉快的情感同自己的努力联系起来，促使他们再努力、再成功，不断提高自信心。

1.每次觉得自己缺乏自信心时，对自己说：“我能行！”
2.看到别人做好了某件事，对自己说：“其实我能比他做得更好！”
3.做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础，这就需要在平时努力。
4. 要有乐观的情绪。乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌，是成功者具有的品质。一般地说，具有自信心的人，总是乐观主义者。正是这种乐观的情绪，使孩子的自信心逐步得到发展与巩固。
5.要有坚强的毅力。爱迪生认为自信和坚强意志是伟大人物最明显的标志，他说：“不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。”自信心强的人，一般总具有坚强的毅力，毅力又总是同精力结合在一起构成意志坚持性的品质。一个具有坚强毅力的人，他不会因成功而骄傲，也不会因失败而气馁；成功能催其不断奋进，失败也能勉励他再接再厉。毅力与自信心，也是相互促进的。英国剑桥大学教授霍金，被认为是继爱因斯坦以来人类最伟大的物理学家之一。霍金凭着坚定的信念支持苦干几十年，在天体物理领域取得了惊人的成就。他所著的《时间简史》一书，译成了31种文字，畅销至600万册。
6.努力用小的成功给自己树立自信心。成功的完成一些小事，找回成功的感觉。慢慢的就树立起自己的自信心了。
7.对失败进行正确的原因归结，然后根据自己的不足之处做改进


简单的:
喜欢什么就去做吧 比如玩 比如滑冰 比如登山 去外边吧
去大自然中去吧 让你的心里平静一下 而后再回过头来想一想 自信是从你的心里自己生根发芽的！

自己是自己的主宰！
自己是自己的上帝！

生活依旧在继续 不管明天如何 抬起头来向前走

复杂的:
美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。

为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢？

某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。用她自己的话讲，在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者。可是她生性胆怯，怕与陌生人打交道，开口讲话就脸红。有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动，可是她总是感到非常不自在。最让她感到难过的是在年初，单位要搞处级干部竞争上岗，其中一关是“施政演说”。她没有足够的勇气和胆量，最后只好放弃。她的专业和资历绝不比人差，然而就是这个由“胆怯、害羞”组成的自卑拖了她的后腿！其实可以说她的“想法”拉了她的后腿。同时，心态的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原因。

心理专家告诉我们，要克服胆怯、害羞的种种不良表现必须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练。

克服自卑训练法

方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！

方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法三：当众发言

卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

方法四：众人面前显显眼心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

增强自信心的11大法则

人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。

法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。

法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。

法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。

法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。

法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。

法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。

法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。

法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。

法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。

法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。
法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕

13649605843：如何培养学生的自信心
计胥奇 ：答：通过谈心,帮助学生全面分析自己,取长补短,同时教师要有充分的思想准备,“反复抓、抓反复,不要一有反复就失去信心。”‍评价要恰如其分评价要恰如其分,这样才能使学生对老师的评价产生权威感和信任感。评价要多样化评价要多样化,因为这样能使他们感觉到自己具备很多长处感觉自己还能做得更好。确立目...

13649605843：孩子自信心的培养方法
计胥奇 ：答：批平是孩子自信心最大的敌人。尽量强调孩子的优点,忽略他的缺点,孩子的自信心才会提高。这点中国父母要好好向美国父母学习。中国父母以批评为主,美国父母以表扬为主。因此美国孩子自信心比中国孩子强。‍‍‍鼓励孩子对于小孩子必须鼓励他们才会进步才会做得更好。在鼓励声中成长的孩子充满自信不...

13649605843：如何做一个自信的人 青少年该如何培养自强的精神
计胥奇 ：答：鼓励积极的社交互动：促进青少年与积极的同龄人交往，鼓励他们参与社区活动和志愿服务。积极的社交互动有助于建立自信和发展社交技能。请记住，自信和自强是一个逐步发展的过程，需要时间和努力。重要的是要给自己一些宽容和耐心，相信自己的潜力，并不断努力提升自己。

13649605843：如何培养孩子的自信心
计胥奇 ：答：建立孩子的自信心,轻松和快乐,孩子独立性地培养,这些都是培养孩子自信心的重要方法。此外,家长还可以通过与老师联系、带孩子看展览演出比赛、给孩子展示自己的机会等方式,帮助孩子克服畏难情绪,培养自信心。‍建立孩子的自信心家长可以陪孩子一起进行一项活动,在这个过程中,尽量让孩子独立完成,并对孩子取得的...

13649605843：请用心理学内外归因理论阐述如何帮助自己建立自信?(做答不少于100字...
计胥奇 ：答：所以,我们首先要做的就是帮助学生找到学习生活中的闪光点,用这些来帮助他们认识到与成绩好的同学相比,自己的智商也不差。以此打消那些认为自己不是学习的料、自己的脑子比别人笨等认为自己能力有问题的看法,这样才能从根本上建立学生的自信心。其次,就任务难度和运气而言,运气作为一个非常不确定的因素,...

13649605843：如何培养孩子的自信心
计胥奇 ：答：建立孩子的自信心,家长可以采取以下措施。‍♂️运动锻炼家长可以通过运动的方式,多陪孩子跑步,设定一定的距离,大家一起跑过去,完成了就多鼓励一下,并且逐渐地加长距离,既锻炼身体,又能加强自信心。欄鼓励迎难而上鼓励孩子迎难而上,无论是学习上还是生活上,都会遇到很多困难,鼓励孩子要迎难而上。遇到困难...

13649605843：如何培养孩子的自信心
计胥奇 ：答：通过激励的方式,唤起孩子的信心。教育学理论告诉我们,每个学生都是有进步要求的,都希望别人认为自己是一个好学生。‍‍家庭教育淙淙自信心缺失,很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式。因此,我经常与家长沟通,详细地分析了淙淙在校的表现及原因,共同商量解决孩子不良心理状况的办法,建议家长选择适当的...

13649605843：怎样帮大学生建立自信
计胥奇 ：答：一、保护自尊心，是树立自信心的基础 每个学生都具有争强好胜的心理特征，都有成功的愿望，希望自己比别人强，希望能得到教师的表扬和同学的认可。这种自尊心、上进心是很宝贵的特质，教师要注意保护。教师的肯定和表扬能激发学生的自信心，使他们兴趣盎然，情不自禁地向前努力。而教师的否定和批评，会使...

13649605843：培养学生自信心的方法
计胥奇 ：答：1.增加内涵 一个人之所以会没有自信，其实绝大部分跟自认不足有关系，所以更要好好充实自己的内在，不管是多看书、多学习都好，总之就是多精进自己的兴趣还有专长，让自己在某一方面可以成为一个很优秀的人。2.打扮自己 打理好内在之后，接下来就是处理外在！但这里说的打扮自己其实并不是说你一定要...

13649605843：如何在课堂上培养学生的自信心
计胥奇 ：答：一、信任与鼓励培养自信 对学生来说,批评是一种阻碍其发展的因素,孩子一旦受到了批评,他就会觉得自己在这方面不行,就会对这门学科产生恐惧感,也就不会积极参与到课堂的教学活动中。所以在教学中我们不仅要培养学生学习数学的兴趣,更要设法消除学生心理和生理上的障碍,让学生认识到自己是自己成功路上最大...