怎样才能让自己有自信有主见我是自卑的人，有时心里总

人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。 那么怎样建立自信心呢？ (1) 要为自己确立目标 确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。 (2)发挥自己的长处 人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。 (3)做事要有计划 世界上什么东西能给带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役；而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵着走(4)做事不拖延 在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。 (5)轻易不要放弃 信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。在你放弃的时候，你可能会感到很轻松，但事情过后，挫折和失败就会像一个牛王背孙悟空一样，不断地增加你的心理压力，直到你产生内疚，产生自卑。所以，千万不要为自己找任何理由放弃你应该做和正在做一事情。 爱迪生曾经尝试用1200不同的材料作白炽灯泡的灯丝，都没有成功。“你已经失败了1200次了。”有人这样对他说。可是爱迪生不这么认为，他充满自信地说：“我的成功就在于发现了1200种材料不适合做灯丝。”他并没有放弃实验，而是继续努力，最终找到最适宜做灯泡的灯丝，获得了成功。所以，我认为，坚持到底是一种最值得提倡和嘉奖的品质。毛泽东在《论持久战》中说：“战争的最后胜利，往往存在于再坚持一下的努力之中。”坚持是获得成功必不可少的品质。居里夫人曾经说过：“生活对于任何一个男女都非易事。我们必须要有坚韧不拔的精神，最要紧的，还是我们自己要有信心。我们必须相信，我们对一件事情具有天赋的才能，并且无论付出任何代价，都要把这件事情完成。当事情结束的时候，你要能够问心无愧地说已经尽我所能了。一个人只要有自信，那么他就能成为他所希望成为的人。”

不自信，很多人都有，包括一些看起来超级自信的人，在夜深人静，孤独一人时，也会怀疑自己，你并不是那少数的一派，认识到这一点，是走出阴霾的开始。

自卑和喜好与人比较这两个问题的形成，较多的可能性是家庭环境，中国的父母们，把孩子当做自己的精神寄托和附属，他们的人生价值的实现不在自己，而在孩子，这就势必会造成对孩子的控制，父母之间也相互拿孩子来比较，这中间，极少数的孩子脱颖而出，多数孩子沦为陪衬，一辈子经受精神的折

要解决心理上的问题，首先就是要正视它，承认它是你的一部分，没有人十全十美，或多或少的缺点让我们更加真实，这是第一点

第二点 接纳了这一问题后，想办法一点点纠正，人无法一口吃成一个胖子，优点不是一天之内养成的，缺点也无法短时间内改掉，而且有可能终其一生都无法完全根治，你要有这样的打算，每次有一点进步，就给自己一点奖励，物质的，心理的暗示，都可以。

第三点 别太把自卑和比较看作是坏事，关键看你怎么转化，许多自卑的人把压力当成了动力，最后的成就非凡。

第四点 多阅读，多和不同的人交流，这首先会开阔你的眼界，其次也让你看到，这世界的问题很多，你的问题不算严重，这时，心态是不是也更坦然呢！

在知道上问问题的人，大多数人就一句话，你能写这么多，已经强过大多数人了。

祝开心

13275225064：我是一个很自卑的人,没有自信,怎么办呢?
文卿蔡 ：答：学习和发展：不断学习和发展自己的技能和知识。通过学习和提升自己，你会逐渐增强自信心，提高自尊和自我认同。挑战舒适区：主动面对自己的恐惧和不安感，逐渐走出舒适区。挑战自己的限制，并相信自己有能力应对新的情境和挑战。寻求专业帮助：如果自卑感严重影响你的日常生活和幸福感，不要犹豫寻求专业的心理...

13275225064：...出现自卑心里的时候,你会做些什么让自己找回自信?(说出多种方法...
文卿蔡 ：答：2.运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示："别人行，我也能行。""别人能成功，我也能成功。"从而增强自己改变现状的信心。3.建立新的兴奋点。当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的...

13275225064：...有些自卑,觉得自己都不如别人,怎样才能找回自信心呢
文卿蔡 ：答：第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。第二、一定要适...

13275225064：我自卑,怎么做到看得起自己?
文卿蔡 ：答：五、每天给自己保留一些私人时间。在这些时间，要让自己享受一些喜爱的兴趣活动，如看看书、唱首歌、做点手工艺等，让自己紧张的精神能松弛，享受独处的宁静，令自己身心愉快。也可借此机会学会独处，独处是一种表面孤单内心却并不孤单的经验，对克服自卑心理有很积极的作用。六、信任自己的内心感受。这...

13275225064：没主见自卑不自信怎么改变
文卿蔡 ：答：每天都在想“我是一个自卑的人”“怎样才能自信啊？”“好烦啊！我不想再自卑了”这就是在不停暗示“你很自卑”这样就算自信的人也会变的自卑。4.多做自己擅长的事：优秀的人也不是全能的，只是把自己擅长的是最大化。自己擅长的事做起来更容易有结果，用一个一个有结果的事情，来实现自我价值...

13275225064：如何让自卑的我变的自信起来?
文卿蔡 ：答：要让自卑的自己变得自信起来，可以采取以下方法：1. 接受自己：认识到每个人都有自己的优点和不足，接受自己的不完美，不过分苛求自己。2. 培养自己：通过学习、培训或兴趣爱好的发展，提升自己的技能和知识，增加自信心。3. 积极思考：关注自己的积极面，培养乐观的心态，遇到困难时寻找解决办法，相信...

13275225064：如何建立自信克服自卑
文卿蔡 ：答：建立自信和克服自卑是一个渐进的过程，以下是一些方法可以帮助你实现这一目标：了解自己的价值：认识到每个人都有自己独特的价值和优点。思考自己的才华、技能和成就，以及过去的成功经历。承认自己的价值，不要将自己与他人进行不必要的比较。自我接纳：接受自己的缺点和不完美之处是建立自信的重要一步。没...

13275225064：怎么能让人找回自信?我总有自卑的心理
文卿蔡 ：答：消弭自大心思---找回自信 1，对本人的积极认同 不能只看到本人的缺乏，自大心思很大水平上是在比照中发生的。所以对本人积极认同的同时，切忌把别人看的十全十美。自大心思强的人没有这种认识：他也是人。既然都是"人"，都有团体的优点和长处。接纳本人就意味着，接纳本人的长处和优点。2，树立自决心...

13275225064：我很自卑,怎么才能变得自信?
文卿蔡 ：答：6.去做让你自己有自信的事情——从身心上都会有自信的感觉。最近，我在工作上与一位女性打交道，她说，在她感觉自己很自信的时候自己的身体都能感受到这股自信的力量。（我同意，不只是在思想上有自信。）我让她去注意自己对自己正在做的事情的感受，接着再多做一些这类事情，她想起了她在开车时...

13275225064：自己很自卑,老是不自信咋办?
文卿蔡 ：答：学会自我肯定：每天给自己一些正面的肯定和鼓励，让自己意识到自己的优点和成就。培养积极心态：学会看到事物的积极一面，保持乐观的态度。寻求专业帮助：如果自卑感影响到了你的日常生活和幸福，可以考虑咨询专业的心理健康专家。记住，提升自信是一个渐进的过程，需要时间和努力。坚持下去，你会渐渐发现自己...